Simone ၏ အစားအသောက်၊ Simara ၏ ညီမလေး သိအောင်လုပ်ပါ။

 Simone ၏ အစားအသောက်၊ Simara ၏ ညီမလေး သိအောင်လုပ်ပါ။

Lena Fisher

ထင်ရှားကျော်ကြားသူများ၏ဘဝကို လိုက်လျှောက်သူများသည် Simone နှင့် Simaria နှင့်တွဲသော Simone ၏ အစားအသောက်အကြောင်း ကြားဖူးကြပေမည်။ အဆိုတော်သည် အပိုပေါင်များကို ဖယ်ရှားရန် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာနေပြီး ယင်းနည်းဗျူဟာကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ကြောင်းကို ၎င်း၏ လူမှုကွန်ရက်တွင် ဗီဒီယိုတစ်ခု ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

“ဆန်နဲ့ ပဲတွေမရှိလို့ မအံ့သြသေးဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အကုန်လုံးကို သိမ်းသွားပြီ။ ငါအသားမလွတ်ပါဘူး၊ နောက်တော့ စားချင်စိတ်တွေ ပေါ်လာလိမ့်မယ်" ဟုသူမကပြောသည်။

အောက်တိုဘာလတွင်၊ သူမသည် 8 ကီလိုဂရမ်ကို ဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့ကြောင်း sertaneja မှထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာသည် “အထူးသဖြင့် ညစာစားချိန်တွေမှာ အစားအသောက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လေ့ကျင့်ချိန် ၄ လကျော်ရှိခဲ့ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံးမှာ ၈ ကီလိုဂရမ်ထက် ပိုကျစေပါတယ်” ဟု ၎င်းက ပြောပြသည်။

ကြည့်ပါ။: ကိုရီးယားအစားအသောက်- K-Pop အဆိုတော်များ၏ အစားအသောက်အစီအစဉ်

သဘာဝအတိုင်း ကွေးကောက်နေသော ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ရှင်၊ Simone က သူမသည် ဤမျှလောက်များသော ကီလိုဂရမ်များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် မရည်ရွယ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြခဲ့ပြီး သူမ၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို လုံးဝပြောင်းလဲစေပါသည်။

Simone ၏ အစားအသောက်ကို ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ Mayra Cardi ။ အဆိုတော်သည် “Seca Você e Renove” ပရောဂျက်၏ မီနူးကို လိုက်နာနေပြီး သူမ၏အဆိုအရ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများသည် အလွန်အရသာရှိလှသည်။

Simone သည် life coach ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် ပရောဂျက်ကို စတင်ချင်နေပြီဖြစ်သည်။ “ကျွန်မရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ တခြားနေ့စဥ်အခြေအနေတွေအကြောင်း Mayra Cardi နဲ့ နေ့ခင်းတစ်ခင်းလုံး စကားပြောဖြစ်တယ်။ ငါသူမကိုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကတွေ့ဆုံခဲ့ပြီး, သူမနှင့်အတူငါ့ရှိုးရှိခဲ့သည်။အာသာ၊ သူ့ခင်ပွန်း။ သူက 'မင်းကို ဂရုစိုက်ပါရစေ' တဲ့။ အဲဒီအချိန်မှာ သူက Anitta ကို ဂရုစိုက်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် ဆက်ပြီး ရပ်နေခဲ့တယ်… ပြီးတော့ ရလဒ်က အံ့ဩစရာကောင်းတဲ့ Maiara (Maraisa) နဲ့ အတူ ရလဒ်ကိုတွေ့တော့ သူမကို လိုက်ရှာခဲ့တယ်” လို့ ချီးကျူးခဲ့ပါတယ်။

Mayra Cardi နည်းလမ်း- နာမည်ကြီး

၀ န်ဆောင်မှုတွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်၊ မေးခွန်းများ၊ ဟင်းလျာများပြင်ဆင်မှု၊ မီနူးများ၊ ဟောပြောပွဲ၊ လေ့ကျင့်ရေးစသည်များအတွက် မတူညီသောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များရှိသည်။ စာချုပ်ပါ အစီအစဉ်အရ ဝန်ဆောင်မှုအမျိုးအစား ကွဲပြားပါသည်။ အွန်လိုင်းဗားရှင်းသည် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ဇယားနှင့် ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်မှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သည် ဖောက်သည်၏လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ပြီး အမှုကိစ္စအတွက် သင့်လျော်သောအစီအစဥ်ကို စီစဉ်သတ်မှတ်ပေးပါသည်။

အပြည့်စုံဆုံးရွေးချယ်မှုတွင် စားဖိုမှူးတစ်ဦးရှိသော်လည်း ပြီးပြည့်စုံလုနီးပါးရှိသော နောက်ဆက်တွဲတစ်ခုပါရှိသည်။ ဝန်ဆောင်မှုများသည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားပြီး မတူညီသောအရသာများ (နှင့် ဘတ်ဂျက်များ) ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ အတွေ့အကြုံများ ဖလှယ်ရန်နှင့် လမ်းလျှောက်ရန် လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် အချို့သောအဖွဲ့များကို အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများ ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသည်။

ကြည့်ပါ။: ပဲတွေက ဈေးကြီးလား။ ဖြစ်နိုင်သော အစားထိုးမှုစာရင်းကို ကြည့်ပါ။

နည်းလမ်းသည် အရက်ကို မညွှန်ဘဲ သကြားစားသုံးမှု အလွန်နည်းသည်။ စစ်အုပ်စု၏အဓိကလူဆိုးများ- အဖြူရောင်ခေါက်ဆွဲ၊ ကြော်အစားအစာ၊ သကြားလုံးများနှင့်အရက်ယမကာများ။ ကညွှတ်ဟင်းချို၊ ကန်စွန်းဥ ပီလောပီနံနှင့် ကုလားပဲသုပ်တို့ သည် အစားအသောက် အကြံပြုချက်များတွင် ပါဝင်ပါသည်။ အစီအစဉ်၏အစွန်အဖျားမှာ ရေ၊ သခွားသီး၊ mint၊ နံနံပင်၊ ဂျင်း၊သံပုရာ။

ရည်ရွယ်ချက်

ဟုတ်ပါတယ် အဓိက ရည်ရွယ်ချက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ ကြွက်သားရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် နည်းလမ်းက သုံးစွဲသူကို လူနေမှုပုံစံအသစ်နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးဖို့ ကြိုးစားနေတုန်းပါပဲ။ လူကို ကောင်းကောင်းစားတတ်အောင် သင်ပေးသလိုပါပဲ၊ ပန်းတိုင်ကိုလည်း ယုံကြည်မှုရှိစေတယ်။ ပြီးတော့ Mayra Cardi ရဲ့ အလုပ်လည်း ဝင်လာတော့တာပါပဲ။ NLP နည်းပညာများဖြင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်အမျိုးသမီးသည် တစ်ဦးချင်းစီကြုံတွေ့နေရသောအခက်အခဲများကို ပြေလည်အောင်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားသည်။

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို အကဲဖြတ်ပါ၊ သင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို ရှာဖွေပြီး အနိမ့်ဆုံးဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သင်ယူပါ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်။ ပိုမိုလေ့လာရန်

တိုင်ကြားမှုများ

ဤနည်းလမ်းသည် São Paulo ဒေသဆိုင်ရာ အာဟာရကောင်စီရှိ တိုင်ကြားစာအများအပြား၏ ပစ်မှတ်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။ အချို့သောလူနာများသည် Mayra ကို မတူညီသောလူများအတွက် တူညီသောမီနူးကို အသုံးပြုသည်ဟုလည်း စွပ်စွဲကြသည်။ နည်းပြက သူ့ကိုယ်သူ ခုခံကာကွယ်ခဲ့ပြီး တိုင်ကြားမှုများကို သူမ သတိမထားမိကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ကျန်းမာခြင်းရှိမရှိ ရှာဖွေပါ ၎င်းကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ တွက်ချက်ပါရှာဖွေပါ။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။