Абиу: Својства и предности бразилског воћа

 Абиу: Својства и предности бразилског воћа

Lena Fisher

абиу је плод абиеиро-а, биљке пореклом из Амазонске шуме и Атлантске шуме. Од лековитих својстава, назива се и абиурана, цаимито и црвена абиурана.

Жута, глатке коже и слатког укуса, разноврсна је и може се јести како у природном облику, тако и као главни састојак сокова и слаткиша, попут желеа и сладоледа. Дакле, како је богата важним хранљивим материјама – влакнима, витаминима и минералним солима, добра је опција за јеловник оних који желе више енергије и боље функционисање организма.

Такође видети: Беба пиша и каки: шта им се дешава током трудноће?

Предности конзумирања абиуа

Јача имунитет

Пошто садржи антиинфламаторне витамине у свом саставу, као што је витамин Ц, абиу може помоћи за смањење и превенцију упале у организму, што доводи до јачања имунитета и заштитног деловања имуног система.

Спречава анемију

У алтернативној медицини конзумација Ово воће се препоручује као начин за превенцију анемије, јер међу својим својствима садржи велику количину гвожђа, есенцијалног минерала који спречава смањење количине хемоглобина. Међу симптомима, анемија може изазвати умор, кратак дах, вртоглавицу, вртоглавицу и још много тога. Осим тога, богата је и витаминима Б, веома важним за здравље крви.

Такође видети: Дијета за бодове: како то учинити, мени и табела бодова

Олакшава респираторне проблеме

Пореданемија, абиу такође може помоћи у превенцији и ублажавању симптома проблема са дисањем. Чај од његових листова може, на пример, смањити температуру и помоћи у борби против упале грла.

Помаже у одржавању хидратације тела

Обилно присуство воде и минералних соли такође помаже у хидратацији тела, чинећи конзумацију овог воћа још погоднијом за људе који често вежбајте физичку активност и током топлијих годишњих доба, када се тело природно више зноји.

Како конзумирати абиу

  • Ин натура;
  • Воћна салата;
  • Џемови, желеи и слаткиши;
  • Маслиново уље направљено од његових семенки;
  • Сладолед и сладолед;
  • Сокови, витамини и смутији;
  • Ликер, пића и коктели.

Lena Fisher

Лена Фисхер је ентузијаста за веллнесс, сертификована нутрициониста и ауторка популарног блога о здрављу и благостању. Са више од деценије искуства у области нутриционизма и здравственог тренирања, Лена је своју каријеру посветила помагању људима да постигну своје оптимално здравље и живе свој најбољи могући живот. Њена страст за веллнессом навела ју је да истражује различите приступе постизању укупног здравља, укључујући исхрану, вежбе и праксе свесности. Ленин блог је кулминација њеног дугогодишњег истраживања, искуства и личног путовања ка проналажењу равнотеже и благостања. Њена мисија је да инспирише и оснажи друге да направе позитивне промене у својим животима и прихвате здрав начин живота. Када не пише или не тренира клијенте, можете наћи Лену како вежба јогу, пешачи стазама или експериментише са новим здравим рецептима у кухињи.