सतत पाय आणि पाय दुखणे हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. समजून घ्या

 सतत पाय आणि पाय दुखणे हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. समजून घ्या

Lena Fisher

हृदयाला, आपल्या शरीरातील सर्व अवयवांप्रमाणेच, योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी धमनी रक्ताची आवश्यकता असते. हृदयाच्या स्नायूंचे पोषण करणाऱ्या धमन्यांमध्ये चरबी जमा झाल्यामुळे काही अडथळे निर्माण होतात तेव्हा हृदयाला रक्त वितरणात व्यत्यय येतो. अशाप्रकारे, रुग्णाला हृदयविकाराचा झटका , याला मायोकार्डियल इन्फेक्शन असेही म्हणतात. पण हृदयविकाराची लक्षणे ओळखायची कशी? पाय आणि पायांमध्ये सतत वेदना जाणवणे ही एक सूचना आहे.

हे देखील पहा: मेललेउका तेल: ते काय आहे, फायदे आणि ते कसे वापरावे

जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) मते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग हे अजूनही जगभरात मृत्यूचे मुख्य कारण आहेत, म्हणजेच प्रत्येकी सुमारे 400 हजार लोकांचा मृत्यू होतो. त्यांच्या परिणामी वर्ष.

अधिक वाचा: फ्युमिनंट इन्फ्रक्शन: ते काय आहे, कारणे आणि प्रतिबंध करण्याचे मार्ग

पाय आणि पाय दुखणे हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते

घोटा, पाय, वासरू, मांडी आणि नितंब यांच्या मागे दुखणे हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. कारण खालचे अवयव हृदयाकडे परत रक्त पंप करण्यास जबाबदार असतात. "लेग बटाटा" हे आपले दुसरे हृदय आहे असे आपण म्हणतो ते खोटे नाही. त्यामुळे स्थानिकीकृत वेदना एक चेतावणी चिन्ह असू शकतात.

“जेव्हा ही वेदना उद्भवते तेव्हा ती मायोकार्डियल इस्केमियामुळे होऊ शकते. इस्केमिया म्हणजे शरीरात कुठेही रक्ताची कमतरता असणे”, असे हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. निकोल क्विरोझ,स्पोर्ट्स कार्डिओलॉजी मधील तज्ञ आणि औषधाचे प्राध्यापक.

त्यामुळे, खालच्या अंगात वेदना किंवा सूज येण्याच्या कोणत्याही लक्षणांबद्दल जागरूक रहा. हृदयरोगतज्ज्ञ असेही सूचित करतात की शारीरिक क्रियाकलाप, विशेषत: नियमित चालणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या प्रतिबंधात मुख्य सहयोगी आहेत.

हृदयविकाराचा झटका येण्याची कारणे काय आहेत?

सामान्यत: हृदयविकाराचा झटका रक्तवाहिन्यांमध्‍ये चरबी साठल्‍याने होतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येतो. हृदयाला रक्त, परंतु इतर कारणे देखील आहेत जी रोगाची शक्यता वाढवू शकतात:

  • धूम्रपान;
  • ताण ;
  • उच्च रक्तदाब;
  • उच्च कोलेस्टेरॉल;
  • बेकायदेशीर औषधे;
  • लठ्ठपणा;
  • मधुमेह;
  • बैठकी जीवनशैली .

ज्या लोकांच्या कुटुंबातील सदस्यांना हृदयविकाराचा झटका आला आहे, त्यांच्या आरोग्याकडे अधिक लक्ष देण्याची शिफारस केली जाते, कारण हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते.

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी कोणते उपाय आहेत?

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी, आरोग्याच्या चांगल्या सवयी ठेवणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे, उदाहरणार्थ: वारंवार व्यायाम करणे, आरोग्यदायी आहार , अति प्रमाणात मद्यपान टाळा, तणावाचे व्यवस्थापन करा, रात्रीची चांगली झोप घ्या, इतरांबरोबरच.

याशिवाय, आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे वार्षिक चेकअप करणे हृदयरोगतज्ज्ञांसह. या प्रक्रियेत, व्यावसायिक मूल्यांकन करतातजोखीम घटक आणि भविष्यात समस्या येण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी योग्य मार्गदर्शक तत्त्वे कोणती आहेत हे दर्शविते.

हे देखील वाचा: फायबर समृद्ध आहार हृदयरोग आणि मधुमेह टाळू शकतो

हे देखील पहा: जंप स्क्वॅट्स: ते कसे करावे आणि सामान्य चुका<1 स्रोत: ड्रा. निकोल क्विरोझ, स्पोर्ट्स कार्डिओलॉजीमधील हृदयरोग तज्ञ आणि औषधाचे प्राध्यापक.

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.