പൈനാപ്പിൾ വെള്ളം: ഇത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
പൈനാപ്പിൾ വെള്ളം വേഗത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം, ശരീരത്തെ ഊറ്റിയെടുക്കാനും ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് അത്യുത്തമമാണ്. മാത്രമല്ല, പൈനാപ്പിൾ വെള്ളം ഈർപ്പമുള്ളതും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇതും വായിക്കുക: വെളുത്തുള്ളി വെള്ളത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?
പൈനാപ്പിൾ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ഇഫക്റ്റ് ഡിറ്റോക്‌സ്<3
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ പൈനാപ്പിൾ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. അതായത്, ഇത് ജലാംശവും ഡൈയൂററ്റിക് ആയതിനാൽ, ഇത് വൃക്കകളുടെയും കരളിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു: ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ. ഇത് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി തോന്നാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
കൂടാതെ, ഇത് ജലാംശം നൽകുന്നതും ഡൈയൂററ്റിക് ആയതിനാൽ ശരീരത്തെ അധിക ദ്രാവകം നിലനിർത്താതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റുകളുടെ രൂപം തടയുന്നു, ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
കൂടുതൽ വായിക്കുക: കിഡ്നി ആരോഗ്യത്തിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഇതും കാണുക: മൊബൈൽ ഫോൺ തലയിണയ്ക്കടിയിൽ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങൾപ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
അതുമാത്രമല്ല, വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിൾ. അതിനാൽ, ഇതിലെ വെള്ളത്തിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വൈറ്റമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ തടയുന്നതിനൊപ്പം പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. പ്രകൃതിദത്തമായ വേദനസംഹാരിയായ ബ്രോമെലിനും വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം, റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തടയാനും പാനീയത്തിന് കഴിയും.സ്വതന്ത്രവും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ഇതും കാണുക: കോഫി ഡേ: ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുന്നത് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമോ?ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഒരുപാട് വിയർക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ഓടിയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? പൈനാപ്പിളിലും അതിന്റെ ചർമ്മത്തിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം പരിശീലന സമയത്ത് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നൽകുന്നു. പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ ശാരീരിക അദ്ധ്വാന സമയത്ത് പോലും ഇത് കഴിക്കാം. അങ്ങനെ, നേരത്തെയുള്ള ക്ഷീണവും അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും, മലബന്ധം പോലുള്ളവ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.
പൈനാപ്പിൾ വെള്ളം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം
- ഇതിന്റെ തൊലി മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തയ്യാറാക്കാം. പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ തന്നെ - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പഴം ചെറിയ സമചതുരകളാക്കി മുറിക്കുക;
- 1 ലിറ്റർ വെള്ളം തിളപ്പിക്കണം;
- പിന്നെ, വെള്ളം തിളച്ചുവരുമ്പോൾ, ചേർക്കുക പൈനാപ്പിൾ സമചതുര പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ തൊലി കഷണങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, അവിടെ അവ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് നിൽക്കണം;
- അവസാനം, തീ ഓഫ് ചെയ്ത് താപനില കുറയുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ച് വിളമ്പുക.
