De angst voor eenzaamheid is iets natuurlijks voor mensen op een bepaald punt in hun reis. Veel mensen zijn echter irrationeel bang voor verlating, wat ernstige gevolgen kan hebben voor de geestelijke gezondheid.

Volgens specialisten kan de verlatingsangst ontstaan bij de bevalling. Wanneer de baby de moederschoot verlaat, verlaat hij een plaats waar hij zich veilig en welkom voelt en gaat hij naar een totaal onbekende werkelijkheid.

Lees ook: Hypnotherapie: wat het is, hoe het werkt en wat de voordelen zijn

Aan de andere kant, wanneer dit niet gebeurt bij de geboorte en tijdens de kindertijd, nemen onze hersenen dit waar als een intense leegte. Daarom is steun, aandacht en genegenheid van ouders sinds de kindertijd belangrijk.

Dus, de angst voor verlaten kan worden gekarakteriseerd als een fobie en kan sociale, professionele en intieme relaties beïnvloeden. Woede, depressie, angst en paniek zijn enkele van de effecten die dit type angst kan veroorzaken.

Lees ook: Winkeldwang: wat het is en hoe het te behandelen

Hoe verlatingsangst te overwinnen

Om dit soort angst te overwinnen, is het essentieel om zelfliefde en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Het is noodzakelijk te accepteren dat we allemaal wel wat angst te overwinnen hebben.

Probeer daarom jezelf niet te onderschatten en te geloven dat je in de steek gelaten zult worden. Wantrouwen, vooral in een liefdesrelatie, is een ernstig probleem.

Zorg voor jezelf en je geestelijke gezondheid door middel van therapieën. Hypnotherapie, bijvoorbeeld, is een geweldig alternatief voor de behandeling van zelffobie. Dit komt omdat hierdoor je gedachten die zich in je onderbewustzijn bevinden worden geherprogrammeerd om de verlatingsangst te genezen.

Toch is de steun van familie en vrienden in deze tijd ook belangrijk.

Lees ook: Affectieve behoeftigheid: wat het is en hoe het te behandelen