Aranto: औषधी वनस्पतीचे फायदे जाणून घ्या

 Aranto: औषधी वनस्पतीचे फायदे जाणून घ्या

Lena Fisher

अरांतो आफ्रिकन खंडातील मूळ वनस्पती आहे. याला हजाराची माता, हजाराची माता आणि भाग्य असेही म्हटले जाते, हे त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे.

हे देखील पहा: तुम्हाला झोपायला मदत करणारे चहा: सर्वोत्तम पर्याय

हे एक रसाळ आहे जे पुनरुत्पादन करणे सोपे आहे आणि उष्णकटिबंधीय आणि उपोष्णकटिबंधीय हवामानात चांगले वाढते. , त्यामुळे त्याची लागवड ब्राझीलमध्ये खूप लोकप्रिय झाली. तथापि, त्याच्या गुणधर्मांमध्ये, त्याची दाह विरोधी आणि उपचार क्षमता वेगळी आहे. याशिवाय, त्यात शामक क्रिया असल्यामुळे, त्याचा उपयोग शांतता म्हणूनही केला जातो.

खऱ्या अॅरॅन्थसचे फायदे

प्रतिकारशक्ती मजबूत करते

त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, या औषधी वनस्पतीच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊ शकते असे म्हणता येईल. म्हणजेच, मुक्त रॅडिकल्सच्या क्रियेशी लढा देऊन आणि शरीरातील जळजळ रोखून, शरीर आजारी पडण्याची किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती काही प्रमाणात कमकुवत होण्याची शक्यता कमी होते.

ताप आणि खोकल्याशी लढा

इतकेच नाही तर अरांतो वनस्पती खोकला, ताप आणि सर्दी, फ्लू किंवा काहीवेळा श्वसनाच्या इतर समस्या उद्भवू शकणार्‍या इतर लक्षणांवरही उपचार करू शकते. त्याच्या रचनेत अँटिऑक्सिडंट्स (फ्लॅव्होनॉइड्स) आणि अँटीहिस्टामाइन गुणधर्म ने भरलेले, ते श्वसन प्रणालीच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

हे देखील वाचा: फ्लू सह, ते अधिक चांगले आहे व्यायाम किंवा विश्रांती?

हे देखील पहा: अँटी-फॅट मेनू: आरोग्यासह वजन कमी करण्यासाठी आहार

पोटाच्या आरोग्याचे रक्षण करते

शास्त्रज्ञांनी लिहिलेला अभ्यासफेडरल युनिव्हर्सिटी ऑफ रिओ ग्रॅन्डे डो नॉर्टे (UFRN) कडून पोटाच्या आरोग्यासाठी या वनस्पतीची फायदेशीर क्षमता दर्शविली आहे. अशा प्रकारे, हे सिद्ध झाले आहे की अरंथ अल्सरवर उपचार आणि अवयवातील इतर दाहक समस्यांमध्ये मदत करू शकते. त्याच प्रकारे, कर्करोगाच्या उपचारात त्याच्या संभाव्य मदतीबद्दल, अद्याप सखोल अभ्यास करणे आवश्यक आहे. तथापि, रोगाशी लढण्यासाठी त्याच्या मानल्या जाणार्‍या गुणधर्मांची सत्यता आणि परिणामकारकता याचा कोणताही पुरावा नाही.

खरे अरांटो कसे सेवन करावे

उपभोग करण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग वनस्पती त्याच्या चहा साठी आहे, त्याच्या वाळलेल्या पानांपासून बनवलेली आहे. तथापि, उच्च डोसमुळे शरीरावर विषारी परिणाम होण्याच्या जोखमीमुळे दररोज 30 ग्रॅमपेक्षा जास्त अरंथ खाऊ नये. याव्यतिरिक्त, असे काही अभ्यास आहेत जे दर्शविते की, जेव्हा जास्त प्रमाणात सेवन केले जाते तेव्हा वनस्पतीचे खालील दुष्परिणाम होऊ शकतात:

  • मळमळ;
  • उलट्या;
  • उदर वेदना.

शेवटी, अरांतोचे सेवन गर्भवती महिलांसाठी प्रतिबंधित आहे कारण यामुळे गर्भाशयाच्या आकुंचन वाढू शकते. याव्यतिरिक्त, मुले, हायपोग्लाइसेमिया आणि कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांनी देखील वनस्पतीचे सेवन करू नये.

Lena Fisher

लेना फिशर एक निरोगीपणा उत्साही, प्रमाणित पोषणतज्ञ आणि लोकप्रिय आरोग्य आणि कल्याण ब्लॉगच्या लेखिका आहेत. पोषण आणि आरोग्य प्रशिक्षण क्षेत्रातील एक दशकाहून अधिक अनुभवासह, लीनाने तिची कारकीर्द लोकांना त्यांचे इष्टतम आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यात मदत करण्यासाठी समर्पित केली आहे. निरोगीपणाबद्दलच्या तिच्या उत्कटतेमुळे तिला आहार, व्यायाम आणि माइंडफुलनेस पद्धतींसह संपूर्ण आरोग्य साध्य करण्यासाठी विविध पद्धतींचा शोध घेण्यास प्रवृत्त केले आहे. लीनाचा ब्लॉग हा तिच्या अनेक वर्षांच्या संशोधनाचा, अनुभवाचा आणि संतुलन आणि कल्याण शोधण्याच्या दिशेने केलेल्या वैयक्तिक प्रवासाचा कळस आहे. इतरांना त्यांच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यासाठी प्रेरणा देणे आणि त्यांना सक्षम करणे हे तिचे ध्येय आहे. जेव्हा ती क्लायंट लिहित नाही किंवा प्रशिक्षण देत नाही, तेव्हा तुम्हाला लीना योगाचा सराव करताना, पायवाटेवर फिरताना किंवा स्वयंपाकघरात नवीन आरोग्यदायी पाककृतींचा प्रयोग करताना आढळेल.