Yam Elixir: ဘာလဲ၊ အဲဒါက ဘာအတွက်လဲ၊ အကျိုးကျေးဇူးတွေ

 Yam Elixir: ဘာလဲ၊ အဲဒါက ဘာအတွက်လဲ၊ အကျိုးကျေးဇူးတွေ

Lena Fisher

ဘရာဇီးတွင် လူကြိုက်များသော ဥ၊ မျောက်ဥသည် ဘရာဇီးနိုင်ငံသား အများအပြား၏ ဟင်းပွဲ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သူ့မှာ elixir ရှိတယ် ဆိုတာ မင်းသိလား။ yam elixir ကို glycemic index နည်းပါးပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များပါရှိသော ဥမှထုတ်ယူထားသော ယာဥ်ထုတ်ယူမှုမှ ပြုလုပ်ထားသည်။

အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်၊ elixir သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်သော အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည် (ထိန်းချုပ်မှုများ၊ ကိုလက်စထရော) အပြင် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

yam elixir ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်း elixir သည် antioxidant အရင်းအမြစ်၊ ယေဘုယျအားဖြင့် antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကို နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် Diosgenin နှင့် ဗီတာမင် B6 ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: Moldy ပေါင်မုန့်- စားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။

သို့သော် ၎င်းတွင် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်မှု ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မဝယ်မီ လက်ကမ်းစာစောင်ကို ဖတ်ရန် လိုအပ်သည် (ယနေ့ခေတ်တွင် အရက်ကင်းစင်သော ဗားရှင်းများ ရှိသည်)။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

Yam

ကြည့်ပါ။: ectomorph အတွက်အစားအသောက်- ဇီဝအမျိုးအစားနှင့် အစားအစာကို သိပါ။

yam elixir ၏ ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးကား အဘယ်နည်း

သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် Diosgenin ပါဝင်ခြင်းကြောင့်၊ elixir သည် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများအပြင် PMS ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သက်သာရာရစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အမျိုးသမီး၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ Diosgenin သည် အီစထရိုဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာရာရစေပါသည်။

ပိုမိုဖတ်ရန်- Genistein- Forဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အကောင်းဆုံးအစားအစာများ

ကျန်းမာသောအသားအရေ

၎င်းသည် ဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါတင်မကဘဲ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ဖတ်ရှုပါ- အရေပြားကို အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်စေသော အစားအစာများ

နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ အဆစ်များ

ဥပမာ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အဆစ်ပြဿနာရှိသော လူနာများအား elixir သည် ဤအခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေသည့် နာကျင်မှုများကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အပြည့်အစုံဖတ်ရန်- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာ

Elixir အသုံးပြုနည်း

ယေဘုယျအားဖြင့် elixir အသုံးပြုခြင်းကို ပါးစပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါသည်။ သို့တိုင်၊ ဥပမာ၊ ဗိုက်နာခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်း၏စားသုံးမှုကို တစ်နေ့ 3 ဇွန်းအထိ ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အသုံးမပြုမီ၊ အကဲဖြတ်နိုင်သော ဆရာဝန်ကို ရှာဖွေရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှု၏လိုအပ်ချက်ကို တူညီစွာစောင့်ကြည့်ပါ။

လည်းဖတ်ရန်- Yam tea- သောက်စရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိပါ

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။