Чај од коре банане да изгубите тежину? знате више

 Чај од коре банане да изгубите тежину? знате више

Lena Fisher

Банана је једно од воћа које се највише конзумира на свету и најпопуларније у Бразилу. Веома је хранљив, слатког укуса и служи као главни састојак у многим рецептима. Мало коришћена, кора банане садржи велике количине хранљивих материја, као што су калијум и магнезијум. Може се конзумирати у колачима и слаткишима, у облику брашна, смутија и у облику чаја. Има оних који чак верују да чај од коре банане чини да смршате. Али, да ли пиће заиста побољшава губитак тежине?

Једна од великих предности конзумирања чаја од коре банане је количина влакана коју тај састојак садржи. И што више влакана конзумирамо, дуже се осећамо сити. То јест, мање смо гладни. Поред тога, још једно важно питање је да су влакна неопходна за функционисање црева.

Такође видети: Некротизирајући фасциитис: Инфекција "једе" мишиће и ткива у телу

Тако су продужена ситост и функционисање црева у стању да помогну чак и онима који желе да смршају. Али, морате схватити да је калоријски дефицит оно што узрокује мршављење. Односно, када организам троши мање калорија него што троши.

Дакле, пре него што тврдите да чај од коре банане чини да смршате, потребно је анализирати исхрану у целини. Међутим, пиће може помоћи у циљу снижавања вага. Али, то не чини чуда.

Такође прочитајте: Бели чај: Разлози да се кладитепиће

Чај од коре банане да смршате? Погледајте рецепт и испробајте га код куће

Састојци

  • Кора средње банане
  • 500 мл воде

Начин припреме

Оперите кору од банане да бисте је уклонили и одрежите крајеве. Додајте кору у кључалу воду на лаганој ватри 10 до 15 минута. Уклоните са ватре, одбаците кору. На крају, сачекајте да се охлади и одмах попијте.

Читајте и: Чајеви за уринарне инфекције: погледајте рецепте са брусницом

Такође видети: Да ли је пре тренинга лоше? Знајте контраиндикације

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.