කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන ආහාර සහ ඖෂධ පැළෑටි
අන්තර්ගත වගුව
තද සම, වඩාත් ලස්සන හිසකෙස් සහ ශක්තිමත් නිය. මේවා කොලජන් සපයන ප්‍රතිලාභවලින් කිහිපයක් පමණි.
කොලජන් යනු ජීවියා සඳහා වැදගත් වන සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්‍රෝටීන් වර්ගයකි, එය කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කරයි. උදාහරණයක් ලෙස සමෙහි 75% කොලජන් ඇත. ශරීරය ඇමයිනෝ අම්ල දහස් ගණනකින් (3 දහසක් පමණ) සමන්විත වන අතර ඒවා වර්ග 20 කට වඩා අඩංගු වේ. එක් එක් කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම වැනි කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි; නාසය සහ කන් වල කෙළවර වැනි කාටිලේජ සාදයි; සහ ඉක්මනින් එල්ලා වැටීම, ප්‍රකාශන රේඛා සහ රැලි වැටීමෙන් වලකින්න, සමේ ස්ථිරභාවය පවත්වා ගන්න.
මෙයද කියවන්න: කොලජන්: එය කුමක් සඳහාද, ප්‍රතිලාභ සහ එය පරිභෝජනය කරන්නේ කෙසේද
බලන්න: සූර්ය සමේ රෝග: රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේදකොලජන් කුකුළු මස්, ඌරන් සහ ගවයින්, සම, කාටිලේජ සහ කණ්ඩරාවන් පෝෂකයේ පොහොසත්ම සාමාජිකයන් වේ.
කොලජන් නිෂ්පාදනයට උපකාර වන ආහාර
කොලජන් අතිරේක ආකාරයෙන් හෝ ආහාර මගින් පරිභෝජනය කළ හැක. ආහාර වේලෙහි මග හැරිය නොහැකි මූලාශ්‍ර කිහිපයක් බලන්න.
- රතු මස්
- බිත්තර
- මාළු
- පරිප්පු
- චීස්, කිරි සහ ව්‍යුත්පන්න
- ධාන්‍ය වර්ග
- ආමන්ඩ් සහ චෙස්නට් වැනි තෙල් බීජ
- ජෙලටින්
පරිභෝජනයෙන් ප්‍රෝටීන් අභ්‍යන්තර නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට ක්‍රමද ඇත සමහර ඖෂධ පැළෑටි . ඔවුන්ගෙන් දෙදෙනෙකු හමුවන්න:
Fo Ti (He ShouWu)
සමහර විට "ජීවිතයේ අමෘතය" ලෙස හඳුන්වන මෙම ජපන් ඔසු පැසුණු හිසකෙස් වැලැක්වීම හෝ ආපසු හැරවීම සඳහා හොඳ නමක් ඇති පුරාණ ඔසුවකි.
බලන්න: සිමෝන් මෙන්ඩිස් ආහාර සහ පුහුණුව සමඟ කිලෝග්‍රෑම් 25 ක් අඩු කර ගත්තාය. පෙර සහ පසු බලන්නHorsetail
රුධිර වාහිනී, කණ්ඩරාවන් සහ මාංශ පේශී සෑදීමට අනුග්‍රහය දක්වන කොලජන් සෑදීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍යයක් වන සිලිකා වලින් පොහොසත් අශ්වාරෝහක පවුලකි.
මෙයද කියවන්න: මුළුතැන්ගෙයෙහි ලුණු වෙනුවට ආදේශ කළ හැකි කුළුබඩු සහ ස්වභාවික ඖෂධ පැළෑටි
