ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മനുഷ്യർക്ക് അവരുടെ യാത്രയ്ക്കിടെ ചില സമയങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പലരും ഉപേക്ഷിക്കലിനെ യുക്തിരഹിതമായി ഭയപ്പെടുന്നു, ഇത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പ്രസവസമയത്ത് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ഉണ്ടാകാം. കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ, അവൻ സുരക്ഷിതത്വവും സ്വാഗതവും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ഥലം വിട്ട് തികച്ചും അജ്ഞാതമായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് പോകുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: ഹിപ്നോതെറാപ്പി: എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രയോജനങ്ങൾ

ഇത് വഴി, മാതാപിതാക്കൾക്കോ ​​രക്ഷിതാക്കൾക്കോ ​​ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു. മറുവശത്ത്, ഇത് ജനനസമയത്തും കുട്ടിക്കാലത്തും സംഭവിക്കാത്തപ്പോൾ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം അതിനെ തീവ്രമായ ശൂന്യതയായി കാണുന്നു. അതിനാൽ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ മാതാപിതാക്കളുടെ പിന്തുണയും ശ്രദ്ധയും വാത്സല്യവും പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, ഉപേക്ഷിക്കലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഒരു ഫോബിയയായി വിശേഷിപ്പിക്കാം, അത് സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കും. കോപം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവയാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭയം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ.

ഇതും വായിക്കുക: ഷോപ്പിംഗ് നിർബന്ധം: എന്താണ് അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ, ആത്മസ്നേഹവും ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും മറികടക്കാൻ കുറച്ച് ഭയമുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, ആന്തരിക സംഭാഷണം മാറ്റുന്നതും അടിസ്ഥാനപരമാണ്. അതിനാൽ, സ്വയം കുറച്ചുകാണാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. എഅവിശ്വാസം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിൽ, ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

തെറാപ്പികളിലൂടെ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും പരിപാലിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിപ്നോതെറാപ്പി, ഓട്ടോഫോബിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ബദലാണ്. കാരണം, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനായി, ഉപബോധമനസ്സിലെ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ആ നിമിഷത്തിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പിന്തുണ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: അപര്യാപ്തമായ കുറവ്: എന്താണ് അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം