လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်- ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ

 လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်- ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ

Lena Fisher

လာဗင်ဒါ သည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သည်။ လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်အပြင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီပုံစံဖြင့်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

မင်းလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်၌ လာဗင်ဒါဆီအနည်းငယ်ကို လိမ်းဖူးပါက သို့မဟုတ် သဘာဝအတိုင်း ပန်း၏ရနံ့ကို ရှူရှိုက်မိပါက မည်ကဲ့သို့ သိနိုင်မည်နည်း။ ၎င်းသည် စိတ်တည်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ကို ပေးဆောင်သည် - နှင့် အလားတူ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း နှင့် ခံစားချက် တူညီပါသည်။

ကြည့်ပါ။: တစ်နေ့တာလုံး ကိုယ်အလေးချိန် အတက်အကျ ပုံမှန်ဖြစ်နေပါသလား။ ဘာကိုဆိုလိုသည်ကိုသိပါ။

၎င်း၏ အဓိက ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သည် ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် C နှင့် niacin (B3) နှင့် သံဓာတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ။

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

မူအားဖြင့်၊ လာဗင်ဒါသည် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများအပြင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် လူသိများသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

လည်း ဖတ်ရန်- ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် Essential oils

Lavender tea သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်

ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းကာကွယ်ပေးပြီး အားကောင်းစေပြီး ရောဂါများ ခန္ဓာကိုယ်သို့ မရောက်ရှိစေရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို အားနည်းစေပါသည်။

ပိုမိုဖတ်ရှုရန်- Phytotherapy- အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ နားလည်သဘောပေါက်ပါ

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ပါ

ဒါ့အပြင် ပျော့ပျောင်းတဲ့ sedative အာနိသင်ရှိပေမဲ့ လာဗင်ဒါဟာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို တိုက်ဖျက်ပေးတယ် ချို့တဲ့သည်။စိတ်အားထက်သန်မှု နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ ဆင်းသက်လာလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်လည်း အကျိုးပြုနိုင်သည်။

လက်ဖက်အပြင် လာဗင်ဒါစားသုံးနည်း

လက်ဖက်ပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည့်အပင်၏ပန်းပွင့်များ - ရိတ်သိမ်းပြီးချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် နောက်ပိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက် အေးသောနေရာတွင် ပင်စည်များကို ဇောက်ထိုးလှန်းရန် သင့်တွင် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ ဥယျာဉ်တွင် လာဗင်ဒါသည် ကောင်းမွန်သော ရေနုတ်မြောင်းနှင့် နေရောင်အပြည့်ရှိရန် လိုအပ်သည်။ သို့သော် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို စားသုံးရန် အခြားနည်းလမ်းများ ရှိသေးသည်။

  • မရှိမဖြစ်ဆီ၊
  • ကုထုံးရေချိုးခြင်း၊
  • ရေမွှေး၊
  • Diffuser၊
  • အနှိပ်များ။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- သင့်အကျိုးကျေးဇူးအတွက် အသုံးပြုရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 6 မျိုး

ကြည့်ပါ။: ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော သရေစာရွေးချယ်မှုများ

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။