အိန္ဒိယအခွံမာသီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု? ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ

 အိန္ဒိယအခွံမာသီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု? ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ

Lena Fisher

Walnut သည် Aleurites moluccana အပင်မှ ထုတ်ယူထားသော အဖြူရောင်အစေ့ငယ်ဖြစ်ပြီး Macadamia နှင့် အလွန်အမှတ်ရနေပါသည်။ သို့သော်လည်း ဘရာဇီးတွင် စားသုံးသော သစ်အယ်သီးနှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ထို့ကြောင့် အိန္ဒိယ စေ့စေ့သည် ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် အစွမ်းရှိသည့်အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟု ဆိုသူများလည်း ရှိသေးသည်။ သို့သော်၊ မမှားပါစေနှင့်။ ဟုတ်တယ်၊ သူမဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတယ်လို့ ယူဆထားပြီး အလွန်အကျွံစားသုံးမိရင် ဆိုးရွားတဲ့အကျိုးဆက်တွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ပိုသိအောင်လုပ်ပါ-

လည်းဖတ်ပါ- Chlorophyll water၊ TikTok ခံစားမှု၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား?

သစ်ကြားသီးကို ဘရာဇီးတွင် တားမြစ်ပိတ်ပင်ထားသည်

2017 ခုနှစ်တွင်၊ အိန္ဒိယအခွံမာသီးများ ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ရောင်းချခြင်းနှင့် ဖြန့်ဖြူးခြင်းကို Anvisa (National Health Surveillance Agency) မှ တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာဖြင့် တားမြစ်ခဲ့ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းတွင် saponins (ဥပမာ toxalbumin နှင့် phorbol) တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်ဖြစ်စေသော အရာများပါရှိသည်။

ကြည့်ပါ။: ကလေးကို သူ့ဘာသာသူ ငိုအောင် အိပ်ခိုင်းနိုင်မလား။ နားလည်သည်

ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤအခွံမာသီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဆက်စပ်လျက်ရှိပါသည်။ အသည်းရောင်ခြင်း fulminant (အသည်းအစားထိုးရန် လိုအပ်သောအခြေအနေ)။ သို့သော် သေးငယ်သော ပမာဏတွင်ပင် (တစ်ယူနစ်သာ) အစားအသောက်သည်-

  • ပျို့အန်ခြင်း၊
  • Abdominal colic;
  • ဝမ်းလျှောခြင်း၊
  • 10>မျက်လုံးများ စူးနစ်နေခြင်း၊
  • ပါးစပ်ခြောက်ပြီး ရေငတ်ခြင်း၊
  • နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်များ ယားယံခြင်းနှင့် နီရဲခြင်း၊
  • ကလေး ကျယ်လာခြင်း၊
  • သွေးပေါင်ကျခြင်း၊ ;
  • မောခြင်း၊
  • နှလုံးခုန်ခြင်း။
  • အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊
  • အဖျားတက်ခြင်း၊
  • လှုပ်ရှားမှုနှေးကွေးခြင်း၊
  • ခြေထောက်များတွင် ကြွက်တက်ခြင်း၊
  • ရင်တုန်ခြင်း နှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းပြောင်းလဲမှု ;
  • ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှင့် ယေဘူယျ နာမကျန်းခြင်း ၊
  • သင်ဘယ်သူလဲ၊ တစ်ပတ်မှာ ဘယ်နေ့လဲ ဒါမှမဟုတ် သင်ဘယ်မှာနေလဲ မသိဘဲ အချိန်နဲ့ အာကာသမှာ ကမောက်ကမ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အစေ့ကိုစားပြီး မိနစ် 20 ခန့်တွင် ဤလက္ခဏာများ ပေါ်လာတတ်သည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- TikTok အသုံးပြုသူများသည် အိပ်ရန်အတွက် ဆလတ်ရေလုပ်နေကြသည်။ ၎င်းသည် အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။

ကြည့်ပါ။: ကြွက်သားထုထည်တိုးခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်သော ဖြည့်စွက်စာများ ရှိပါသလား။

သစ်ကြားသီးသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသလား။

၎င်းတွင် ဆီးထိန်းခြင်းနှင့် ဝမ်းနုတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးသည်။ အရည်များနှင့် စုဆောင်းထားသော အဆီ ကိုပင် ဖယ်ရှားပစ်ပါ။ သို့သော် ကျွမ်းကျင်သူများက ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောနည်းလမ်းမဟုတ်ကြောင်း အခိုင်အမာဆိုသည်- ပြင်းထန်သောဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ကြောင့်၊ အစားအစာများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသောအာဟာရများစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ပေးဆောင်ရန်၊ ဤမျိုးစေ့၏ အစွမ်းကို သင် စိတ်ကူးမိသည်၊ ၎င်းကို အသုံးပြုသူများသည် (၎င်းကို ဖိသိပ်ထားသကဲ့သို့၊ ရေ ) တစ်နေ့ ၁/၈ ကို မျိုချခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ တစ်ပတ်အကြာတွင် တစ်နေ့လျှင် 1/4 စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

လည်း ဖတ်ရန်- Saião- အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အပင်ကို စားသုံးနည်း

ဖြစ်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ အိန္ဒိယသစ်ကြားသီးမှ

သို့သော် အစားအစာက ကျွန်ုပ်တို့ကို အန္တရာယ်ပေးနိုင်လျှင် အဘယ်ကြောင့် လူများစွာက ၎င်းကို လောင်းကြေးထပ်ကြသနည်း။ ဤသဘောအရ သက်သေပြသော လေ့လာမှုများစွာ မရှိသော်လည်း၊အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အချို့သော အိန္ဒိယအခွံမာသီးများသည်-

1 – ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်

၎င်းသည် hypocholesterolemic နှင့် antioxidant အာနိသင်များ (Omegas 3 နှင့် 6 ကြောင့်) ဖြစ်သောကြောင့်၊ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော ၊ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော နှင့် ထရစ်ဂလီစာ တို့၏ တန်ဖိုးများကို လျှော့ချပေးသည်။

2 – အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသော အမျှင်ဓာတ် ကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

3 – အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်

သစ်ကြားသီးတွင် ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်သော ဓာတ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ကို နှောင့်နှေးစေသည်။

4 – ဆဲလ်လူလိုင်ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်

၎င်းတွင် ဆီးထိန်းဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

5 – ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်

၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆက်တွဲဖတ်ရန်- သစ်ကြံပိုးခေါက်ရေ- ၎င်းသည် အဘယ်အရာအတွက်နှင့် ပြင်ဆင်နည်း

Lena Fisher

Lena Fisher သည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာအိုး၊ လက်မှတ်ရ အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ပြီး လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာဘလော့ဂ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Lena သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မြှုပ်နှံထားသည်။ သူမ၏ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါသောကြောင့် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းရှာဖွေရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ Lena ၏ဘလော့ဂ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် သူမ၏နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသန၊ အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခရီး၏ အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရန် အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ခွန်အားပေးရန် ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖောက်သည်များကို စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် နည်းပြခြင်းမပြုသည့်အခါ၊ Lena သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသပ်ခြင်းများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။