ဇီယာစေ့ - အဲဒါကဘာလဲ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

 ဇီယာစေ့ - အဲဒါကဘာလဲ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

Lena Fisher

The ဇီယာစေ့ သည် နံနံပင်နှင့် မုန်လာဥနီတို့ကဲ့သို့ မိသားစုမှ မွှေးကြိုင်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မူရင်းဥရောပမှဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အရွက်များနှင့် အစေ့များကို လက်ဖက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်ရန်အတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

နံနံပင်ကဲ့သို့ပင် ဇီယာစေ့သည် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ အထူးသဖြင့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် အကျိုးကျေးဇူးများ ကြွယ်ဝသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အထူးသဖြင့် အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ကြည့်ပါ။: Tucupi - ပီလောပီနံဟင်းရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ဇီယာစေ့- ၎င်းသည် အဘယ်အရာနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်

သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်အရင်းအမြစ်များ ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းစသည့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်း။ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် ကုသဖို့အတွက်လည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် flavonoids ကြွယ်ဝပြီး အစွမ်းထက်သော သဘာဝ antioxidants များဖြစ်သည်။

အစာခြေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အရွက်များ၊ ၎င်း၏အရွက်များနှင့် ၎င်းတို့ပြုလုပ်ထားသည့် လက်ဖက်ခြောက်များ၊ အစာခြေချိန်တွင် အလွန်ကောင်းမွန်သောအကူအညီ။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များ၏ ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

အပြင်တွင် ဖတ်ရှုရန်- အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် အသုံးများသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ၅ မျိုး

ပျိုမေများ ကျန်းမာသောအသားအရေကို လှပစေသည်

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး အစွမ်းထက် ဆီးသွားသည့် လုပ်ဆောင်ချက် ဇီယာစေ့သည် အသားအရေကို လှပစေပြီး ရေဓာတ်နှင့် နုပျိုစေပါသည်။ ဒီသဘောအရတော့ အရေပြားမှာ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တာဝန်ယူပေးတဲ့အပြင် တခါတရံမှာ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်၊ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် epidermis ရှိ မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါပိုးများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ပိုမိုဖတ်ရန်- ကျန်းမာပြီး ချောမွေ့သောအသားအရေကို အာမခံသော အစားအစာများ

ကြည့်ပါ။: သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် Whey ပရိုတင်း- စားသုံးမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာမှုက ထောက်ပြသည်။

လုပ်နည်း ဇီယာစေ့ကို စားသုံးပါ

နောက်ဆုံးတွင် ဇီယာစေ့ကို နံနံပင်နှင့် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အစားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ခြင်းအဖြစ် အမျိုးမျိုးသော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အပြည့်ရှိတဲ့ အစွမ်းထက် လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြင်ဆင်ရာမှာ သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဇီယာစေ့လက်ဖက်ရည်က သင့်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား။

ဇီယာစေ့လက်ဖက်ရည် သည် ဇီယာစေ့ကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ထားသည့် သောက်စရာဖြစ်ပြီး ဇီယာစေ့ နံနံပင်နှင့် ဆင်တူသော ကောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပြည့်ဝသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။

ဇီယာစေ့တွင် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်စီနှင့် သတ္တုဓာတ်များ အထူးသဖြင့် သံဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝသည်။

စားသုံးမှု ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

အကျိုးရှိသော်လည်း ဤအပင်ကိုစားသုံးသောအခါ ဂရုတစိုက်ရှိရမည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် အသက် 6 နှစ်အောက် ကလေးများသည် ဇီယာစေ့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ သို့တိုင်၊ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များသည် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အလွန်အကျွံ ကျဆင်းစေသည့် နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ စားသုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဤသဘောအရ၊ တာဝန်သိပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် ကြိုတင်တိုင်ပင်ရန် အမြဲအကြံပြုလိုပါသည်။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။