Terwijl sommige mensen graag in een volledig stille omgeving slapen, geven anderen de voorkeur aan geluidseffecten, zoals witte ruis.

Witte ruis is een geluid dat frequenties met hetzelfde vermogen uitzendt. Met andere woorden, het is continu en er is geen variatie in intensiteit of pieken en dalen. Het dempt dus onaangename geluiden van buitenaf, wat de slaap vergemakkelijkt.

Een voorbeeld van de techniek is dus wanneer je slaapt met de TV aan, met het geluid zachter, om snel in slaap te vallen.

Lees ook: Slaap van baby's kan invloed hebben op risico op obesitas bij kinderen

Witte ruis voor baby's

Voor een baby zorgen is helemaal niet gemakkelijk, er moet altijd op de kleinste details worden gelet. Daarom blijven ouders vaak met enige twijfel zitten, vooral over de slaap van hun kinderen. De slaap van baby's is iets essentieels.

In die zin is witte ruis bij veel mensen bekend en aangenomen, omdat het "rustgevend" is voor de kleintjes. Maar weet u waarom dit gebeurt?

Volgens specialisten lijkt het witte geluid op het geluid dat in de baarmoeder ontstaat, door de stroming van de bloedvaten en het hart van de zwangere vrouw. Zo wordt de kans verkleind dat de hersenschors tijdens de slaap wordt geactiveerd.

Maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn, het is aanbevolen om het geluid slechts enkele minuten te laten spelen, op een laag volume. Houd het geluid ook uit de buurt van het oor van de baby, voor de veiligheid van uw kind.

Lees ook: Veel voorkomende problemen bij borstvoeding en hoe ze te verhelpen

Zoekresultaten

Hoewel velen fan zijn van de techniek, is onderzoek naar het onderwerp niet effectief in het concluderen van de voordelen.

Volgens een overzicht van studies gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Slaapgeneeskunde Beoordelingen Het bewijs dat lawaai het inslapen vergemakkelijkt is niet nodig om tot deze conclusie te komen. Het kan zelfs de kwaliteit van de slaap en het gehoor negatief beïnvloeden.