अरोमाथेरपी नेकलेस: ते काय आहे आणि ते कसे वापरावे ते समजून घ्या

 अरोमाथेरपी नेकलेस: ते काय आहे आणि ते कसे वापरावे ते समजून घ्या

Lena Fisher

अरोमाथेरपी हे एक प्राचीन उपचारात्मक तंत्र आहे जे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी आवश्यक तेलांचे गुणधर्म वापरते. दैनंदिन जीवनात अत्यावश्यक तेलांचा समावेश करण्यासाठी, अनेक प्रकारचे सुगंध पसरवणारे आहेत, जसे की अरोमाथेरपी नेकलेस.

गंधाद्वारे, प्रत्येक तेलाचे गुणधर्म मज्जासंस्थेपर्यंत पोहोचतात, जे भावनांना प्रतिसाद देतात, मेंदूला उत्तेजित करतात. हार्मोन्स आणि स्रावांचे उत्पादन सुरू करणे किंवा प्रतिबंधित करणे. अशाप्रकारे, परिणाम वेगवेगळ्या प्रकारे पाहिले जाऊ शकतात: वेदना कमी करणे, एकाग्रता वाढवणे, मनःस्थिती आणि आत्म-सन्मान, तणाव कमी करणे, भीती आणि फोबियांवर उपचार, निद्रानाश, चिंता, नैराश्य आणि अगदी वजन कमी .

हे देखील पहा: पिनोले: ते काय आहे, फायदे आणि ते कसे सेवन करावे

हे देखील वाचा: निलगिरी तेल: या अरोमाथेरपीचे फायदे

नेकलेसमध्ये वापरण्यासाठी तेलांचे प्रकार

प्रथम काहीही नाही, तुम्ही नेकलेसमध्ये वापरण्याच्या तुमच्या उद्देशानुसार आवश्यक तेल निवडले पाहिजे. तर, प्रत्येकाची वैशिष्ट्ये खाली पहा:

  • उत्तेजित करण्यासाठी: लिंबूवर्गीय, वेलची, पुदिना (मिरपूड आणि हिरवी), सिसिलियन लिंबू, मँडरीन (हिरवा आणि लाल), अक्रोड -मेग, भाजलेली कॉफी, टेंजेरिन आणि थायम;
  • आत्म-सन्मान वाढवा: बर्गमोट, रोझमेरी, वर्बेनोन, दालचिनी, देवदार, सायप्रस, आले, लिंबू पुदीना, मेक्सिकन चुना, गोड संत्रा, मार्जोरम , मे चांग, ​​गुलाबी मिरची, क्लेरी सेज आणि इलंग यलंग;
  • सुधारणाएकाग्रता: रोझमेरी सिनेओल, पांढरी पिच, भाजलेली कॉफी, ब्लॅक स्प्रूस, निलगिरी ग्लोब्युल्स, आले, पुदीना (मिरपूड आणि हिरवे) आणि सिसिलियन लिंबू;
  • नीट झोपा: गोड नारंगी, फ्रेंच लैव्हेंडर, लॅव्हेंडर, लेमनग्रास, मेक्सिकन चुना, मे चांग, ​​मार्जोरम, लोबान, पेटीग्रेन, क्लेरी सेज आणि व्हेटिव्हर.

हे देखील वाचा: तुमच्या फायद्यासाठी वापरण्यासाठी 6 आवश्यक तेले

अरोमाथेरपी नेकलेस कसे वापरावे

अरोमाथेरपिस्टचे मार्गदर्शन घेणे योग्य आहे. पण नेकलेस निवडल्यानंतर, तुम्ही पुढील पायऱ्या फॉलो करू शकता:

हे देखील पहा: जेवणानंतर फळे खाल्ल्याने पचनास मदत होते की अडथळा येतो?
  • एक लहान कॉटन पॅडवर आवश्यक तेलाचे 2 थेंब टाकून सुरुवात करा;
  • नंतर नेकलेसमध्ये सामग्री घाला;
  • शेवटी, ते तुमच्या मानेवर ठेवा आणि दिवसभरासाठी किंवा जास्तीत जास्त 2 तासांसाठी घाला;
  • तुम्ही दर 2 ते 3 दिवसांनी सुगंध बदलू शकता.

याशिवाय, विशिष्ट उपचारांसाठी व्यावसायिक मार्गदर्शन असेल तरच दिवसभर तुमचा हार घालू नका हे लक्षात ठेवा.

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.