ရနံ့ကုထုံးလည်ဆွဲ- ၎င်းသည် ဘာလဲ၊ အသုံးပြုနည်းကို နားလည်ပါ။

 ရနံ့ကုထုံးလည်ဆွဲ- ၎င်းသည် ဘာလဲ၊ အသုံးပြုနည်းကို နားလည်ပါ။

Lena Fisher

ရနံ့ကုထုံးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို အသုံးပြုထားသည့် ရှေးခေတ်ကုထုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ ထည့်သွင်းရန်အတွက်၊ ရနံ့ကုထုံးလည်ဆွဲကဲ့သို့သော အနံ့မွှေးပျံ့သည့် အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။

ကြည့်ပါ။: Piriformis Syndrome: ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

အနံ့မှတစ်ဆင့် အဆီတစ်ခုစီ၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် စိတ်ခံစားမှုများကို တုံ့ပြန်ပေးကာ ဦးနှောက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာရုံကြောစနစ်သို့ ရောက်ရှိသွားသည်။ ဟော်မုန်းနှင့် လျှို့ဝှက်ချက်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အစပြုခြင်း သို့မဟုတ် တားဆီးခြင်း။ ဤနည်းဖြင့်၊ ရလဒ်များကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် မြင်တွေ့နိုင်သည်- နာကျင်မှုသက်သာခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကုသခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပင်။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- ယူကလစ်ဆီ- ဤအနံ့ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လည်ဆွဲတွင်အသုံးပြုရမည့်ဆီအမျိုးအစားများ

ပထမဦးစွာ လည်ဆွဲတွင်သုံးရန် သင့်ရည်ရွယ်ချက်အတိုင်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်ခုချင်းစီ၏အင်္ဂါရပ်များကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ-

ကြည့်ပါ။: ကြွက်သားတွေက အဆီထက်ပိုပြီး အလေးချိန်ရှိလား။ ပိုသိတယ်။
  • လှုံ့ဆော်ရန်- citrus, cardamom, mint (ငရုတ်ကောင်းနှင့်အစိမ်း), Sicilian lemon, mandarin (အစိမ်းရောင်နှင့်အနီရောင်), walnut -meg၊ ကော်ဖီလှော်၊ လိမ္မော်သီး နှင့် စမုန်ဖြူ၊
  • မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးစေသည်- ဘာဂါမုတ်၊ နှင်းဆီမာရီ၊ verbenone၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ အာရဇ်၊ ထင်းရူး၊ ဂျင်း၊ သံပုရာသီး၊ မက္ကဆီကန် ထုံး၊ လိမ္မော်သီး၊ မာဂျရမ်၊ မေချန်၊ ပန်းရောင်ငရုတ်ကောင်း၊ ကလရီပညာရှိနှင့် ylang ylang;
  • တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။အာရုံစူးစိုက်မှု- rosemary cineol၊ အဖြူရောင်အစေး၊ ကင်ထားသော ကော်ဖီ၊ အနက်ရောင် spruce၊ ယူကလစ် globules၊ ဂျင်း၊ mint (ငရုတ်ကောင်းနှင့် အစိမ်း) နှင့် Sicilian သံပုရာ၊
  • ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ- လိမ္မော်သီးအချို၊ ပြင်သစ်လာဗင်ဒါ၊ လာဗင်ဒါ၊ စပါးလင်၊ မက္ကဆီကန်ထုံး၊ ပြောင်၊ မာဂျရမ်၊ လောဗန်၊ သေးငယ်သော စပါးလင်၊ လိမ္မော်သီးနှင့် vetiver။

ဒါ့အပြင် ဖတ်ရန်- သင့်အကျိုးကျေးဇူးအတွက် အသုံးပြုရန် အရေးကြီးသောဆီ 6 မျိုး

ရနံ့ကုထုံးလည်ဆွဲအသုံးပြုနည်း

လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာက ရနံ့ကုဆရာဝန်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်ရှိဖို့ပါပဲ။ လည်ဆွဲကိုရွေးချယ်ပြီးနောက်၊ သင်သည် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာနိုင်သည်-

  • လိုအပ်သောဆီ 2 စက်ပေါ်သို့ ဂွမ်းစလေးတစ်စက်ပေါ်တွင် ရော၍ စတင်ပါ။
  • ထို့နောက် လည်ဆွဲအတွင်းမှ ပစ္စည်းထည့်ပါ။
  • နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင့်လည်ပင်းမှာ ထားကာ တစ်နေ့တာ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သို့မဟုတ် အများဆုံး 2 နာရီအထိ ဝတ်ဆင်ပါ။
  • ရနံ့ကို ၂ ရက်မှ ၃ ရက်တစ်ကြိမ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ တိကျသောကုသမှုအတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်ရှိမှသာ သင့်လည်ဆွဲကို တစ်နေ့တာလုံး မဝတ်ဆင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။