सोबतीच्या चहाचे वजन कमी होते? सेवन कसे करावे यावरील टिपा

 सोबतीच्या चहाचे वजन कमी होते? सेवन कसे करावे यावरील टिपा

Lena Fisher

सोबती चहा तुमचे वजन कमी करतो? चिमराओ तयार करण्यात प्रसिद्ध, सोबती चहा अनेक आरोग्य फायदे प्रदान करतो. पेय कॅफिन, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृध्द आहे, ज्यात अँटिऑक्सिडेंट आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत. ग्रीन टी प्रमाणे, येरबा मेट हे वजन कमी करण्याशी संबंधित नैसर्गिक पदार्थांच्या यादीत आहे. त्यामुळे, निरोगी आहाराचा भाग म्हणून वजन कमी करण्यासाठी सोबती चहा वापरणे अधिक सामान्य होत आहे.

हे देखील पहा: बाल वाढ वक्र: ते कशासाठी आहे आणि ते कसे कार्य करते

सोबती चहा तुमचे वजन कमी करतो? ते कसे वापरावे

अलीकडील वैज्ञानिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या पानातून चहाचा उगम होतो त्या पानामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि तुरट क्रिया असते, ज्यामुळे विष दूर करण्यात मदत होते - जे पदार्थ जास्त प्रमाणात जमा होतात. शरीर, ते फक्त चरबी प्राप्त म्हणून वजन कमी नुकसान नाही. याशिवाय, पेयाचे सेवन भूक कमी करण्यास आणि चयापचय गतिमान करण्यास मदत करते.

कॅफिन, वनस्पतीमध्ये मोठ्या प्रमाणात असते, हे लिपोलिटिक क्रिया असलेले उत्तेजक पदार्थ आहे. म्हणजेच, ते शरीरातील अतिरिक्त चरबी जाळण्यास सुलभ करते. अशाप्रकारे, आम्ही असे म्हणू शकतो की मेट टी स्लिमिंग आहे.

हे देखील वाचा: सकाळी प्रथम व्यायाम करण्याची 8 कारणे

शेवटी, हायपरटेन्सिव्हसाठी मेट चहाची शिफारस केलेली नाही लोक शिवाय, रात्रीच्या वेळी पेय पिण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण त्याचा उत्तेजक परिणाम झोप च्या गुणवत्तेत अडथळा आणू शकतो.

तुमचे वजन निरोगी आहे की नाही ते शोधा ते सहज आणि द्रुतपणे मोजाशोधा <5 चे इतर फायदेचहा

वजन कमी करण्यासाठी सोबतीच्या चहाचे सेवन अधिक लोकप्रिय होत आहे. तथापि, त्याचे फायदे वजन कमी करण्यापलीकडे (फार) जातात. वनस्पती उच्च कोलेस्टेरॉलवर उपचार करण्यास मदत करते आणि हे देखील:

हे देखील पहा: स्वत: ची सहानुभूती: ते काय आहे आणि ते कसे विकसित करावे
  • हे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे;
  • पाणी टिकवून ठेवण्यास प्रतिबंध करते. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा चहा शरीराला जास्त द्रवपदार्थ, विशेषतः पाणी आणि मीठ काढून टाकण्यास मदत करतो, ज्याचा मुख्य परिणाम म्हणजे ओटीपोटात आणि खालच्या अंगांना सूज येणे;
  • ऊर्जा देते.
  • मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देते, वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते.

दररोज 3 कप सोबती चहाचे सेवन सूचित फायदे आणण्यासाठी पुरेसे आहे.

<1 हे देखील वाचा: दिवसाची सुरुवात ऊर्जा आणि स्वभावाने करण्यासाठी चहा

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.