Kush po përpiqet të zvogëlojë disa kilogramë në peshore ose thjesht dëshiron të shfryjë pas një fundjave të tepruar, duhet të ketë vënë bast për një lëng detoksifikimi për të përmirësuar humbjen e peshës dhe për të eliminuar mbajtjen e lëngjeve. Një nga opsionet e pijeve është përzierja e frutave të shijshme të shalqirit me erëzën e famshme të xhenxhefilit. Por, a ju bën lëngu i shalqirit me xhenxhefil të humbni peshë dhe me të vërtetë ka një efekt detoksifikues?

Lëngu i shalqirit me xhenxhefil ju bën të humbni peshë: e vërteta apo mit?

Shalqini ka 92% ujë, një faktor thelbësor për të mos neglizhuar hidratimin. Të lidhura me ujin, magnezi dhe kaliumi i pranishëm në fruta ndihmojnë me parehatinë e shkaktuar nga ënjtja. Në ditët e ngrohta, kur trupi tenton të grumbullojë më shumë lëngje, këshilla është të shijoni frutat (pjesa prej 100 g ka 31 kcal), qoftë në copa ose në formë lëngu.

Xhenxhefili është një termogjen natyral. Përveç kësaj, mund të lehtësojë tretjen dhe të lehtësojë shqetësimet e urthit dhe ënjtjes së barkut.

Dmth, të dyja kanë shumë përfitime shëndetësore të vërtetuara dhe nuk ka asnjë kundërindikacion për marrjen e kësaj tendence. Megjithatë, asnjë provë nuk sugjeron që ato duhet të konsumohen së bashku për të maksimizuar përfitimet.

Prandaj, nuk ka asnjë provë që përzierja është efektive për humbjen e peshës dhe reduktimin e ënjtjes pa analizuar kontekstin e ushqimit në tërësi. Epo, që të ketë humbje pesheNë fakt, ju duhet të keni një deficit kalori. Domethënë, trupi duhet të konsumojë më pak kalori sesa shpenzon, prandaj nuk ka nevojë t'i përzieni të dyja nëse nuk dëshironi: mund t'i konsumoni ushqimet veç e veç.

Por, pse shumë njerëz ende thonë se lëngu i shalqirit me xhenxhefil ju bën të humbni peshë? Kjo ndodh sepse të dyja janë termogjene, domethënë kanë aftësinë të përshpejtojnë metabolizmin . Dmth, receta mund të japë edhe pak shtytje, por nuk është magji.

Receta lëng shalqiri me xhenxhefil

Përbërësit

• 1 fetë mesatare shalqi
• 1 limon
• 10 gram xhenxhefil
• 1 lugë çaji kanellë të bluar

Mënyra e përgatitjes

Përzieni të gjithë përbërësit dhe pijeni pa e sforcuar.

Lexo gjithashtu: Ngrënia e frutave pas një vakti ndihmon apo pengon tretjen?