കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഇടയിൽ ഒരു സാധാരണ ശീലമാണ് വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ഇത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഇത് ശരിയാക്കണം, കാരണം ഇത് ഓറോഫേഷ്യൽ വൈകല്യങ്ങൾ, ദന്ത വൈകല്യങ്ങൾ, കടിയേറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അനന്തരഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മനസ്സിലാക്കുക.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: കുട്ടികളിലെ കൂർക്കംവലി: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ 9 ലക്ഷണങ്ങൾ

ചിലർ എന്തിനാണ് വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നത്?

ഡോ. അർണാൾഡോ ബ്രാഗ ടാമിസോ, ഹോസ്പിറ്റൽ പോളിസ്റ്റയിലെ ഒട്ടോറിനോലറിംഗോളജിസ്റ്റ്, കുട്ടിക്കാലത്ത് വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്ന ശീലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാന കാരണം അഡിനോയിഡുകളുടെ വർദ്ധനവാണ്, പ്രശസ്തമായ സ്പോഞ്ചി മാംസം. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പസിഫയർ , നിങ്ങളുടെ വിരൽ മുലകുടിക്കുന്നതും അപര്യാപ്തമായ ച്യൂയിംഗും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

മറുവശത്ത്, മുതിർന്നവരിൽ, പ്രസിദ്ധമായ നാസൽ സെപ്‌റ്റത്തിന്റെ വ്യതിയാനം ഒരു ആകാം. കാരണങ്ങളുടെ. കൂടാതെ, ശീതകാലം ഈ ശീലത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകിയേക്കാം, കാരണം പലർക്കും അലർജി പ്രതിസന്ധികളും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും പതിവായി മാറുന്നു. അങ്ങനെ, മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാകും.

ശ്വസനത്തിനു പുറമേ, മറ്റ് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്?

കൂർക്കം സമയത്ത് രാത്രി , വരണ്ട വായ , രാത്രിയിലെ ദാഹം, ഖരഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് വായ ശ്വസിക്കുന്നവർക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില അടയാളങ്ങൾ. കൂടാതെ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കൂടുതൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതും അതിനായി സാധാരണവുമാണ്വായ്നാറ്റം, വരണ്ട ചുമ തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപനം. കുട്ടികൾക്കും മന്ദഗതിയിലുള്ള വളർച്ച, നിരന്തരമായ ക്ഷോഭം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഉറങ്ങാനും ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുണ്ട്.

വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

നാം വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, വായു നേരിട്ട് പോകുന്നു. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാതെ ശ്വാസകോശം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രവർത്തനം നിർവഹിക്കാൻ കഴിവുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരേയൊരു സ്ഥലം മൂക്ക് മാത്രമാണ്, കാരണം നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ വായുവിന്റെ ശരിയായ പ്രചോദനത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഘടനയുണ്ട്. തൽഫലമായി, ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

• മുഖത്ത് വളരുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു: വായ ശ്വസനം കുട്ടിയുടെ നാവിന്റെ അപര്യാപ്തമായ സ്ഥാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് താടിയെല്ലുകളുടെ ശരിയായ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, വായു നാസാരന്ധ്രങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാത്തപ്പോൾ, അത് സൈനസുകളിലൂടെ കടന്നുപോകാതെ, വികസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: ശരിയായി ചൂടാക്കാനും ഈർപ്പമുള്ളതും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും വായു മൂക്കിലൂടെ കടന്നുപോകണം. വായിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് ആവശ്യമായ പ്രോസസ്സിംഗിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല, ഇത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, അലർജികൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ക്ഷീണവും ശ്രദ്ധക്കുറവും: വായു ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം , ഓക്സിജന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറവാണ്. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നതിനും സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ വായ ശ്വസിക്കുന്നവരിൽ ശ്രദ്ധക്കുറവിനും കാരണമാകുന്നു.
• വളഞ്ഞ പല്ലുകൾ: എപ്പോൾഒരു വ്യക്തി വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു, വായു കടന്നുപോകാൻ അവൻ വായ തുറന്ന് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ലിപ് സീലിംഗിന്റെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചുണ്ടുകൾക്ക് പല്ലിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശക്തി ഇല്ലെങ്കിൽ, അവ മുന്നോട്ട് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്.
• തെറ്റായ ഭാവം: വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്ന ആളുകൾ വായുമാർഗം മാറ്റുന്നതിനായി തല മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നു. തോളിൻറെയും നട്ടെല്ലിൻറെയും മുഴുവൻ ഭാവവും തൽഫലമായി.

വായയിലൂടെ ശ്വസിക്കുക: ചികിത്സ

കൂടാതെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ശ്വാസകോശ അനാട്ടമി, അങ്ങനെ രോഗിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ മൂക്ക് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം. "മൂക്കിലെ തടസ്സത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച്, ശസ്ത്രക്രിയയാണ് അഭികാമ്യമായ ചികിത്സ," ഡോ. അർനോൾഡ്. ഒരു ശീലം സ്ഥാപിതമായാൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രകടമാകാൻ തുടങ്ങും, അത് മാറ്റാനാവാത്തതായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ശരിയായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഒരു ഒട്ടോറിനോളറിംഗോളജിസ്റ്റിനെ വിലയിരുത്താൻ നോക്കുക.

ഉറവിടം: ഡോ. അർണാൾഡോ ബ്രാഗ ടാമിസോ, ഹോസ്പിറ്റൽ പോളിസ്റ്റയിലെ ഒട്ടോറിനോലറിംഗോളജിസ്റ്റ്.

റഫറൻസുകൾ: Instituto PENSI.