Hoe kom je van cellulitis af? Volgens Braziliaanse vereniging voor dermatologie (SBD) Tegenwoordig zijn er verschillende behandelingen die beloven de sinaasappelhuid te verzachten die vooral gebieden als de dijen treft, kont en armen.

Maar wat weinig mensen weten is dat ons menu ook het verschil maakt bij het verminderen van cellulitis. huid Aan de andere kant hebben sommige ingrediënten het tegenovergestelde effect, en te veel ervan consumeren kan de zaak verergeren. Lees meer:

Hoe kom je van cellulitis af?

Het eerste wat u moet begrijpen is dat wat wij kennen als "cellulitis" eigenlijk gynoïde lipodystrofie heet, wat een onderhuidse infectie is die zich onder de huid voordoet en wordt veroorzaakt door de ophoping van vet Zo worden ze extreem vol en verhard en vormen ze oneffenheden (de "gaatjes") in de huid.

Er is echter meer dan één type cellulitis, en deze hebben verschillende gradaties. Bovendien spelen andere factoren een rol bij het ontstaan van het probleem:

• Stress ;
• Sedentarisme;
• Roken;
• Hormonale veranderingen;
• Uitdroging .

Hoe kom je van cellulitis af: Voedingsmiddelen die het lichaam laten leeglopen

Omdat het het resultaat is van een ontstekingsproces in het lichaam, kan cellulitis worden verlicht als je dingen eet die helpen ontgiften, ontsteken en de circulatie te verbeteren Het verhogen van de inname van water gedurende de dag draagt ook bij tot de vermindering van vochtretentie, omdat het het lichaam helpt de biologische processen te optimaliseren. Daarnaast stimuleren lichaamsoefeningen de bloedsomloop", zegt voedingsdeskundige Juliana Vieira. Bekijk enkele suggesties van de professional:

Lees ook: Oefeningen tegen cellulitis

Avocado

"Het is een uitstekende bron van anti-cellulitis voedingsstoffen, zoals vitamine B, C en E. Bovendien bevat het glutathion - een bekende antioxidant ", zegt de professional.

Ananas

"Het is rijk aan bromelaïne, een enzym dat werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer en huidonregelmatigheden helpt bestrijden."

Knoflook

"Versnelt de metabolisme en helpt vetophopingen in het lichaam te verminderen."

Chia

"Bevat omega 3 die een ontstekingsremmende werking heeft, waardoor cellulitis er beter uitziet."

Groene thee

"Groene thee heeft een diuretische werking, dus het helpt tegen het vasthouden van water."

Lees ook: De beste theeën tegen cellulitis

Vruchten die rijk zijn aan vitamine C (aardbei, sinaasappel, acerola en citroen)

"Deze voedingsstof is een krachtige antioxidant, werkt tegen vrije radicalen en is verantwoordelijk voor de productie van collageen een essentiële stof voor de stevigheid van de huid".

Hoe kom je van cellulitis af: Te vermijden voedingsmiddelen

Aan de andere kant zijn er die voedingsmiddelen die bijdragen tot het verschijnen van cellulitis. Juliana heeft er ook een aantal opgesomd:

• Vet rood vlees: Zij brengen ontstekingsprocessen in de huid op gang en veroorzaken zo de ophoping van gelokaliseerd vet ;
• Koffie en mate thee: Ze bevatten veel cafeïne, een diuretisch bestanddeel dat leidt tot uitdroging van het lichaam (bij overmatig gebruik). In een uitgedroogd lichaam is de bloedcirculatie verstoord;
• Snoepjes en geraffineerde witte suiker: Een teveel aan suiker wordt door het lichaam niet omgezet in energie en wordt opgeslagen in de vorm van vet. Deze reserve heeft de neiging zich op te hopen in de huid;
• Alcohol: Het verbruik van alcoholische drank kan de bloedcirculatie belemmeren en vochtophoping veroorzaken;
• Natrium: Keukenzout, kant-en-klare bouillons, sojasaus en verwerkte producten zijn rijk aan natrium. En deze stof kan op zijn beurt vochtophoping veroorzaken.

Lees ook: Wil je cellulitis voorkomen? Blijf uit de buurt van deze voedingsmiddelen