सोडा सेल्युलाईट देते: हे मिथक किंवा सत्य आहे हे जाणून घ्या

 सोडा सेल्युलाईट देते: हे मिथक किंवा सत्य आहे हे जाणून घ्या

Lena Fisher

ज्याने सेल्युलाईट होण्याच्या भीतीने गरम दिवशी थंड सोडा घेणे कधीच थांबवले नाही, पहिला ग्लास फेकून द्या. हा एक अतिशय सामान्य समज आहे: सोडा गॅसमुळे सेल्युलाईट होतो. पण, सोडा तुम्हाला सेल्युलाईट देतो का?

जिनॉइड लिपोडिस्ट्रॉफी हे सेल्युलाईटचे योग्य नाव आहे, जे त्वचेखाली चरबी जमा होण्याशिवाय दुसरे काही नाही. त्याचे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे लहरी स्वरूप, प्रसिद्ध "संत्र्याची साल".

हे सहसा कूल्हे, मांड्या आणि नितंब यांसारख्या भागात दिसून येते – ज्या ठिकाणी चरबीचा प्रभाव इस्ट्रोजेन, स्त्री संप्रेरक असतो. म्हणूनच यौवनानंतर 95% स्त्रियांवर याचा परिणाम होतो आणि पुरुषांमध्ये तो खूपच कमी आढळतो, जरी हार्मोनल असंतुलन असल्यास पुरुषांमध्ये देखील हे दिसून येते.

सोड्यामुळे सेल्युलाईट होतो का?

नाही. खरं तर, जीनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी दिसण्याशी संबंधित आहे ते म्हणजे शर्करा जास्त प्रमाणात वापरणे. आणि रेफ्रिस या पदार्थात खूप समृद्ध आहेत. “म्हणून, सेल्युलाईटचा पेयातील वायूशी काहीही संबंध नाही, तर त्यात असलेल्या साखरेशी,” साओ पाउलोच्या आतील भागात असलेल्या अरुजा येथील पोषणतज्ञ मैला कोर्सिनी म्हणतात.

म्हणजे, जर समस्या गॅसची असेल तर, चमचमणारे पाणी देखील खलनायक मानले जाईल. द्रव, तथापि, सोडा पिण्यासाठी एक आरोग्यदायी पर्याय आहे, कारण त्यात साखर नसते.

हे देखील पहा: तुमच्या शरीरात सूज आल्याची चिन्हे

पण सेल्युलाईट कशामुळे होते?

अनेक घटक आहेत जे होण्याची शक्यता असतेसेल्युलाईटचा उदय. जेनेटिक्स, खराब रक्ताभिसरण आणि हार्मोनल बदल हे त्यापैकी काही आहेत – खराब आहार आणि साखर आणि कर्बोदकांमधे जास्त वापर. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की सेल्युलाईट ही स्त्री शरीराची एक सामान्य स्थिती मानली जाते आणि त्याच्याशी लढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी सवयींना चिकटून राहणे.

सेल्युलाईट कसे टाळावे?

सर्व अन्न गटांसह संतुलित आहार घेणे ही पहिली पायरी आहे. याव्यतिरिक्त, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी, सोडियमचे सेवन कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे फायदेशीर आहे, ज्यामुळे द्रवपदार्थ टिकून राहतात (आणि शीतपेये सहसा भरपूर असतात), शारीरिक हालचालींचा सराव करा आणि धूम्रपान करू नका.

सारांश , सोडा टाळावा, पण गॅसमुळे नाही, तर साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने ते एकाग्रतेने भरलेले असते.

हे देखील पहा: 40 नंतर पोट कसे गमावायचे: टिपा

स्रोत: मैला कॉर्सिनी, पोषणतज्ञ.

हे देखील वाचा: सोडा व्यसन कसे संपवायचे

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.