စောင်းလျားသီး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အသီးအနှံများကို စားသုံးနည်း

 စောင်းလျားသီး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အသီးအနှံများကို စားသုံးနည်း

Lena Fisher

The စောင်းလျားသီး သည် အလွန်ထူးခြားသော အသွင်အပြင်ရှိသော အသီးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။ မူအရ၊ အာရှမှမူလအစ၊ အထူးသဖြင့် အိန္ဒိယနှင့် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံမှ၊ ဤအသီးသည် လိမ္မော်အရသာရှိပြီး နှစ်များကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဘရာဇီးအပါအဝင် ကမ္ဘာအနှံ့အပြားသို့ ပျံ့နှံ့သွားသည်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသော စောင်းလျားသီး၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးသည်။

ကြယ်သီးဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်း၏အရသာရှိသောအရသာအပြင်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်ဆားများလည်း ကြွယ်ဝပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဗီတာမင် A၊ C နှင့် B complex အများအပြား၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သေချာသည်မှာ သိကြသည့်အတိုင်း "ကြယ်သီး" သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

ထို့ပြင် စောင်းလျားသီး၊ febrifuge အသီးဟုယူဆသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အဖျားကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ၎င်းသည် သင်၏စားချင်စိတ်ကို တိုးစေသည်။

ပိုမိုဖတ်ရန်- သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်ရန် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီဆုံးသော အသီးအနှံများ

ကြယ်သီး အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤနည်းဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည် ပဲစောင်းလျားသီး၏ များပြားလှသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျန်းမာရေးအတွက် ရှင်းစေပါသည်။ သေချာပါတယ်၊ ဒီအသီးက ကျွန်တော်တို့ကို ကိစ္စတော်တော်များများမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: ဆီးကျိတ်ခြစ်ခြင်း- ၎င်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း၊ မည်သည့်အချိန်တွင်ညွှန်ပြသနည်း။

ဗီတာမင် C အရင်းအမြစ်

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် scurvy ကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းအား ဆန့်ကျင်ဘက် အသီးဟု ယူဆသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၌ ဤဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း လက္ခဏာများအပြင် ခြေထောက်နှင့် လက်များ နာကျင်ခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ကြည့်ပါ။: ပန်းနာရင်ကျပ်ရှူဆေး- အဲဒါက ဘာအတွက်လဲ၊ အကြံပြုချက်

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆီစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးသည်

လေ့လာမှုများက “ကြယ်သီး” တွင်ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်း နှစ်ခုသည် အဆီဆဲလ်များ မဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားရန် ကူညီပေးသည် ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးရုံသာမကဘဲ ၎င်းတို့သည် အသည်းကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

စားသုံးနည်း

စောင်းလျားပင်ကို သဘာဝအတိုင်း အသီးအနှံများအပြင် ဥပမာ-

  • ကင် ;
  • Beat;
  • Jelly;
  • Chutney;
  • Mousse
  • Pie

ဖတ်ရှုရန်- ဝမ်းပျက်အောင် ကူညီပေးသည့် သဘာဝ ဆီးကျဆေးဖြစ်သည့် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

စားသုံးရာတွင် ဂရုစိုက်ပါ

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် လောလောဆယ်တွင် ဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ စောင်းလျားသီးကို စားသုံးခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာ ခံစားနေရသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသီးတွင် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် oxalate ပမာဏ မြင့်မားစွာပါ၀င်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအခြေအနေခံစားနေရသူများသည် သစ်သီးနှင့် အထူးသဖြင့် ၎င်း၏ဖျော်ရည်များကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ပိုမိုဖတ်ရန်- ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာ

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။