നാരങ്ങ ബാം: ഇത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, എങ്ങനെ നാരങ്ങ ബാം ചായ ഉണ്ടാക്കാം

 നാരങ്ങ ബാം: ഇത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, എങ്ങനെ നാരങ്ങ ബാം ചായ ഉണ്ടാക്കാം

Lena Fisher

പ്രശസ്തവും ചായയായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും, നാരങ്ങ ബാം അതിന്റെ ശാന്തവും മയക്കവും ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. പക്ഷേ, കൂടാതെ, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ദഹനക്കേടുകൾക്കും ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഈ സംഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നാരങ്ങ ബാം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കാം - പുലർച്ചെ 2 മുതൽ 4 വരെ 3 കപ്പ് - ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും വിശ്രമം സുഗമമാക്കുന്നതിന്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തലവേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ചെടിയെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

നാരങ്ങ ബാമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ആമാശയ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു

ചെടിക്ക് പലതരം രോഗങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനാകും ദഹനനാളത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമല്ലാത്ത അവസ്ഥകൾ. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് യുനാനി മെഡിസിൻ, ബാംഗ്ലൂർ, ഇന്ത്യയിലെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ചെടിയുടെ സഹായത്തോടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ്;
  • <12
    • വീക്കം;
    • കഠാരി;
    • ദഹനക്കേട്;
    • ഓക്കാനം .

    ഇറ്റലിയിലെ റോമിലെ കാത്തലിക് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ നടത്തിയ ഒരു വിശകലനം ഇത് ദഹനക്കേടിനെ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു. വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്പെപ്സിയ ഉള്ള 30 പേരെയാണ് ഗവേഷണം പിന്തുടരുന്നത്. അതിനാൽ ഗവേഷകർ പങ്കെടുത്തവർക്ക് നാരങ്ങാപ്പുല്ല് ചേർത്തോ അല്ലാതെയോ ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള മധുരപലഹാരം നൽകി. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ആരാണ് ചെടിയുടെ കൂടെ മധുരപലഹാരം കഴിച്ചത്ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് വയറുവേദന കുറവാണ്.

    ഇതും കാണുക: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഭേദമാക്കാവുന്നതാണോ? രോഗത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക

    ഇതും വായിക്കുക: വൈറ്റ് ടീ: പാനീയം വാതുവെക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

    ലെമൺ ബാം ടീ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

    ഘടകം അതിന്റെ ശാന്തതയ്ക്കും മയക്കത്തിനും വേണ്ടി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നാരങ്ങ ബാം അവശ്യ എണ്ണ അതിന്റെ മൃദുവായ സെഡേറ്റീവ് ഫലത്തിനായി അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

    ഇതിന് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലമുണ്ട്

    നാരങ്ങ ബാം ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഫലപ്രദമാണ് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുക. അതിനാൽ, ഇത് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും:

    • പ്രമേഹം;
    • ക്രോണിക് ന്യൂറോഡിജനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്‌സ് (പാർക്കിൻസൺ ആൻഡ് അൽഷിമേഴ്‌സ്);
    • അവസാനം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ.

    ഉറക്കമില്ലായ്മയെയും മറ്റ് ഉറക്ക തകരാറുകളെയും ചെറുക്കുന്നു

    ലെമൺ ബാം വലേറിയൻ സംയോജനം ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളും ഉറക്ക തകരാറുകളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അങ്ങനെ, ഒരു പഠനം 900-ലധികം കുട്ടികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി, സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ 80%-ത്തിലധികം ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, 70% കുട്ടികളും ചടുലതയിൽ പുരോഗതി കണ്ടു. അവസാനമായി, കുട്ടികൾക്കൊന്നും മരുന്നിൽ നിന്ന് പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായില്ല.

    ഇതും വായിക്കുക: നന്നായി ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 6 ചായകൾ

    നാരങ്ങ ബാം കോളിക് കുറയ്ക്കുന്നു

    ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നാരങ്ങ ബാം ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ഗവേഷണം നടക്കുന്നുണ്ട്ആർത്തവ മലബന്ധം, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (PMS). അതെ, ഇത് ടിഷ്യു ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിശ്രമം നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഈ പ്രശ്നം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

    ഇതും വായിക്കുക: ചായകൾ: ഈ പാനീയങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളെയും ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയുക

    എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മെലിസ ടീയുടെ (നാരങ്ങ ബാം) ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? മുലയൂട്ടുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ അമ്മമാരെ സഹായിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ന്യൂട്രിഗുഡ് ബോവ ബ്രെസ്റ്റ് ഫീഡിംഗ് ടീയെ പരിചയപ്പെടുക. ഇതിന്റെ ഘടനയിൽ നാരങ്ങ, കാട്ടു റോസ്, ആപ്പിൾ, മെലിസ, പെരുംജീരകം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

    ഇതും കാണുക: യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ: ഈ അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

Lena Fisher

ലെന ഫിഷർ ഒരു വെൽനസ് തത്പരയും സർട്ടിഫൈഡ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റും ജനപ്രിയ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ബ്ലോഗിന്റെ രചയിതാവുമാണ്. പോഷകാഹാരത്തിലും ആരോഗ്യപരിശീലനരംഗത്തും ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള ലെന, ആളുകളെ അവരുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനും അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനായി തന്റെ കരിയർ സമർപ്പിച്ചു. ആരോഗ്യത്തോടുള്ള അവളുടെ അഭിനിവേശം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ സമീപനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ അവളെ നയിച്ചു. ലീനയുടെ ബ്ലോഗ് അവളുടെ വർഷങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും അനുഭവത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത യാത്രയുടെ ഒരു പരിസമാപ്തിയാണ്. അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ശാക്തീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവളുടെ ദൗത്യം. അവൾ എഴുതുകയോ ക്ലയന്റുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, ലെന യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതും പാതകളിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നതും അടുക്കളയിൽ ആരോഗ്യകരമായ പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.