Plotselinge malaise na de maaltijd, met gevoelens van intense honger, duizeligheid en koud zweet kunnen tekenen zijn van reactieve hypoglykemie. Ook postprandiale hypoglykemie genoemd, is een medische term die terugkerende episodes van lage bloedsuiker (onder 70 mg/dL) beschrijft, maar die zich twee tot vier uur na het eten van een koolhydraatrijke of glucoserijke maaltijd voordoen.

Het ontstaat als gevolg van het onevenwicht tussen de glucose- en insulinespiegel in het bloed en kan mensen treffen die diabetes Laten we de oorzaken begrijpen en hoe we deze episodes kunnen voorkomen.

Lees meer: Want wat is hypoglykemie zonder diabetes?

Wat zijn de oorzaken?

Volgens endocrinoloog Taciana Borges, "treedt reactieve hypoglykemie op tussen twee en vier uur na een koolhydraatrijke maaltijd, doordat de overmatige afgifte van insuline gedurende een langere periode wordt gestimuleerd". Daarnaast zijn de belangrijkste oorzaken:

• Genetische oorzaak (erfelijke fructose-intolerantie)
• Mensen met pre-diabetes of insulineresistentie
• Na bariatrische chirurgie
• Insulinoma (insuline producerende tumor)
• Hormonale tekorten, zoals hypothyreoïdie

"Patiënten met hormonale tekorten, zoals hypothyreoïdie of bijnierinsufficiëntie, waarbij er een tekort is aan tegenregulerende hormonen die de glucose verhogen en daarmee kunnen leiden tot hypoglykemie," legt Taciana uit.

Wat zijn de juiste bloedglucosewaarden?

In het algemeen is het ideaal om tijdens het vasten de waarden tussen 70 en 90 mg/dL te houden, maar na inname van voedsel kunnen deze waarden stijgen en binnen 2 uur normaliseren.

Wat is het verschil tussen hypo- en hyperglykemie?

Hypoglykemie is het lage suikergehalte (glucose) in het bloed (<70 mg/dL), terwijl hyperglykemie het tegenovergestelde is, d.w.z. de stijging van de bloedsuiker. Volgens de Braziliaanse Diabetesvereniging komt het tweede geval vaak voor bij mensen met diabetes of tijdens het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals bijvoorbeeld corticoïden of steroïden.

Symptomen van reactieve hypoglykemie

De belangrijkste symptomen van reactieve hypoglykemie zijn dus:

• Hartkloppingen
• Toegenomen eetlust
• Koud zweten
• Malaise
• Ik voel me zwak.
• Vermoeidheid
• Slaperigheid
• Tremors
• Misselijkheid en braken
• Flauwvallen en coma (in extremere gevallen)

Hoe de diagnose wordt gesteld van reactieve hypoglykemie?

In eerste instantie wordt het vermoeden van de diagnose van de aandoening gebaseerd op de waarneming van de meest voorkomende symptomen, maar de bevestiging wordt gedaan door de meting van de bloedglucose: "Reactieve hypoglykemie moet worden bevestigd met een glucose van minder dan 70mg/dL na de maaltijd, met symptomen die afnemen na correctie van de bloedglucose", legt de endocrinoloog uit.van de insulinesnelheid.

Wat is de beste manier om het te corrigeren?

Wij adviseren de consumptie van 15 tot 20 gram eenvoudige koolhydraten, zoals 1 eetlepel suiker in een glas water of 1 eetlepel honing", legt de endocrinoloog uit. Daarnaast kan ook 200 ml puur sinaasappelsap helpen om de symptomen te verhelpen.bloedglucose opnieuw, maar als het nog steeds onder de 70 mg/dL is, herhaalt u de procedure.

Lees meer: Wat te doen bij een hypoglykemische crisis?

Is het mogelijk reactieve hypoglykemie te voorkomen?

Volgens de specialist is het mogelijk reactieve hypoglykemie te voorkomen. Aangezien deze over het algemeen verband houdt met de hoge consumptie van koolhydraten, is de beste manier om haar te voorkomen een verandering van gewoonten. Het is dus belangrijk een evenwichtige voeding te handhaven, een hoge consumptie van levensmiddelen met een hoog glykemisch gehalte te vermijden of lange uren niet te eten.endocrinoloog, is het ook heel belangrijk om naar een voedingsdeskundige te gaan", zegt de specialist.

Dus, bekijk enkele richtlijnen:

1. Eet kleine maaltijden gedurende de dag
2. Beperk uw inname van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, zoals desserts, zoete thee en gezoete vruchtensappen.
3. Magere eiwitten en gezonde vetten in de voeding opnemen
4. Eet voedsel dat rijk is aan vezels
5. Beperk of vermijd alcohol
6. Beperk of vermijd cafeïne (niet meer dan 5 kopjes per dag)
7. Regelmatige lichaamsbeweging

Bron: Taciana Borges, endocrinoloog en metaboloog.

Referentie: ANAD