နှင်းဆီနီလက်ဖက်ရည်- အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပြင်ဆင်နည်း

 နှင်းဆီနီလက်ဖက်ရည်- အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပြင်ဆင်နည်း

Lena Fisher

တစ်နှစ်တာ၏အလှဆုံး၊ အရောင်အသွေးစုံလင်ပြီး အမြင်အာရုံအကောင်းဆုံးရာသီရောက်လာပြီ၊ နွေဦးရာသီရောက်လာပြီ။ အနီရောင်နှင်းဆီလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော ပန်းလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် ယခုနှစ်ရာသီတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နေစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်း၏လှပမှုနှင့် အချစ်ရေးအပြင် နှင်းဆီနီကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက် သင်သိပါသလား။ အာဟာရပညာရှင် Luanna Caramalac Munaro ၏ အဆိုအရ "နှင်းဆီပွင့်လွှာလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကွဲပြားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ"

အပွင့်သည် ဗီတာမင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ပင်။ A နှင့် E သည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပေါက်ပွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည့် အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ကျန်းမာစေပါသည်။

ထို့အပြင် လက်ဖက်ရည်သည် ဆီးဆေးဖြစ်ပြီး ဆီး၏အကြိမ်ရေကို တိုးစေပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ “နှင်းဆီပွင့်ချပ်နီများသည် အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်” ဟု ကျွမ်းကျင်သူက ထောက်ပြသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- သရက်ရွက်လက်ဖက်ရည်- သင်သိထားရမည့် အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြည့်ပါ။: တီလာပီးယားငါးဖြူ၏ ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ

သို့ အနီရောင်နှင်းဆီလက်ဖက်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ၊ ပန်းပွင့်များကိုအလွန်ကောင်းစွာဆေးကြောရန်ပထမအရေးကြီးသည်။ ဒါပေမယ့် သတိထားရမှာက ပန်းဆိုင်မှာတွေ့တဲ့ ပန်းတွေကို အပြင်သွားမကောက်နဲ့၊ စံပြအနေနဲ့ကတော့ နှင်းဆီဟာ ပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ လူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ဆေးကြောပြီးပါက ပန်းပွင့်များကို လိမ်းပေးပါ။၎င်းကိုကြည့်ပါ-

နှင်းဆီနီလက်ဖက်ရည်ချက်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

  • 500 ml of water;<11
  • လတ်ဆတ်သောနှင်းဆီပွင့် 10 ပွင့်;
  • သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် အချိုဓာတ် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)။

နှင်းဆီနီလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်း-

ရေကို အပူပေးပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးပိတ်ပြီး ပန်းပွင့်များထည့်ပါ။ ပြီးရင် အဖုံးအုပ်ပြီး ငါးမိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ရေစစ်ထားပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းကိုသောက်ရုံ (သင်နှစ်သက်ပါက အချို)။

အရင်းအမြစ်- ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သော အာဟာရပညာရှင် Luanna Caramalac Munaro၊ မကူးစက်နိုင်သော နာတာရှည်ရောဂါများ မကူးစက်နိုင်ပါ။ Functional Clinical Nutrition တွင်ဘွဲ့လွန်- VP၊ အာဟာရလုံလောက်မှုနှင့် Homeostasis ၏ထိန်းသိမ်းမှု၊ အပြုအမူဆိုင်ရာအာဟာရဆိုင်ရာဘွဲ့လွန်ဘွဲ့လွန်- IPGS၊ အူလမ်းကြောင်းပြုပြင်ခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး။

ကြည့်ပါ။: Viih Tube ကပြောခဲ့သလို ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းမှာ ဆီးသွားချင်စိတ် ပိုရှိလား။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။