လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ hibiscus လက်ဖက်ရည်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

 လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ hibiscus လက်ဖက်ရည်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

Lena Fisher

Hibiscus tea သည် ၎င်း၏ cardioprotective အာနိသင်များ၊ antioxidant နှင့် adipogenesis (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆီစုပုံခြင်း) ကိုပင် လျှော့ချပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟူသည့် သတင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ များစွာသောသူတို့အား။

သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသော Hibiscus လက်ဖက်ရည်

၎င်းသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ Tufts University တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအား နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါသည်။ အသက် 30 မှ 70 နှစ်ကြား သွေးတိုးရောဂါရှိသူ 65 ဦးနှင့်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည် ရောဂါအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ဆေးဝါးများကို မသုံးခဲ့ကြဘဲ သုတေသနပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း အုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်-

  • အချိုရည်သုံးခွက် (240ml) တစ်နေ့ကို ခြောက်ပတ်ကြာ သောက်သူများ၊
  • Placebo သောက်သူများ။

စမ်းသပ်မှုအပြီးတွင် ပထမအုပ်စုသည် systolic သွေးပေါင်ချိန် ခြောက်မှတ်အထိ ကျဆင်းသွားသည်ကို ပြသခဲ့ပြီး ဒုတိယအုပ်စုသည် တူညီသော သိသိသာသာကွာခြားမှုမရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ . ဤလျှော့ချမှုသည် CVA နှင့် နှလုံးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများကို လျှော့ချရန် လုံလောက်နေပြီဖြစ်သည်ကို သတိရသင့်ပါသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ပါ- အရေပြားအတွက် hibiscus လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာပါ

သွေးပေါင်ချိန်ကျစေရန် လက်ဖက်ရည်၏တားမြစ်ချက်များ

အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ပြသော ကုသမှုကို မည်သည့်အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းမှ အစားမထိုးသင့်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်မီနူးတွင် လက်ဖက်ရည်မထည့်မီ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့် သောက်သုံးရန် တားမြစ်ထားသည့် ပမာဏနှင့် ပမာဏအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။သင့်ကိစ္စအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အချို့သော ပဏာမလေ့လာမှုများက ၎င်းတွင် ဗီဇပြောင်းလဲသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ရှိကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် ကလေး၏မျိုးရိုးဗီဇဖွဲ့စည်းပုံကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘာကြောင့် ပိုခက်ခဲတာလဲ။ အကြံပြုချက်များနှင့် မီနူး

၎င်းတွင် ဆီးသွားနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသောကြောင့် ခေါင်ရမ်းသီးလက်ဖက်ရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် လူတစ်ဦးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ၊ အီလက်ထရွန်းအမြောက်အများကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ အဓိကအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများဖြစ်သည်။ အဆိုပါဓာတ်များချို့တဲ့ပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားနိုင်သည်။

နောက်ဆက်တွဲဖတ်ရန်- သွေးတိုးရှိသူများသည် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်ပါသလား။

ပြုလုပ်နည်း

ရေ 200ml ကို မီးပေါ်တင်ထားသော်လည်း လုံးဝဆူမသွားပါစေနှင့်။ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်နှင့်တပြိုင်နက် အပူမှဖယ်ပါ။ hibiscus 1 col (ဟင်းချို) ထည့်ပါ။ 10 မိနစ်ကြာ အဖုံးအုပ်ထားသော အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ပြီး သောက်ပါ။

ကိုးကား- Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) သည် ကြိုတင်သွေးတိုးနှင့် အပျော့စား သွေးတိုးလူကြီးများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေသည်

ကြည့်ပါ။: ဗိုက်အဆီကျစေမယ့် ချက်ပြုတ်နည်း ၄ ချက်၊သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ကျန်းမာခြင်းရှိမရှိ ရှာဖွေပါ လွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ တွက်ချက်ပါရှာဖွေပါ။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။