കഫീൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമായിരിക്കും, എന്നാൽ തിയോബ്രോമിൻ ന്റെ കാര്യമോ? അവളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അടിസ്ഥാനപരമായി, കൊക്കോ പഴം, ചോക്ലേറ്റ് പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് സ്വാഭാവിക ഉത്തേജകമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് അനുകൂലമായി ഉപയോഗിക്കാം.

തത്ത്വത്തിൽ എന്താണ് തിയോബ്രോമിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തിയോഫിലിൻ, കഫീൻ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമാണ്, കാരണം 3 പേരും ഒരേ കുടുംബത്തിൽ പെട്ടവരും ശരീരത്തിൽ ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ഊർജ്ജം നൽകുക എന്നതാണ്. അതായത്, ഇത് നിങ്ങളെ ഉണർന്നിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, തലച്ചോറിന്റെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അതുമാത്രമല്ല, ഇത് ഒരു വാസോഡിലേറ്ററാണ്. അങ്ങനെ, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വിശാലമാക്കുന്നു. കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് മാത്രമല്ല (മൂത്ര ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു).

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു

ഉത്തേജകത്തിന് കഴിയും ത്രോംബോസിസ് പോലുള്ള കട്ടപിടിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, ധമനികളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും തടസ്സം തടയാൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: ചോക്ലേറ്റ് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു

ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും നൽകുന്നു

അതുപോലെ കഫീൻ , ഈ ഉത്തേജനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള മികച്ച കഴിവിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഇത് അമിതമായി, ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിയന്ത്രിത രീതിയിലും അതിശയോക്തി കൂടാതെയും കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം വരുമോ?

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാം മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ആദ്യം, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് തൽക്ഷണം ശാന്തമായ ഒരു വികാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ചോക്ലേറ്റിൽ തിയോബ്രോമിൻ എത്രയാണ്?

കൊക്കോയുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത പതിപ്പായതിനാൽ ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റാണ് ചോക്ലേറ്റ് തരങ്ങളിൽ തിയോബ്രോമിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടം. അതുപോലെ, ഇതിൽ സാധാരണയായി 5.5 മില്ലിഗ്രാം ഉത്തേജകമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, അതേസമയം പാൽ പതിപ്പിൽ സാധാരണയായി 2.4 മില്ലിഗ്രാം മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.

കൂടാതെ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് പലഹാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പതിപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കൊക്കോ നിബ്‌സ് പോലുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നതിന് പുറമേ, തിയോബ്രോമിൻ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: ഡാർക്ക് ആൻഡ് മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ്: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ വ്യത്യാസം?