उत्कट फळ कसे निवडावे? सर्वोत्तम फळे निवडण्यासाठी टिपा

 उत्कट फळ कसे निवडावे? सर्वोत्तम फळे निवडण्यासाठी टिपा

Lena Fisher

तुम्हाला माहित आहे का मेरी किंवा बाजारात सर्वोत्तम आवड फळ कसे निवडायचे? काहीवेळा फळे फसवणूक करतात: मोठी फळे, जी लगदाने भरलेली दिसते, त्यात भरत नाही; आणि सुरकुत्या आणि सुरकुत्या खूप रसदार असतात. पण अन्न विकत घेण्याच्या युक्त्या काय आहेत? हे पहा:

पॅशन फ्रूट कसे निवडायचे? सालावर लक्ष ठेवा

हिरव्या नसलेल्या फळांना प्राधान्य द्या, कारण हे सूचित करते की ते आधीच वापरासाठी तयार आहेत. तसेच, पोतकडे लक्ष द्या: काही प्रजाती खूप सुरकुत्या असतात (परंतु त्यामध्ये गडद डाग किंवा क्रॅकसारखे दिसू नयेत).

हे देखील पहा: मूत्रमार्गाचा दाह: ते काय आहे, लक्षणे आणि उपचार

पृष्ठभाग दाबा

तिने मऊ असणे आणि थोडे उत्पन्न देणे आवश्यक आहे — परंतु कधीही तोडू नका किंवा छेदू नका.

पॅशन फ्रूट कसे निवडायचे? आकार महत्त्वाचा नाही

पण वजन आहे. म्हणून, प्रत्येक फळ धरा. तो जितका जड असेल तितका जास्त लगदा असेल.

हे देखील वाचा: पॅशन फ्रूट फ्लोअर: ते कशासाठी वापरले जाते, फायदे आणि ते कसे सेवन करावे

पॅशन फ्रूटचा प्रकार विचारात घ्या

ब्राझीलमध्ये अन्नाचे तीन मुख्य प्रकार आहेत: आंबट, गोड आणि जांभळे. आंबट अधिक लिंबूवर्गीय आहे आणि देशातील जत्रांमध्ये सामान्य आहे, एक गोल आणि जाड रींडसह. जांभळा, नावाप्रमाणेच, गडद आहे. आणि दुसरीकडे, गोड, पपई सारखे दिसते आणि त्याचा रंग जास्त लालसर असतो.

आंबट आवड फळ नेहमी खूप पिवळे आणि अधिक सुरकुतलेली त्वचा असावी.मिठाई खूप गुळगुळीत आणि टणक शेल असणे आवश्यक आहे. आणि जांभळा रंग जितका तीव्र तितका तो पिकलेला असतो.

पॅशन फ्रूटचे फायदे

पिवळ्या फळात भरपूर पोषक आणि जीवनसत्त्वे असतात. काही जीवनसत्त्वे जी त्याची रचना बनवतात ती बी कॉम्प्लेक्स , ए आणि सी, जी सर्व शरीराच्या आरोग्यासाठी आणि योग्य कार्यासाठी आवश्यक आहेत.

इतकेच नाही तर कॅल्शियम , फॉस्फरस, लोह, पोटॅशियम आणि सोडियम सारख्या पोषक तत्वांमध्ये मुबलक. याव्यतिरिक्त, हे फायबर आणि शांत करणारे पदार्थांचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहे.

या कारणास्तव, पॅशन फ्रूट वजन कमी , प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करू शकते, आरोग्य आणि अॅनिमिया प्रतिबंधक मध्ये.

हे देखील पहा: खूप कँडी खाल्ल्याने चक्कर येऊ शकते; जोखीम आणि कसे टाळावे

हे देखील वाचा: प्रोटीन पॅशन फ्रूट मूसची रेसिपी

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.