Colorau မကောင်းဘူးလား အန်နာတိုမှုန့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိပါရစေ

 Colorau မကောင်းဘူးလား အန်နာတိုမှုန့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိပါရစေ

Lena Fisher

Paprika, လူကြိုက်များသော အစားအစာ အရသာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရောင်အသွေးနှင့် အတုအယောင် saffron ဟုခေါ်သော အန်နာတို၏ အမှုန့်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်း၏ ပြင်းထန်သော အနီရောင်ကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို တောင်အမေရိကတိုက်၏ အပူပိုင်းဒေသများ၏ ပုံမှန်အပင်ဖြစ်သည့် အန်နာတိုအပင်၏ အစေ့များကို ကြိတ်ချေခြင်းမှ ပြုလုပ်ထားသည်။

၎င်း၏နူးညံ့သောအရသာကြောင့်၊ ၎င်းသည် နူးညံ့သောအရသာကြောင့် အသုံးပြုရအလွန်လွယ်ကူသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သဘာဝဆိုးဆေး၊ အတုဆိုးဆေးများအတွက် အကောင်းဆုံး အစားထိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: အသားစားအစားအစာ- အဲဒါကဘာလဲ၊ ဘယ်သူလုပ်နိုင်သလဲ။

အရောင်ခြယ်ထားသော အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးအပြင်၊ paprika တွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်- flavonoids၊ carotenoids၊ vitamin E ၊ A နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော အခြားအရာများ။

Colorau နှင့် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ- Annatto – ၎င်းကို ဘာအတွက် အသုံးပြုသနည်း။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်

၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သောကြောင့်၊ - ရောင်ရမ်းမှု နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် paprika သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကို သက်သာရာရစေခြင်းဖြင့် ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးပြီး အခြားများစွာသောကုသမှုများကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။

မျက်စိကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်

ဗီတာမင် A တွင် ကြွယ်ဝသော paprika သည် အထူးသဖြင့် stress oxidative ကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ကောင်းမွန်သော paprika ဖြစ်သည်၊ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့်။

ပိုမိုဖတ်ရန်- မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာ

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်

ထို ဟင်းရည်က နှလုံးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးတယ်ဆိုတော့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကောင်းသော ကိုလက်စထရောဟုခေါ်သော HDL အဆင့်ကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။

ကြည့်ပါ။: အသက်သွင်းထားသော မီးသွေး- အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ၎င်းသည် အဘယ်အရာနှင့် အသုံးပြုရမည်နည်း။

၎င်းသည် အရေပြားအတွက် ကောင်းမွန်သည်

အနီရောင်သည် ကာရိုတင်းနွိုက်ပါဝင်မှုမှ ထွက်ပေါ်လာသည်။ အစေ့တွင်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများ။ ထို့ကြောင့် ရီယိုဒီဂျနေရိုးပြည်နယ်တက္ကသိုလ်၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဆိုပါပစ္စည်းများသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားပျက်စီးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဖတ်ရန်- အစားအစာများ။ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့်

paprika ကိုအသုံးပြုနည်း

  • ဟင်းရည်နှင့် ဟင်းရည်များတွင်၊
  • အသားများကို ချက်ရန်၊
  • ထို့ပြင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်၊
  • အသုပ်များ;
  • ဆော့စ်များ။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အန်နာတိုစားသုံးမှုအတွက် အကြံပြုထားသောတန်ဖိုးများ ရှိသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်း၏စားသုံးမှုတွင် မျှတမှုရှိပါစေ။

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။