Als we het hebben over stijfheid We hebben het over mensen met een overdreven gehechtheid aan hun eigen ideeën, verlangens, smaken. Daardoor herkennen ze bijna nooit hun eigen fouten en merken ze die niet eens op. Extreme moeite om een andere mening te accepteren. Maar, wat is starheid en hoe kun je een flexibel persoon zijn?

Rigiditeit maakt ons gevangenen, vermindert ons vermogen tot aanpassing, creativiteit, spontaniteit en positiviteit. Mensen met dit gedrag geloven dat er maar één juiste manier is om dingen te doen.

Zij staan niet open voor verandering omdat die hen bang maakt, en daarom koesteren zij het verlangen om altijd gelijk te hebben.

Relaties met starheid

Leven met mensen met deze eigenschappen is dus eigenlijk leven in stressvolle en onbevredigende relaties. Relaties raken verstoord doordat zij zichzelf altijd als de rechter beschouwen, altijd willen onderwijzen, als een recept voor alles, doen alsof zij de eigenaren van de waarheid zijn.

Rigiditeit, inflexibiliteit, het strikt opleggen van regels, beperkt relaties en verhindert het zoeken naar nieuwe wegen, omdat je uiteindelijk gelooft dat de gekozen weg de enige juiste is.

Overmatige rigiditeit zorgt ervoor dat we een mentaal gedragspatroon creëren, dat een gevoel van zelfbestraffing kan oproepen dat alleen maar leed veroorzaakt bij anderen en vooral bij onszelf.

We vinden dus overal starre mensen, op het werk, onder vrienden, in de familie, maar als we goed kijken vinden we die starheid vaak in onszelf.

Stijfheid en ziekte

Volgens specialisten hebben stijve mensen meestal last van hoofdpijn, migraine, samentrekking van alle spieren, vooral van de nek, de nek en het gezicht, waardoor zij zichzelf een groot lijden opleggen om aan hun onbewuste innerlijke eisen te voldoen.

Het grote probleem is echter dat deze symptomen meestal worden ontkend, waardoor het moeilijk is ze op te lossen.

Onderdrukking van elk gevoel is schadelijk voor geest en lichaam en moet worden vermeden.

In feite wordt het lichaam, in het onvermogen om met woorden te communiceren wat we voelen, ziek als een onbewuste manier om zijn lijden uit te drukken. Daarom zijn ontspanningstechnieken en meditatie essentieel.

Strenge opvoeding

Mensen die uit gezinnen komen met strenge waarden en gedragsnormen worden vaak gestraft wanneer deze regels niet worden nageleefd.

Kun je je voorstellen te leven met mensen die je er voortdurend aan herinneren dat je verkeerd hebt gehandeld, terwijl je in feite anders hebt gehandeld dan zij geloven? Hoe is het om te verwachten dat je door een streng persoon wordt geaccepteerd, erkend en goedgekeurd?

Strenge mensen stellen echter grenzen aan zichzelf. Vaak voelen zij zich niet in staat om verder te gaan dan hun eigen grenzen, met als schild regels die hen op dezelfde plaats doen blijven, in de illusie dat alles bekend en veilig is, ook al is dat uiterst beperkend.

Het is een feit dat waar starheid heerst, er geen uitwisseling en geen groei is, omdat stagnatie heerst in alle zintuigen en op alle niveaus. Rigide denkpatronen zijn zeer beperkend, omdat zij mensen weerspiegelen die niet klaar zijn om te veranderen.

Meer flexibiliteit

Flexibeler zijn is een basisfactor voor innerlijke, mentale en spirituele groei. Het betekent meer begrip ontwikkelen voor de kwetsbaarheid van de mens, het betekent gevoeligheid en empathie ontwikkelen.

Dit gebeurt wanneer we realistischer, minder veeleisend en kritisch worden. Daarom is het beoefenen van acceptatie een dagelijkse en noodzakelijke oefening voor degenen die zichzelf als star beschouwen, niet alleen met anderen, maar vooral met zichzelf.

Het ontwikkelen van gevoeligheid, fijngevoeligheid, meer begrip, lichter zijn, kan je helpen dat pantser van verdediging op te lossen dat op een bepaald moment in je leven door je geest werd gecreëerd en dat nu niets anders doet dan mensen van je wegduwen.

Lees ook: Emotionele vergiftiging: wat het is en hoe het te vermijden

Rigiditeit: Hoe word je een flexibeler mens?

Negeer je gevoelens niet

Als u een idee, een mening weigert, sta dan stil bij hoe u zich voelt. Als u zich ongemakkelijk voelt bij wat u hoort, verbergt deze starheid waarschijnlijk een onbewuste weerstand. Vraag uzelf dus af waar u bang voor bent, wees oprecht.

Volwassen

De belangstelling voor kennis, hetzij door lezen, studeren, enz. is een grote kans om te groeien als mens. Dus, stel jezelf in vraag, maak je zorgen over oude ideeën, vooral die welke als vanzelfsprekend en onveranderlijk worden beschouwd. Hierdoor zul je nieuwe mogelijkheden ontdekken, een andere kijk, veel meer dan de gebruikelijke.

Lees ook: Frustratie: hoe dit gevoel te beheersen

Plaats jezelf in de schoenen van de ander

Het is zeer waarschijnlijk dat u het soms niet eens bent met de ideeën, denkwijzen, handelwijzen en houdingen van andere mensen, maar wat dacht u ervan ze niet onmiddellijk af te wijzen, te proberen u te verplaatsen in de ander, empathie te ontwikkelen, te proberen te begrijpen waar zij vandaan komen.

Waarom, als je weigert wat je niet weet of niet leuk vindt, welke kans heb je dan om de ander te begrijpen en van hem te leren?

Wees niet bang om fouten te maken

Dit betekent mentaal vermogen hebben, niet bang zijn voor fouten, openstaan voor nieuwe mogelijkheden, voor het nieuwe, hoewel dit vaak bepaalde keuzes en veranderingen impliceert.

Fouten helpen in onze evolutie omdat ze ons in staat stellen oude modellen en manieren om het leven te zien los te laten. Zo is het leven een onuitputtelijke bron van kennis, waarin we soms worden meegenomen door wisselvalligheden, door het onverwachte, door verrassingen, soms goed, soms minder goed. Het belangrijkste en fundamentele is dat we onze geest open houden voor nieuwigheden.

Voor reflectie

Sta even stil bij de vraag of u, als u rigide bent in een bepaald gedrag, niet een of ander onbewust verlangen compenseert met rigiditeit? Achter elke overdaad of rigiditeit schuilt de niet-aanvaarding van de natuurlijkheid van het leven.

Deze aanvaarding, deze flexibiliteit, betekent dus niet onstandvastig, kwetsbaar, wispelturig zijn, maar toegankelijk zijn om de dingen in het hier en nu en de mensen te begrijpen, te beginnen bij jezelf.

Therapie is een pad, een facilitator in dit proces van zelfkennis en, waarom ook niet, een ware reis naar het centrum, naar je centrale as.

Linda Vieira - Klinisch Psycholoog met een fenomenologisch-existentiële benadering. Ervaring in: depressie, fobieën, stress, angst, seksualiteit, relaties en angsten. Partner in het Tecnonutri Gewichtsverlies Programma.