St. John's wort - ၎င်းသည် အဘယ်နည်း၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

 St. John's wort - ၎င်းသည် အဘယ်နည်း၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Lena Fisher

သင် စိန့်ဂျွန်စွမ် ကို သိပြီးပြီလား။ အဝါရောင်ပန်းများပါသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး စိန့်ဂျွန်ဗုတ် သို့မဟုတ် စိန့်ဂျွန်ဗိုဟုလည်း ခေါ်နိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင်၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျော့ပါးသက်သာစေသောကြောင့် အထူးသဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ပိုမိုများပြားပါသည်။

St. John's wort ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

သိပ္ပံအမည်မှာ Hypericum perforatum ၊ Anti-bacterial၊ antifungal၊ antioxidant နှင့် antidepressant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဆိုလိုတာက ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး မှိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမက စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု University of São Paulo (USP) ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ပါ- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့သည် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ Covid-19 ကာကွယ်ဆေး၏

St. John's wort ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

၎င်း၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများသည် အိပ်မပျော်ခြင်း ကိုလည်း တိုက်ဖျက်နိုင်သောကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာရာရစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ရာမဝင်မီ St. John's wort လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်က သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ် Read- quarantine insomnia? ဤကမ္မဋ္ဌာန်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ

အရေပြားကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေ

သာမက၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အရေပြားကို ကုသရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် မှိုများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးသည်။ မှအလားတူ၊ janaúba သည် ဤကိစ္စတွင် ကူညီပေးနိုင်သော အခြားအပင်ဖြစ်ပါသည်။

၎င်းသည် ဆီးဆေးနှင့် ဝမ်းနုတ်ဆေး

ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် ဆီးဆေးအပြင် သဘာဝဆေးလည်းဖြစ်သည်။ ဝမ်းနုတ်ဆေး။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ဆီးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အရည်ထိန်းခြင်းကို တားဆီးပေးသောကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။ ဒါတင်မကဘဲ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း ၊ ဥပမာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဖတ်ရန်- တစ်နေ့တာလုံး ကိုယ်အလေးချိန် အပြောင်းအလဲရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသလား။ အဓိပ္ပါယ်ကိုသိပါ

ကြည့်ပါ။: ဆံပင်ထဲမှာ ကော်ဖီ: ကောင်းလား။ ကြီးထွားဖို့ကူညီ? ဒဏ္ဍာရီများနှင့်အမှန်တရားများ

စိန့်ဂျွန်ဗိုကိုအသုံးပြုနည်း

စိန့်ဂျွန်ဗိုကို ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုတွင် အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းကို ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်။ ဖျော်ရည်သည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

စောင့်ရှောက်မှုနှင့် တားမြစ်ချက်များ

၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများရှိနေသော်လည်း အပင်ကို အလွန်အကျွံမသုံးသင့်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင် တားမြစ်ထားသည်-

ကြည့်ပါ။: နောက်ကျောအဆီ- ကျောအဆီကျစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ
  • ADHD၊ စိတ်ကြွရောဂါရှိသူများ၊ ပြင်းထန်သောစိတ်ကျရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် schizophrenia
  • ပဋိသန္ဓေတားဆေးကိုအသုံးပြုသော အမျိုးသမီးများအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ၎င်း၏သန္ဓေတားဆေးအာနိသင်ကို လျှော့ချနိုင်သည်
  • ၎င်းကို စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ၊ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် HIV တို့ကို ကုသရန် ဆေးဝါးများအပြင် သွေးခဲစေသော ဆေးများနှင့် သက်သာစေသောဆေးများဖြင့်လည်း တွဲမသုံးသင့်ပါ

ထို့ပြင်၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ အသုံးပြုရခြင်းမျိုး ဥပမာ၊ဥပမာ-

  • Serotonin Syndrome
  • စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် အမြင်မှားခြင်း
  • ပျို့အန်ခြင်း
  • ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုဆုံးရှုံးခြင်း
  • ချွေး၊ အဖျား နှင့် တုန်လှုပ်ခြင်း
  • သွေးထွက်ခြင်း
  • ပျက်ခြင်း

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။