Populair en op grote schaal geconsumeerd als thee, de citroenmelisse staat bekend om zijn effecten kalmerende en verdovende middelen Maar het wordt ook veel gebruikt bij maagklachten en indigestie, omdat die vaak samenhangen met stress.

Het wordt ook wel melisse genoemd en kan de hele dag door gedronken worden - 2 tot 3 kopjes - om ontspanning van lichaam en geest te bevorderen. Het vermindert ook de kans op hoofdpijn. Lees meer over de plant.

Voordelen van citroenmelisse

Beschermt de gastro-intestinale gezondheid

De plant kan verschillende minder ernstige aandoeningen van het maagdarmkanaal verlichten. Volgens een overzicht van studies onder leiding van het Unani National Institute of Medicine, Bangalore, India, zijn enkele ziekten die met behulp van de plant kunnen worden behandeld:

• Maagzuur;

• Zwelling;

• Koliek;

• Indigestie;

• Misselijkheid.

Het onderzoek volgde 30 mensen met functionele dyspepsie, een aandoening die maagpijn kan veroorzaken, en de onderzoekers gaven de deelnemers een ijsachtig dessert met of zonder citroenmelisse.hadden minder maagpijn dan degenen die niet aten.

Lees ook: Witte thee: Redenen om ervoor te gaan

Citroengras thee vermindert stress

Het ingrediënt onderscheidt zich door zijn kalmerende en rustgevende werking, waardoor het problemen als slapeloosheid, angst en zelfs stress vermindert. Bovendien wordt de essentiële olie van citroenmelisse in de aromatherapie gebruikt vanwege haar milde kalmerende werking.

Heeft een antioxiderende werking

Citronella werkt als een antioxidant en is effectief in het bestrijden van oxidatieve stress, dus het kan helpen bij het bestrijden van problemen zoals:

• Diabetes;

• Chronische neurodegeneratieve aandoeningen (Parkinson en Alzheimer);

• Tot slot, hart- en vaatziekten.

Bestrijdt slapeloosheid en andere slaapstoornissen

De combinatie van citroenmelisse met valeriaan kan rusteloosheid en slaapstoornissen zoals slapeloosheid helpen verlichten. Zo bleek uit een studie waaraan meer dan 900 kinderen deelnamen dat meer dan 80% verbeteringen in slaapproblemen waarnam bij het innemen van de supplementen. Bovendien zag 70% van de kinderen verbeteringen in rusteloosheid. Ten slotte ondervond geen van de kinderen nadelige effecten van het medicijn.

Lees ook: 6 theeën die je helpen beter te slapen

Citronella kruid minimaliseert krampen

Er is ook onderzoek dat erop wijst dat citroenmelisse kan worden gebruikt om menstruatiekrampen en premenstrueel syndroom (PMS) te verlichten. Het zorgt namelijk voor ontspanning, ook van de weefsels, en helpt daarom dit probleem te verlichten.

Lees ook: Thee: informatie over de verschillende soorten en voordelen van deze dranken

Wat dacht u ervan om de voordelen van melisse thee in uw dagelijks leven op te nemen? Maak kennis met Nutrigood Good Breastfeeding Tea, bereid met kruiden die moeders helpen tijdens de borstvoedingsperiode. De samenstelling bevat citroenmelisse, wilde roos, appel, melisse en anijs. Klik hier voor meer informatie.