စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော- ပုံမှန်တန်ဖိုးကဘာလဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

 စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော- ပုံမှန်တန်ဖိုးကဘာလဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

Lena Fisher

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအကြောင်းပြောသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုလက်စထရောအပိုင်းအစများပေါင်းစည်းခြင်းကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ HDL ဖြစ်ခြင်း၊ ကောင်းသောလက်စထရော၊ LDL၊ "မကောင်းတဲ့" နှင့် VLDL တို့သည် အလွန်သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoproteins များပါ၀င်ပါသည်။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏ပုံမှန်တန်ဖိုးကဘာလဲ။

Diogo Umann၊ နှလုံးအထူးကုနှင့် iMEDato ၏လက်တွေ့ဒါရိုက်တာအရ၊ ကိုလက်စထရောအတွက် စံပြရည်ညွှန်းတန်ဖိုးသည် 190 mg/dL အောက်တွင်ရှိသည်။

“ထို့ထက်ကျော်လွန်သွားသောအခါတွင် dyslipidemia ဖြစ်တတ်ပါသည်။ သွေးထဲတွင် lipid များ ပိုလျှံနေခြင်း၊ ဤအခြေအနေသည် သွေးကြောနံရံများတွင် တွယ်ကပ်နေသော အဆီလွှာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်" ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုများပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရက်ချိန်းများနှင့် စာမေးပွဲများကို နောက်ဆုံးပေါ်ထားရှိရန် အရေးကြီးကြောင်း ဆရာဝန်မှ သတိပေးသည်။

ကြည့်ပါ။: ပိုကောင်းတာက မီနီကြိုး ( elastic band) သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရန် အလေးများ။

နောက်ဆက်တွဲဖတ်ရန်- ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် အစားအစာများ

အကြောင်းတရားများ

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏တန်ဖိုးများသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်နှစ်ရပ်စလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောမိသားစုရာဇဝင်ရှိသူများသည် ပြဿနာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများပြီး အလေ့အထအားဖြင့်၊ နှင့် လူနေမှုပုံစံ။

Diogo Umann ၏အဆိုအရ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ မျှတသောအစားအစာ နှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောများခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောလျှော့ချနည်းစုစုပေါင်း မြင့်မားနေပါသလား။

ကုသမှုသည် စနစ်ကျကြောင်း ဆရာဝန်က ဆိုသည်။ လုံလောက်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် မျှတသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အရက် သို့မဟုတ် အခြားအရာများကဲ့သို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းသည် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အချို့ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုရာဇဝင်ရှိပြီးသား သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါတွင် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ထံသို့ နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုကို နောက်ဆုံးပေါ်နေထားပါ။

“အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ လူတစ်ဦးသည် သီးခြားအစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုအား လိုက်နာရန်နှင့် ဆေးဝါးအသုံးပြုရန်ပင် လိုအပ်နိုင်သည်” ဟု Diogo Umann က ဖြည့်စွက်ပြောကြားခဲ့သည်။

ကြည့်ပါ။: အသံကြိုးပေါ်ရှိ Callus သည် ဘာလဲ၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းကို ကုသနည်း

ရင်းမြစ်- Diogo Umann၊ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန် iMEDato ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဒါရိုက်တာ။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။