အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းသည် သွေးဆုံးခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

 အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းသည် သွေးဆုံးခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

Lena Fisher

ရာသီသွေးဆုံးချိန်၊ သွေးဆုံးခြင်း (နောက်ဆုံးရာသီ၏ရက်စွဲ) မတိုင်မီ ရာသီသွေးဆုံးချိန်၊ ပူပင်သောကတက်ခြင်း၊ ပူပင်သောကတက်ခြင်း၊ အာရုံကြောတက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ဖြစ်တတ်သည့် အမျိုးသမီးများ၏ အဓိကမကျေနပ်ချက်များဖြစ်သည်။

ရာသီဥတုအခြေအနေတွင်လည်း ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါသည်။ ထို့အပြင် ရာသီစက်ဝန်းတွင် အတက်အကျများစွာရှိကာ ရာသီစက်ဝန်းများ ပိုမိုကွာထွက်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ရာသီမပေါ်ဘဲ အနည်းဆုံး 12 လကြာပြီးနောက် သွေးဆုံးခြင်းကို "ရောဂါအမည်တပ်ခြင်း" သာဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ ဤဘဝ၏ဤအဆင့်တွင် အစားအသောက်သည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည် သတင်းမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအစားအစာများသည် သွေးဆုံးခြင်း၏လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ x သွေးဆုံးချိန်

မြောက်အမေရိက သွေးဆုံးခြင်းအဖွဲ့အစည်းမှ ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုအရ သွေးဆုံးချိန်အတွင်း သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အလွန်အကျိုးရှိနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

ထို့ထက် ပို၍ပင် တိတိကျကျ၊ ထိုရောဂါလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာ cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည် (ဥပမာ- ဘရိုကိုလီ)။ ထို့အပြင် အသီးအနှံများတွင် လိမ္မော်သီးနှင့် အနီရောင်သစ်သီးများကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ကြည့်ပါ။: Cri Du Chat Syndrome- ၎င်းသည် အဘယ်နည်း၊ လက္ခဏာများနှင့် စောင့်ရှောက်မှု

အကြီးကျယ်ဆုံး တိုးတက်မှုကို ပြသသည့် လက္ခဏာများမှာ ပုံမှန် သွေးဆုံးခြင်း ပူခြင်း နှင့် အိပ်ရခက်ခြင်း တို့ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံး အစားအစာများမှာ အစိမ်းရောင် အရွက်များ ဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: Dyshidrosis - ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ပြဿနာကို ကုသနည်း

ပိုမိုဖတ်ရန်- စားရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာများသွေးဆုံးချိန်

သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးအစားအစာများ

  • စတော်ဘယ်ရီ;
  • Raspberry;
  • လိမ္မော်ရောင်;
  • လီမွန်၊
  • ဘလူးဘယ်ရီ ( ဘလူးဘယ်ရီ );
  • ဘရိုကိုလီ;
  • ပန်းဂေါ်ဖီ။

ဆက်ဖတ်ရန်- Menopausal လက္ခဏာများကို သက်သာစေသော အစားအစာများ

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။