Plantaardige melk is een geweldige optie voor wie wat intolerantie of allergie Het enige nadeel is misschien de prijs van deze producten, die meestal hoger ligt. Wil je een heerlijk alternatief dat in je zak past? Probeer dan eens bananenmelk!

Voordelen van bananenmelk

Het is goedkoop.

Voor het recept zijn water en banaan nodig, twee goedkope artikelen, en het resultaat is heerlijk en past goed bij smoothies Bananenmelk heeft echter een lager eiwitgehalte dan andere plantaardige dranken, zoals die op basis van amandelen of noten.

Versterkt het hart

Weinig mensen weten het, maar fruit is een elektrolytenvoedsel! Daarom is het uitstekend voor de gezondheid van het hart. bloeddruk .

Verbeterde darmfunctie

Bananen, rijk aan vezels, zijn geweldig voor de darm en helpen bij de spijsvertering en de vorming van de fecale koek. verzadiging ...die de honger stilt.

Stroomvoorziening

Een bekend voedingsmiddel onder atleten, het is een geweldige keuze van snack voor de training Het levert veel energie voor lichamelijke activiteit en is daarom ook een goede aanvulling op het ontbijt.

Verbetert de stemming

Tryptofaan is een essentieel aminozuur voor het menselijk lichaam, dat gebruikt wordt bij de eiwitsynthese en tevens de voorloper is van serotonine en melatonine, de hormonen van respectievelijk geluk en slaap. Gelukkig zijn bananen zeer rijk aan deze stof. humor .

Lees ook: Bananenschilthee: drankje is goed voor de gezondheid, de portemonnee en de planeet!

Hoe maak je thuis bananenmelk?

Ingrediënten van de bananenmelk:

• 1 bevroren banaan (mag niet te rijp zijn);
• 250 ml water;
• 1 snufje zout;
• Kaneel naar smaak (optioneel).

Hoe bereid je bananenmelk:

Eerst de banaan schillen en in plakjes snijden, dan alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa mengen.