Een lieveling van de fitnesswereld, matcha is populair geworden vanwege de grote voordelen voor gezondheid en welzijn. De drank is samengesteld uit bladeren van groene thee Veelzijdig, het kan worden geconsumeerd in de vorm van thee verdund in verwarmd water of toegevoegd aan recepten zoals sappen, shakes, smoothies, enz. En veel van de meest toegewijde consumenten garanderen dat het mogelijk is om matchá om af te vallen.

Matcha is een superfood, wat betekent dat het een hoog gehalte aan vitaminen en mineralen heeft, waardoor het een compleet voedingsmiddel is met een grotere voedingswaarde dan andere.

Het geheim van matcha om af te vallen: versneld metabolisme

Het is een geweldige bondgenoot om de stofwisseling te versnellen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, wat helpt om het gewicht te reguleren. De consumptie van matcha is ook verhoogt het calorieverbruik tot 25% tijdens lichaamsbeweging - door zijn thermogene werking die de verbranding van lichaamsvet tijdens de training bevordert.

In matcha is de concentratie catechinen 137 maal hoger dan in groene thee. En het zijn de catechinen en polyfenolen in de drank die ervoor zorgen dat het de thermogenese verhoogt, wat de stofwisseling en dus de verbranding van vetten versnelt. Bovendien heeft het eigenschappen die de controle van het cholesterolgehalte vergemakkelijken.

Lees ook: Theeën om de dag energiek en humeurig te beginnen

Matchá biedt ook L-theanine, een aminozuur dat helpt om angst en daarmee de dwang tot eten te verminderen. Maar, verdubbel de dosis niet. Om deze voordelen te verkrijgen zijn twee tot drie kopjes matchá per dag aangewezen.

Om de thee te bereiden, kookt u het water, wacht ongeveer vijf minuten tot het is afgekoeld en roer er dan de matchá door.

Lees ook: Waarom je elke dag broccoli moet eten