तेलकट त्वचेसाठी स्किनकेअर पायऱ्या

 तेलकट त्वचेसाठी स्किनकेअर पायऱ्या

Lena Fisher

त्वचेच्या आरोग्याची चिंता सौंदर्यविषयक समस्यांच्या पलीकडे आहे. अशा प्रकारे, आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी कोणती पावले उचलावीत आणि योग्य उत्पादने जाणून घेणे महत्वाचे आहे. त्वचाविज्ञानी लुसियाना गार्बेलिनी तेलकट त्वचा असलेल्यांसाठी आदर्श स्किनकेअर चरण-दर-चरण स्पष्ट करतात.

मला माझ्या त्वचेचा प्रकार कसा कळेल?

चार त्वचेचे प्रकार आहेत: सामान्य, कोरडे, तेलकट आणि मिश्रित. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाची वैशिष्ट्ये आहेत ज्यांना वेगवेगळ्या काळजीची आवश्यकता आहे. तेलकट त्वचा, उदाहरणार्थ, ते नाव तंतोतंत घेते कारण त्यात जास्त प्रमाणात सेबम असते आणि परिणामी, एक उजळ देखावा.

“काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर हात फिरवता तेव्हा तेलकट स्पर्श होतो. याशिवाय, तेलकट त्वचेचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे विस्तारित छिद्र, तसेच मुरुम आणि ब्लॅकहेड्स दिसणे”, ते म्हणतात.

तेलकट त्वचेची काळजी

याव्यतिरिक्त काही सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये, तेलकटपणा वाढवणाऱ्या सवयी आहेत. त्यामुळे, त्वचेला अधिक सेबम दिसण्यासाठी सेबेशियस ग्रंथींना काम करण्यापासून रोखण्याचे मार्ग शोधणे महत्त्वाचे आहे.

“जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द पोषक घटकांसह निरोगी आणि संतुलित आहार, जसे की फळे, भाज्या, हिरव्या भाज्या, पिण्याव्यतिरिक्त, दररोज सरासरी दोन लिटर पाणी आरोग्याची काळजी घेते, परंतु ते थेट त्वचेवर प्रतिबिंबित होते”, तो ठळकपणे सांगतो.

याशिवाय, आणखी एक वर्तन जे त्वचेवर परिणाम करते. त्वचेच्या तेलांची डिग्री म्हणजे मेकअपचा वापर. पण शांत हो,जोपर्यंत वापर मध्यम आहे आणि दिवसाच्या शेवटी तो काढून टाकणे तुम्हाला आठवत असेल तोपर्यंत ते पास करणे ठीक आहे. लुसियानाच्या म्हणण्यानुसार, उत्पादनांचे अवशेष छिद्र बंद करू शकतात, तेलकटपणा वाढवू शकतात आणि ब्लॅकहेड्स आणि पिंपल्सचा धोका वाढू शकतात.

याव्यतिरिक्त, व्यावसायिक दिवसातून किमान दोनदा आपला चेहरा धुण्याची शिफारस करतात: सकाळी आणि रात्री रात्री “याशिवाय, संरक्षक सनस्क्रीन तेलमुक्त आणि कोरड्या स्पर्शाने लावणे आवश्यक आहे”, तो जोडतो.

हे देखील वाचा: तेलकट त्वचेसाठी सर्वात वाईट पदार्थ कोणते आहेत?

स्किनकेअर स्टेप्स

स्किनकेअर ही रोजची सवय आहे जी योग्य प्रकारे केल्यावर दृश्यमान परिणाम आणते आणि दर्जेदार उत्पादनांसह. तेलकट त्वचेच्या बाबतीत, निरोगी आणि सुंदर त्वचा प्राप्त करण्यासाठी काही विशिष्ट पायऱ्या पाळल्या पाहिजेत.

स्वच्छता

त्वचाशास्त्रज्ञ सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, यावर जोर देतात. तेलकट त्वचा असलेल्यांसाठी स्किनकेअर दिनचर्यामध्ये साफसफाईचे महत्त्व. “त्याद्वारेच पेशीच्या नूतनीकरण प्रक्रियेत नैसर्गिकरित्या उद्भवणाऱ्या केराटिन आणि तेलकटपणापासून छिद्रे मुक्त होतात”, ते स्पष्ट करतात.

यासाठी, साबण किंवा क्लींजिंग जेलवर सट्टा लावणे योग्य आहे. या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य. व्यावसायिकांच्या मते, सॅलिसिलिक ऍसिड किंवा ग्लायकोलिक ऍसिडचे पर्याय चांगले आहेत.

याव्यतिरिक्त, व्यावसायिक स्वच्छ करण्यासाठी थंड किंवा कोमट पाणी वापरण्याची शिफारस करतात. "एगरम पाणी, विशेषत: हिवाळ्याच्या काळात, रिबाउंड प्रभावास कारणीभूत ठरू शकते, कारण उच्च पाण्याच्या तापमानामुळे त्वचा कोरडे होते. परिणामी, त्वचेची यंत्रणा हे सेबमच्या कमतरतेचे लक्षण समजते, अधिक तेलकटपणा निर्माण करते”, ते म्हणतात.

टोनिंग

दुसरे म्हणजे, त्वचेचे टोनिंग येते. हे पाऊल केवळ फेस वॉशने काढलेले शक्य नसलेले अवशेष काढून टाकण्यास मदत करते. “तेल किंवा अल्कोहोल नसल्यामुळे तुरट टॉनिक वापरण्याची शिफारस केली जाते. अशा प्रकारे, हे उत्पादन सेबमचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करते,” ते म्हणतात.

हायड्रेशन

तेलकट त्वचेसह सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी हायड्रेशन महत्वाचे आहे. त्यामुळे या स्किनकेअर स्टेपला घाबरण्याची गरज नाही. खरं तर, अशी प्रक्रिया वगळण्याने चेहऱ्याचा तेलकटपणा वाढतो, कारण शरीरात जास्त सेबम तयार होतो.

“या प्रकरणांमध्ये काय फरक पडतो तो म्हणजे मॉइश्चरायझर <4 निवडणे. या प्रकारच्या त्वचेसाठी अधिक योग्य. सीरम सारख्या हलक्या पर्यायांची शिफारस केली जाते”, ते स्पष्ट करतात.

सूर्य संरक्षण

शेवटी, सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. UVA आणि UVB किरणांपासून संरक्षण करण्याव्यतिरिक्त, ते त्वचेचा तेलकटपणा नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते. “आम्ही सिलिका सारख्या सेबम उत्पादनावर नियंत्रण करणार्‍या ऍक्टिव्हशी संबंधित, ड्राय टच फिनिशसह ऑइल फ्री सनस्क्रीन लावण्याची शिफारस करतो. शिवाय, ते किमतीचे आहेदिवसभर उत्पादन पुन्हा लागू करण्याचे लक्षात ठेवा”, तो म्हणतो.

उपचार

उपचाराची पायरी देखील आहे. हे विशिष्ट उत्पादने (सामान्यत: रात्रीच्या वेळी) वापरण्याशी संबंधित आहे ज्याचा उद्देश त्वचेची विशिष्ट वैशिष्ट्ये सुधारणे आहे — जसे की छिद्र कमी करणे आणि/किंवा मुरुमांमुळे होणारे डाग कमी करणे, निवडलेल्या सक्रिय घटकावर अवलंबून.

सॅलिसिलिक आणि ग्लायकोलिक अॅसिड , उदाहरणार्थ, मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी सुप्रसिद्ध आणि प्रभावी पदार्थ आहेत. ते एक रासायनिक सोलणे प्रोत्साहन देतात, पण गुळगुळीत, flaking होऊ न. दोन्ही पेशी नूतनीकरण प्रक्रियेस उत्तेजित करतात, त्यामुळे त्वचेचे स्वरूप सुधारते. ते तुमच्यासाठी सूचित केले आहेत की नाही हे समजून घेण्यासाठी त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या!

अतिरिक्त: एक्सफोलिएशन

स्वच्छता, टोनिंग, हायड्रेशन आणि सूर्य संरक्षणाच्या विपरीत, एक्सफोलिएशन दररोज करू नये. ही पायरी मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करते आणि, ही छिद्रांची सखोल साफसफाई आहे, ती आठवड्यातून एकदा केली पाहिजे. सरावामुळे त्वचेला उत्पादने अधिक चांगल्या प्रकारे शोषून घेण्यास मदत होईल.

हे देखील पहा: एंडोमेट्रिओसिस आणि पॉलीसिस्टिक अंडाशय लारिसा मॅनोएलाच्या परिस्थिती समजून घ्या

तेलकट त्वचेसाठी शीर्ष उत्पादने

तेल नियंत्रणाच्या दृष्टीने सर्व टप्पे खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात. त्वचा आरोग्य प्रोत्साहन. अशाप्रकारे, त्वचाशास्त्रज्ञांच्या मते, चार उत्पादने आहेत जी त्वचेसाठी स्किनकेअर रूटीनमध्ये अपरिहार्य आहेत.तेलकट:

  • साबण किंवा क्लीनिंग जेल;
  • पाणी किंवा मायसेलर द्रावण;
  • मॉइश्चरायझर;
  • सनस्क्रीन.
10> उत्पादने टाळायची

काही सौंदर्यप्रसाधने, दुसरीकडे, तेलकट त्वचेसाठी स्किनकेअर दिनचर्याचा भाग असू नयेत, कारण ते अधिक स्निग्ध दिसण्यासह उलट परिणाम घडवून आणू शकतात. . ते आहेत:

  • मॅइश्चरायझर्स जे अधिक घन असतात, जसे की क्रीम;
  • तेल किंवा इतर पदार्थांसह सनस्क्रीन जे सेबेशियस ग्रंथींना उत्तेजित करतात.

तेलकट त्वचेसाठी मेकअप

मेकअप कमी प्रमाणात वापरणे आणि दिवसाच्या शेवटी ते नेहमी काढून टाकण्याव्यतिरिक्त, तेलकट त्वचा असलेल्यांनी त्यांनी निवडलेल्या उत्पादनांकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्याला दररोज आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घेणे आणि मेकअपसाठी योग्यरित्या तयार करणे आवश्यक आहे.

"जेव्हा उत्पादनांचा विचार केला जातो तेव्हा, त्यांच्या रचनामध्ये तेल नसलेल्या आणि मॅट प्रभावासह, हलक्या पर्यायांना प्राधान्य द्या, कारण ते त्वचा निस्तेज बनवण्यास मदत करतात", व्यावसायिक सुचवतात.

तेलकट त्वचेसाठी ट्रिगर्स

प्रत्येक व्यक्तीचा त्वचेचा प्रकार वेगळा असला तरी चेहऱ्याच्या रंगावर परिणाम करणारे ट्रिगर्स आहेत. लुसियानाच्या मते, हार्मोनल बदल, अनुवांशिकता आणि हवामान हे तीन घटक आहेत जे सेबम उत्पादनावर परिणाम करतात. याव्यतिरिक्त, चरबी, साखर, मीठ, तळलेले आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ यांच्या अतिसेवनावर आधारित असमाधानकारक आहार, देखील शक्यता वाढवते.तेलकटपणा.

तेलकट त्वचेसाठी योग्य मापाने स्किनकेअर चरणांचे पालन करणे आवश्यक आहे, कारण कमतरता आणि अतिरेक दोन्हीमुळे नुकसान होते. अतिशयोक्तीपूर्ण साफसफाई त्याच्या तेलकटपणामध्ये व्यत्यय आणते, कारण ते त्याचे नैसर्गिक संरक्षण काढून टाकते आणि अतिरिक्त तेलकटपणा काढून टाकते. परिणामी, हे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी शरीर अधिक सेबम तयार करते”, ते म्हणतात.

अयोग्य सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर हे सेबम वाढण्यास आणखी एक कारण आहे. म्हणून, लुसियाना नेहमी त्वचारोगतज्ञाकडे पाठपुरावा करण्याची शिफारस करतात. अशा प्रकारे, व्यावसायिक प्रत्येक केससाठी सर्वोत्तम धोरण सूचित करण्यास सक्षम आहे.

स्रोत:

लुसियाना गार्बेलिनी (CRM 152.625 RQE 62.093), त्वचाविज्ञानी येथून पदवीधर सॅंटो अमारो विद्यापीठ; सॅंटो अमारो विद्यापीठातील त्वचाविज्ञानातील वैद्यकीय निवास, इन्स्टिट्यूटो सुपीरियर डी मेडिसीना येथे कॉस्मिएट्री आणि सौंदर्यशास्त्र विषयातील पदव्युत्तर पदवी आणि ब्राझिलियन सोसायटी ऑफ डर्मेटोलॉजीचे सदस्य.

हे देखील पहा: पॅरेस्थेसिया: ते काय आहे, लक्षणे आणि उपचार कसे करावे

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.