വിറ്റാമിൻ ബി 12 കോംപ്ലക്സ് ബി എന്ന ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ (ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ) രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല: മസ്തിഷ്കം, ന്യായവാദം, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവയുൾപ്പെടെ - കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിനും പോഷകങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ഡോ. Lucas Costa Felicíssimo , ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, വിളറിയത, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിന്റെ അഭാവം ഡിമെൻഷ്യ എന്ന രോഗത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. കൂടാതെ, വിളർച്ച പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മുടികൊഴിച്ചിൽ;
• വിറയൽ;
• മൂപത;
• തിങ്ങുകൾ;
• കൂടുതൽ തീവ്രവും ചികിത്സിക്കാത്തതുമായ കേസുകളിൽ ഹൃദയത്തിനും നാഡികൾക്കും ക്ഷതം സംഭവിക്കുന്നു.

“വിറ്റാമിൻ ബി 12 മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, പ്രധാനമായും ചുവന്ന മാംസത്തിൽ ”, ഡോക്ടർ പറയുന്നു. അതിനാൽ, സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യഭുക്കുകൾക്കും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ് - അതിനർത്ഥം മാംസം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രശ്‌നമില്ല എന്നല്ല.

കുറവ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

വിറ്റാമിൻ ബി 12 രൂപത്തിൽ വീണ്ടും നിറയ്ക്കാംവാക്കാലുള്ള (ഉപഭാഷ) കൂടാതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇൻട്രാവണസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ (കുത്തിവയ്പ്പുകൾ). “കുത്തിവയ്‌ക്കാവുന്ന രൂപം പൂർണ്ണമായ ആഗിരണത്തിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, ആമാശയം, കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് സ്വാംശീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുപോലെ ബാരിയാട്രിക് രോഗികൾ .”

നിങ്ങൾക്ക് പോഷകക്കുറവുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്, അവർ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ രക്തപരിശോധനകൾ അഭ്യർത്ഥിക്കും സംശയാസ്പദമായ. കൂടാതെ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

ഉറവിടം: ഡോ. ലൂക്കാസ് കോസ്റ്റ ഫെലിസിസിമോ, എൻഡോക്രൈനോളജിയിലെ വിദഗ്ധനും എൻഡോക്രൈൻ സൊസൈറ്റി അംഗവുമായ (EQR 40333)