ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု- နှစ်ခုကြား ခြားနားချက်ကို နားလည်ပါ။

 ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု- နှစ်ခုကြား ခြားနားချက်ကို နားလည်ပါ။

Lena Fisher

စိတ်ဖိစီးမှုအခိုက်အတန့်ကို ဘယ်တုန်းကမှ မဖြတ်သန်းဖူးဘဲ ခံစားချက်က တုန်လှုပ်ခြင်းလား ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလားလို့ ဘယ်သူက တွေးဖူးလဲ။ ခွဲခြားရခက်ပေမယ့် ခံစားမှုနှစ်ခုမှာ ကွဲပြားမှုရှိပါတယ်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု သည် စိတ်၏အန္တရာယ်ဟုမြင်သည့်အခြေအနေများကို သဘာဝအတိုင်းလူ့တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အလုပ်တွင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု၊ အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်၊ ကတိကဝတ်များ၊ လာမည့် ငွေတောင်းခံလွှာများ၊ အပြောင်းအလဲများနှင့် ကြီးမားသော ခရီးတစ်ခုပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဘရာဇီးလ်သည် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO ) ၏ မကြာသေးမီက အစီရင်ခံစာတစ်ခုအရ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအရှိဆုံးနိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူဦးရေ၏ 9% ကျော်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဒဏ်ကို ခံစားနေကြရပြီး ကမ္ဘာ့ပျမ်းမျှအားဖြင့် သုံးဆရှိသည်။ ဤခန့်မှန်းချက်တွင်၊ အမျိုးသမီးများသည် ရောဂါ၏သားကောင်အများစုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြင်းထန်သော ဤအခိုက်အတန့်တွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အား ပြေးရန် သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်မှုကို ရင်ဆိုင်ရန် ပြင်ဆင်သည့် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခု စတင်ပါဝင်လာသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ရာတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချွေးစေးများသောလက်များ ရောနှောခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း မြင့်တက်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်အတွင်းရှိ လိပ်ပြာများ။ ပထမရက်ချိန်း သို့မဟုတ် အလုပ်အင်တာဗျူးတစ်ခုကဲ့သို့သော ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ထိတ်လန့်မှုဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ၎င်းကို မကြာခဏ နှိုးဆွတတ်ပါသည်။

ပိုမိုဖတ်ရန်- စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်နည်း

စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အာရုံကြောများကြား ကွာခြားချက်များ

စိတ်ဖိစီးမှုသည် ယာယီဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများ ပြေပျောက်သွားသည်နှင့် တပြိုင်နက်၊ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: အစေ့အဆံပါတဲ့ အာလူးစိမ်းစားတာက သင့်အတွက် မကောင်းဘူးလား? အဲဒါကိုရှာပါ။

အခြားတစ်ဖက်တွင် စိုးရိမ်သောကရောဂါများသည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒနှင့် ဘဝဖြစ်ရပ်များအပါအဝင် ရှုပ်ထွေးသောလက္ခဏာများမှ ပေါက်ဖွားလာသော စိတ်ရောဂါများဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေရှိနေသူများသည် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ညွှန်ပြမည့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီ လိုအပ်ပါသည်။

ဒါ့အပြင် ဖတ်ရှုရန်- စိုးရိမ်ပူပန်မှု- ၎င်းမှာ အဘယ်နည်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်နည်း

ထို့ကြောင့်၊ စိုးရိမ်သောကရှိသူများသည် မကြာခဏ ပြင်းထန်သော အာရုံကြောခံစားချက်များကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ စိတ်မပူနဲ့။ မှန်ကန်စွာ မကုသပါက ဤခံစားချက်များ မကြာခဏ ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

ကြည့်ပါ။: သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုတွက်မလဲ။

စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာများ

  • ထုံကျင်ခြင်း၊
  • ခေါင်းကိုက်ခြင်း ;
  • အိပ်မပျော်ခြင်း၊
  • အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊
  • နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊
  • ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
  • ဗိုက်နာခြင်း၊
  • ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊
  • ချွေးထွက်ခြင်း၊
  • တုန်လှုပ်ခြင်း၊
  • ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထူးဆန်းသောခံစားမှုများ။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။