PMS သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်? ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပုံကို ကြည့်ပါ။

 PMS သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်? ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပုံကို ကြည့်ပါ။

Lena Fisher

တက်ကြွသောလိင်ဆက်ဆံမှုဘဝရှိအမျိုးသမီးများစွာသည် PMS သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိကို သံသယရှိခဲ့ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သောရောဂါလက္ခဏာများကို ရောထွေးကာ စိတ်ကူးယဉ်ထားသော ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိကို ပို၍ပင်စိုးရိမ်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး Geraldo Pupo နှင့် Carolina Curci တို့၏အဆိုအရ၊ PMS သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်သည် ပရိုဂျက်စတီရုန်းအဆင့်များ မြင့်မားနေခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန် ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် သြဇာရှိသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုး။

ကြည့်ပါ။: Lychee အခွံလက်ဖက်ရည်သည် အူလမ်းကြောင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ စာရွက်ကိုကြည့်ပါ။

“ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုတွင် အဓိကကွာခြားချက်မှာ ရာသီလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်း၏အဆင့်များ ကျဆင်းသွားကြောင်း၊ ကိုယ်ဝန်သည် ပရိုဂျက်စတီရုန်း တိုးလာနေချိန်တွင် ဆက်လက်ရှိနေသည်” ဟု Curci က ရှင်းပြသည်။ အမျိုးသမီးစက်ဝန်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော်ငြားလည်း အမျိုးသမီးအနည်းငယ်သည် ၎င်းတို့၏ PMS ၏အစကိုသိသည်။ “ရာသီမလာခင် 10 ရက်ကနေ 14 ရက်အတွင်း ဖြစ်လေ့ရှိပြီး လက္ခဏာတွေက အရမ်းထူးခြားပါတယ်။ အမျိုးသမီးတိုင်းသည် PMS ကိုတစ်နည်းတစ်ဖုံခံစားရသည်- အချို့မှာ အဆင်မပြေမှုအနည်းငယ်ရှိကြသည် သို့မဟုတ် တင်းမာမှုကိုပင်ခံစားရသည်။ အခြားသူများတွင် ပြင်းထန်သောကြွက်တက်ခြင်းမှ ရုတ်တရက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများအထိ အမျိုးမျိုးသော ညည်းညူမှုများရှိကြသည်” ဟု မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်က ဆိုသည်။

ထို့ကြောင့် PMS နှင့် ကိုယ်ဝန်သည်များ အထူးသဖြင့် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ပြီး ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည့် ရင်သားအတွင်းပိုင်းပြောင်းလဲမှုအချို့ရှိကြောင်း ထောက်ပြသည်။ Alexandre Pupo။

လည်းကြည့်ပါ- မီးဖွားပြီးနောက် ဓမ္မတာလာချိန်- စက်ဝန်းပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သည့်အခါ သိနိုင်သည်

PMS သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း- အဖြစ်များသောလက္ခဏာများမှာ အဘယ်နည်း။

ရင်သားအပြင်၊ အချို့သောမအီမသာဖြစ်မှုများနှင့် အစာစားချင်စိတ်နှင့် အမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲလာနိုင်သည်။သတိပေးချက်ကိုဖွင့်ပါ။ ထို့နောက်တွင်၊ ဤလက္ခဏာများအကြား ခြားနားချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြသည်-

  • အိပ်စက်ခြင်း- ရာသီမပေါ်မီကာလအတွင်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက် အိပ်ငိုက်သည်ဟု ညည်းညူရန် ရှားပါးသော်လည်း ဖြစ်တတ်သည် လုံလောက်သော အနားယူမှု မရှိခြင်း ကဲ့သို့သော အခြားသော အကြောင်းရင်းများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤလက္ခဏာသည် PMS ၏ပုံမှန်မဟုတ်ပါ၊ ဓမ္မတာလာသောအခါနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပုံစံတွင်ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်ခြင်း။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အလွန်အိပ်ငိုက်သည်ဟုခံစားရပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်သံသယရှိခြင်းအတွက် နောက်ဆက်တွဲအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ "ကိုယ်ဝန်စစချင်းတွင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့် အပြောင်းအလဲများကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပြီး အလုပ်များလွန်းသဖြင့် အနားယူရန် လိုအပ်သည်" ဟု Curci မှ မှတ်ချက်ပေးသည်။
  • ပျို့အန်ခြင်း- PMS ကာလအတွင်း ပျို့အန်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် စိတ်၏ အကြံပြုချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တွေးတောနေပါက၊ ထို့ကြောင့် အကြောင်းအရာကို အလွန်အမင်း ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ သို့သော် ဤအမျိုးသမီး၏ PMS တွင် မသက်မသာဖြစ်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်နေပါက၊ ဤပျို့အန်ခြင်း အမျိုးအစားသည် ရွေ့လျားနေသော ယာဉ်အတွင်း၌ ခံစားရသော မအီမသာဖြစ်သည့် kinetosis၊ နှင့် ပိုမိုဆင်တူသော်လည်း အော့အန်ခြင်း မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်ပါက ဖျားနာခြင်းသည် နံနက်ပိုင်းဖြစ်သည်- အမျိုးသမီးသည် အလွန်နေမကောင်းဖြစ်ပြီး အန်ခြင်းဖြစ်တတ်သည်။ အချို့သော မိခင်များပင်လျှင် နေ့တိုင်း ပေါက်တတ်သည့်အထိ ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရတတ်ပါသည်။ “ဒီအခြေအနေကို hyperemesis လို့ခေါ်တယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည် ၊ အလွန်အကျွံအန်ခြင်းကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အာဟာရများဆုံးရှုံးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အား အလွန်အားနည်းသွားစေသောကြောင့် အန္တရာယ်များပြီး ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်” ဟု Curci က သတိပေးသည်။

အခြားလက္ခဏာများ

  • Libido- လိင်ဆက်ဆံလိုသောဆန္ဒသည် PMS နှင့် ကိုယ်ဝန်နှစ်ခုစလုံးတွင် တိုးလာနိုင်သည်။ ပထမတွင်၊ မျိုးဥထွက်တော့မည်ကို ခန္ဓာကိုယ်က နားလည်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် အားပေးသည် (ထိုအချိန်တွင် အမျိုးသမီးသည် မိခင်မဖြစ်ချင်သော်လည်း) libido ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းတွေက အဓိက အကြောင်းအရင်းပါ။ ထို့ကြောင့်၊ libido သည် ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ချေကို ဖယ်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ညွှန်ပြချက်တစ်ခု မဖြစ်သင့်ပါ။

  • စားချင်စိတ်- သည် PMS ဟုတ်မဟုတ် သံသယအများဆုံးဖြစ်စေသည့် အကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိသော်လည်း နှစ်ခုကြားတွင် လိုင်းကောင်းတစ်ခုရှိသည်။ အစပိုင်းတွင်၊ PMS တွင်စားချင်စိတ် သည် ကျော်ကြားသော "သက်သာသောအစားအစာများ" ဖြစ်သည့် အချိုနှင့် အဆီများသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် ဟော်မုန်းများ ပြောင်းလဲခြင်းသည် ဤအစားအစာအမျိုးအစားကို ဖြည့်ဆည်းရန် လိုအပ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရာသီမပေါ်မီကာလတစ်လျှောက်လုံး အမျိုးသမီးအများစုသည် အမှိုက်များ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာစေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ သူတို့ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီးသားအရသာကို မနှစ်သက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော နှစ်သက်မှုများဖြင့် မှတ်သားထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Lasagna စားရတာကို နှစ်သက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရလာတဲ့အခါ ဟင်းကို မုန်းတီးတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ တစ်ဖက်ကလည်း မကြိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကို မြည်းစမ်းပြီး ချက်ခြင်းတပ်ချင်စိတ် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။အရသာအသစ်များကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန်။
  • ကြွက်တက်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအချို့သည် သားအိမ်ချဲ့ခြင်းနှင့် ရင်သွေးကိုကြိုဆိုရန် သားအိမ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ကိုယ်ဝန်အစပိုင်းတွင် ကြွက်တက်ခြင်းများကို ခံစားရနိုင်သည်။ . ဤလက္ခဏာအမျိုးအစားသည် များသောအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး မမြင်နိုင်လုနီးပါးဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ PMS ၏အစတွင် ကြွက်တက်ခြင်းသည် အဖြစ်များသော မဟုတ်ဘဲ ဓမ္မတာလာမည့်နေ့နှင့် နီးကပ်စွာ ထင်ရှားပါသည်။ အမျိုးသမီးဦးရေ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် ဓမ္မတာကုန်ဆုံးသည်အထိ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သည့် လက္ခဏာများကို ခံစားနေရသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆေးဝါးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သည့် endometriosis ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်မှာ သံသယရှိနေတုန်းပါပဲ။ ဘာလုပ်ရမလဲ။

စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ မသေချာမရေရာမှုတွေက သင့်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရင်၊ ကျွမ်းကျင်သူနှစ်ဦးစလုံးက ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်ခြင်း ကို အကြံပြုပါတယ်။ သွေးစစ်ဆေးခြင်း (Beta HCG) သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိစစ်ဆေးခြင်းညွှန်ကိန်းများသည် ရာသီနှောင့်နှေးခြင်းမပြုမီတွင်ပင် ပိုမိုအကဲဆတ်ပါသည်။

သို့သော်၊ အမှားအယွင်းဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်း သိရန်အရေးကြီးပါသည်။ positive ရာသီမလာခင် နောက်ကျတယ်။ “ယေဘူယျအားဖြင့် ဓမ္မတာလာမည့်ရက်ကို စစ်ဆေးမှုခံယူရန် လိုလားပါသည်။ အားကောင်းမောင်းသန်ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပြီး မှားယွင်းသောအပြုသဘောများကို ရှောင်ရှားရန်၊ မဖြစ်ပွားသည့်ရာသီကုန်ဆုံးပြီးနောက် 5 ရက်မှ 7 ရက်အကြာတွင် စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်” ဟု Pupo မှ အကြံပေးသည်။

သွေးအပြင်၊ စမ်းသပ်မှု၊ ဆေးဆိုင်စစ်ဆေးမှုများသည် လျင်မြန်သော အခြားရွေးချယ်စရာများဖြစ်ပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိသည်။"သို့သော်၊ ထုတ်လုပ်သူတိုင်းတွင် မတူညီသော လမ်းညွှန်ချက်များရှိသောကြောင့် စစ်ဆေးမှုလက်ကမ်းစာစောင်ကို အမျိုးသမီးက ဖတ်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် မှားယွင်းပါက ရလဒ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်" ဟု Curci က အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ရာသီလာချိန်နောက်ကျပြီး နောက်ထပ်လမ်းညွှန်ချက်လိုအပ်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

ကြည့်ပါ။: ငှက်ပျောနို့ - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နည်း

အရင်းအမြစ်များ- Carolina Curci၊ မီးယပ်အထူးကု၊ သားဖွားမီးယပ်နှင့် လူသားမျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ၊ Albert Einstein နှင့် Sírio-Libanês ဆေးရုံများရှိ မီးယပ်နှင့် သားဖွားဆရာဝန် Alexandre Pupo၊ နှင့် Febrasgo။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။