हिबिस्कस: हिबिस्कस म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे काय आहेत

 हिबिस्कस: हिबिस्कस म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे काय आहेत

Lena Fisher

हिबिस्कस फॅशनमध्ये वाढत आहे, मुख्यतः यापासून बनवलेल्या चहा मुळे - वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी एक उत्तम सहयोगी. परंतु, त्याचे गुणधर्म आणि फायदे त्यापलीकडे जातात. हिबिस्कस हे एक फूल आहे, ज्याला अजेडिन्हा आणि कॅरुरु-अझेडो या नावानेही ओळखले जाते. ते मूळचे अंगोलाचे असल्याचे मानले जाते. तथापि, ते आशिया खंडात देखील खूप उपस्थित आहे. पण, तुम्हाला माहित आहे का हिबिस्कस म्हणजे काय आणि हिबिस्कसचे फायदे काय आहेत

हे देखील पहा: हार्मोन रिप्लेसमेंट: ते काय आहे आणि ते केव्हा सूचित केले जाते ते जाणून घ्या

एकूणच, हे फूल खूप पौष्टिक आहे. त्याची पाने, जी सॅलडमध्ये खाऊ शकतात, त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे असतात, जसे की A. त्याच्या कॅलिक्स, सामान्यतः लाल रंगाचा आणि चवीला आंबट असतो, त्यात आरोग्यासाठी आवश्यक ऍसिड असतात. त्या भागातून, जेव्हा निर्जलीकरण होते, तेव्हा तुमचा चहा बनवला जातो.

हिबिस्कस म्हणजे काय

व्हिटॅमिन ए व्यतिरिक्त, त्याच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन बी1 देखील भरपूर असते. इतकेच नाही तर त्यामध्ये खनिज क्षार आणि अमिनो आम्ल मुबलक प्रमाणात असते.

कॅलिक्समध्ये आढळणाऱ्या आम्लांमध्ये सायट्रिक आम्ल, तसेच हिबिस्टिक, मॅलिक आणि टार्टरिक आम्ल असतात, नंतरचे ते वाइनमध्ये देखील असतात आणि त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.

सायट्रिक आम्ल ते अनेकदा नैसर्गिक संरक्षक म्हणून वापरले जाते. सफरचंद आणि नाशपातीमध्ये देखील आढळणारे मॅलिक ऍसिड अन्न उद्योगात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. हिबिस्टिक ऍसिड, नावाप्रमाणेच, हिबिस्कससाठी विशिष्ट आहे.

हिबिस्कसचे फायदे काय आहेत

हिबिस्कसचे फायदे काय आहेतअनेक अँटिऑक्सिडेंट पदार्थ , जसे की फ्लेव्होनॉइड्स, विशेषत: अँथोसायनिन्स, ज्यांचा हृदयरोग आणि वासोडिलेटर प्रभाव असतो आणि चरबी जमा होण्यापासून रोखण्यास मदत होते.

फ्री रॅडिकल्सच्या क्रियेशी लढा देते<3

फ्री रॅडिकल्स हे रेणू असतात जे इतर रेणूंच्या ऑक्सिडेशनला प्रोत्साहन देतात, म्हणून ते त्वचेचे अकाली वृद्धत्व आणि सुरकुत्या दिसण्याशी संबंधित असतात. अशा प्रकारे, हिबिस्कस फ्लॉवर आणि मुख्यतः त्याचा चहा सेवन केल्याने या रेणूंच्या कृतीचा सामना करू शकतो.

अधिक वाचा: 7 प्रक्षोभक पदार्थ तुमच्या हातात नेहमी असले पाहिजे

हिबिस्कस म्हणजे काय: वजन कमी करण्यात मदत होते

चहा, त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ कृतीमुळे, द्रव धारणा प्रतिबंधित करतो आणि शरीराला "डी-ब्लोट" करण्यास मदत करतो. म्हणून, संतुलित आहार आणि व्यायामाच्या नित्यक्रमासह, वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी हे उत्कृष्ट आहे.

तसेच, हिबिस्कस चहा हा आहार घेणाऱ्यांसाठी उत्तम सहयोगी आहे कारण त्यात एक अवरोधक असतो जो अमायलेसचे उत्पादन अवरोधित करतो . हे एक एन्झाइम आहे जे स्टार्चचे साखरेत रूपांतर करते. जेवणानंतर हिबिस्कस चहा प्यायल्याने कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण कमी होण्यास मदत होईल . त्यामुळे हळूहळू वजन कमी होईल.

तो एक नैसर्गिक आराम देणारा आहे

याशिवाय, हिबिस्कस चहा खरा आराम देणारा, पूर्णपणे नैसर्गिक - आणि, सर्वोत्तम: स्वस्त आणि परवडणारे. पुरेसातुमचा चहा तयार करा आणि शांतता आणि शांततेचा आनंद घेण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.

हे देखील वाचा: ध्यान: सरावाबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट

हिबिस्कसचे फायदे काय आहेत: उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते

या फुलाच्या चहाच्या सेवनाने रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब वाढण्यास प्रतिबंध होतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

कसे सेवन करावे

म्हटल्याप्रमाणे, त्याची पाने सॅलडमध्ये जोडली जाऊ शकतात, त्यामुळे कोणत्याही रेसिपीमध्ये अधिक जीवनसत्त्वे मिळतील. इतकेच नाही तर त्याच्या कोरड्या कॅलिक्सपासून बनवलेला चहा हा नक्कीच त्याचा सर्वात सामान्य आणि लोकप्रिय वापर आहे, परंतु तो एकमेव नाही.

हिबिस्कसचे इतर संभाव्य उपयोग आहेत, उदाहरणार्थ:

हे देखील पहा: भाजी तेल वि कॅनोला तेल: आरोग्यासाठी कोणते चांगले आहे?
  • वैद्यकीय वापर (कॅप्सूल आणि निर्जलित अर्क);
  • उपचारात्मक हेतू;
  • शोभेच्या वापरासाठी (सजावटीची फुले).

हिबिस्कसची चहाची पाककृती

200 मिली पाणी विस्तवावर ठेवा, पण ते पूर्णपणे उकळू देऊ नका. उकळायला लागताच गॅसवरून काढा. 1 कोल जोडा. (सूप) हिबिस्कस. झाकलेल्या भांड्यात 10 मिनिटे टाकण्यासाठी सोडा.

चांगल्या परिणामांसाठी, तुम्ही चहामध्ये एक चमचा किसलेले आले घालू शकता. तुम्ही दालचिनी किंवा हॉर्सटेलसह चहाची क्रिया देखील वाढवू शकता (हे अतिरिक्त घटक थर्मोजेनिक आहेत आणि तुमचे चयापचय गतिमान करतात. म्हणजेच ते तुमच्या कॅलरी खर्चात आणखी मदत करतात).

अधिक वाचा: चहा हिबिस्कस: कसे तयार करावे आणि वापरावेवजन कमी करण्यासाठी

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.