Weet u hoe belangrijk de gezondheid van de alvleesklier is en wat zijn functies zijn? In principe is de alvleesklier is een orgaan dat verbonden is met het stofwisselingssysteem van het lichaam, aangezien daar belangrijke hormonen worden geproduceerd. Daarom verdient de gezondheid ervan aandacht en in die zin heeft voeding een enorme invloed. Daarom zijn er voedingsmiddelen die de werking ervan kunnen bevorderen.

Het belang van een gezonde alvleesklier

In eerste instantie is het een essentieel orgaan voor het endocriene systeem, maar zijn functies in het lichaam gaan verder. In het lichaam bevindt het zich achter de maag.

Daarom werkt hij ook mee aan het verteringsproces, omdat hij alvleeskliersap afscheidt, dat spijsverteringsenzymen bevat die verantwoordelijk zijn voor de afbraak van eiwitten en vetten. Voor de productie van dit sap zijn ook twee hormonen nodig: secretine en cholecystokinine, maar die worden geproduceerd in de twaalfvingerige darm (deel van de dunne darm), niet in de alvleesklier.

Wat de hormoonsynthese betreft, produceert de alvleesklier zeer belangrijke hormonen, zoals insuline en glucagon. Kort gezegd is insuline essentieel voor de beheersing van de bloedglucose, d.w.z. het suikergehalte in het bloed. Glucagon daarentegen doet het tegenovergestelde: het verhoogt het suikergehalte. Dus, een goede gezondheid van de alvleesklier is belangrijk om bijvoorbeeld insulineresistentie en diabetes te voorkomen .

Andere ziekten die uw gezondheid kunnen beïnvloeden zijn bijvoorbeeld pancreatitis en adenocarcinoom, een vorm van kanker. In het geval van pancreatitis zijn de meest voorkomende symptomen meestal buikpijn, braken en gewichtsverlies.

Andere tekenen dat de gezondheid van het orgaan problemen kan ondervinden zijn:

• Geelachtige huid en ogen
• Donkere urine
• Zwelling en winderigheid na het eten
• Rugpijn

Lees meer: Insulineresistentie: wat het is, symptomen en hoe te behandelen

Het beste voedsel voor de alvleesklier

Kurkuma

A kurkuma een specerij die ook kurkuma wordt genoemd, is ontstekingsremmend, en helpt zo de ophoping van vet in het lichaam te voorkomen, en stimuleert de productie van insuline, en helpt zo de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Honing

Ook de honing is een ander ontstekingsremmend voedingsmiddel, dus het heeft een vergelijkbaar effect als kurkuma op de alvleesklier.

Knoflook

Populair als smaakmaker, de knoflook is ook goed voor de gezondheid, ook met betrekking tot de alvleesklier.

Kruisbloemige groenten

De groenten kruisbloemigen als de broccoli Ze zijn ook goed voor de gezondheid van de alvleesklier, omdat ze een bron zijn van belangrijke mineralen, zoals ijzer, en ook rijk zijn aan antioxidanten, zoals sulforafaan.

Spinazie

O spinazie Bovendien kan het opnemen ervan in de voeding de gezondheid van de ogen ten goede komen, oxidatieve stress verminderen, kanker helpen voorkomen en de bloeddruk verlagen, wat betekent dat het ook de gezondheid van het hart beschermt.

Druif

A druif is een grote bron van antioxidanten en vezels, dus het wordt ook aanbevolen, omdat het kan helpen de bloedglucose onder controle te houden, de insulineproductie te stimuleren en de alvleesklier beter te beschermen.

Zoete aardappel

A zoete aardappel Als onderdeel van de knolgroep is het goed voedsel voor de alvleesklier, want het helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Kortom, omdat het een bron van complexe koolhydraten is, voorkomt de consumptie ervan pieken van dit hormoon.

Oregano

O oregano is een kruid dat rijk is aan vitamine K en andere eigenschappen die ontstekingen in het lichaam voorkomen. Het helpt de gezondheid van de lever te beschermen. In die zin is het consumeren van oreganothee ook een goede manier om het lichaam te beschermen.

Paardenbloem

De plant paardenbloem is een natuurlijk middel waarvan de gezondheidsvoordelen nog niet algemeen bekend zijn. Het is een bron van vitamine A en vitamine K, net als oregano, dus het werkt ontstekingsremmend. Het helpt ook de bloedsomloop en bevordert de diuretische werking.

Gewoonten die de alvleesklier beschadigen

Ten slotte kan alcohol drinken zeer schadelijk zijn voor de alvleesklier, evenals roken. Het is ook ideaal om sterk bewerkte voedingsmiddelen te vermijden die rijk zijn aan toegevoegde suiker.