Je kent de Sint-Janskruid Het is een geneeskrachtige plant met gele bloemen en kan ook Sint-Janskruid of Hypericum worden genoemd. In eerste instantie kunnen de eigenschappen ervan vooral de geestelijke gezondheid ten goede komen, omdat ze stress en angst helpen verlichten, maar de voordelen gaan veel verder.

Eigenschappen van sint-janskruid

Het Sint-Janskruid, waarvan de wetenschappelijke naam is Hypericum perforatum Met andere woorden, het versterkt de immuniteit en voorkomt ziekten veroorzaakt door schimmels. Niet alleen dat, het bevordert de geestelijke gezondheid, omdat het kan helpen bij de behandeling van depressie, volgens een studie van de Universiteit van São Paulo (USP).

Lees ook: Depressie en stress kunnen effect Covid-19 vaccin verminderen

Voordelen van sint-janskruid

Verbetert de slaapkwaliteit

De voordelen voor de geestelijke gezondheid gaan verder dan het verlichten van angst en depressie, want het kan ook de strijd aanbinden met slapeloosheid Daarom kan een kopje Sint-Janskruidthee voor het slapen gaan helpen om beter en rustiger te slapen.

Lees meer: Slapeloosheid in quarantaine? Probeer deze meditatie

Helpt de huid te genezen

Niet alleen dat, het kruid kan helpen de huid te genezen. Omdat het de werking van schimmels bestrijdt, helpt het ook de huid ertegen te beschermen. Ook janaúba is een andere plant die in dit opzicht kan helpen.

Het is vochtafdrijvend en laxerend.

Bovendien is het een diureticum en een natuurlijk laxeermiddel. Met andere woorden, het bevordert de gezondheid van de nieren, omdat het de productie van urine verhoogt en het vasthouden van vocht voorkomt. Bovendien kan het de werking van de darmen bevorderen en zo constipatie voorkomen, wat het gevoel van een opgeblazen gevoel verlicht en kan helpen bij het afvallen.

Lees ook: Is het normaal dat uw gewicht gedurende de dag schommelt? Ontdek wat dat betekent.

Hoe gebruik je sint-janskruid?

Sint-Janskruid wordt gebruikt bij de bereiding van thee, die al zijn eigenschappen bevat. Daarnaast kan het worden aangevuld in de vorm van capsules. Ook tinctuur is een optie.

Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties

Ondanks de voordelen mag het kruid niet overmatig worden gebruikt. Bovendien is het gebruik ervan gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• ADHD, bipolaire stoornis, zware depressie, Alzheimer- en schizofreniepatiënten.
• Voor vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken, kan het kruid de anticonceptieve werking ervan verminderen.
• Het mag ook niet samen worden gebruikt met antidepressiva, geneesmiddelen tegen kanker, hartziekten en HIV, en antistollingsmiddelen en kalmeringsmiddelen.

Bovendien kan gebruik zonder deskundig advies bijvoorbeeld leiden tot:

• Serotonine syndroom
• Geestelijke verwarring en hallucinaties
• Misselijkheid en braakneigingen
• Verlies van coördinatie
• Zweten, koorts en rillingen
• Bloedend
• Flauwvallen