മറീന റൂയ് ബാർബോസ വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് ആരംഭിക്കാൻ ക്വാറന്റൈൻ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയാണെന്ന് പറയാൻ Instagram ഉപയോഗിച്ചു. വീഡിയോകളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ, താൻ നിയന്ത്രിത മാംസം , ചിക്കൻ, മത്സ്യം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുകയാണെന്ന് നടി സമ്മതിച്ചു. “ഞാൻ ഒരു സസ്യാഹാരിയാകാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ്. നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കും”, അവൾ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലിൻറെ സമയത്ത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുമെന്ന് അവൾ ഇപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, അവൾ അത് നിഷേധിച്ചു. “ഭാരം കൂടുന്നതിനെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ക്വാറന്റൈനിൽ എനിക്ക് ആ ഭയം ഉണ്ടാകും. ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നത് ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ മരിക്കുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, എന്റെ കുടുംബത്തെ, എന്റെ മാതാപിതാക്കളെ... എനിക്ക് തടിക്കേണ്ടതില്ല, എനിക്ക് സന്തോഷവാനായിരിക്കണം.”

എന്നാൽ അത് വരുമ്പോൾ വ്യായാമം, ഫിസിക്‌സ് മാറ്റി നിർത്തിയെന്നും താരം പറഞ്ഞു. “ഞാൻ നന്നായി ഉണർന്ന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്. പക്ഷേ, മറ്റുള്ളവർ ഞാൻ വേദനയോടെ ഉണരുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഡയറ്റും വ്യായാമവും ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നില്ല . ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉപേക്ഷിച്ചു”, അദ്ദേഹം വിശദമായി പറഞ്ഞു.

മറീന റൂയ് ബാർബോസയുടെ സസ്യാഹാരം അറിയുക

ആരോഗ്യത്തിന്റെയോ മതത്തിന്റെയോ വ്യക്തിപരമായ മൂല്യങ്ങളുടെയോ കാരണങ്ങളാൽ, മറീന റൂയ് ബാർബോസയെപ്പോലെ നിരവധി ആളുകൾ, മെനുവിൽ നിന്ന് (ഏത് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും) മാംസം ഒഴിവാക്കുന്ന ഭക്ഷണ സസ്യാഹാരം സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഭക്ഷണ തന്ത്രവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ബദലാണ്, കാരണം ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുകുറഞ്ഞ കലോറി (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവ കൂടുതലും), കൂടാതെ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം നിർത്തലാക്കുന്നതിന്, ഇത് മെനുവിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് വളരെ കുറവായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രശസ്തമായ, ദൈനംദിന മാംസം നിർത്തലാക്കുന്ന പ്രവർത്തനം ബ്രസീലിൽ ഇതിനകം നിരവധി അനുയായികളെ കീഴടക്കി: ബ്രസീലിയൻ വെജിറ്റേറിയൻ സൊസൈറ്റി കമ്മീഷൻ ചെയ്ത 2018 ലെ ഐബോപ്പ് സർവേ പ്രകാരം, ബ്രസീലിയൻ ജനസംഖ്യയുടെ 14% സസ്യാഹാരികളാണ് (ഏകദേശം 30 ദശലക്ഷം ആളുകൾ). ഈ വിഭാഗത്തിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിപണി കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷത്തിനിടെ ഏകദേശം 40% വർദ്ധിച്ചതായി വ്യവസായ ഡാറ്റ പറയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു തരം വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. മുട്ട, പാൽ, ഡെറിവേറ്റീവുകൾ, തേൻ, മറ്റ് തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒവൊലക്റ്റോവെജിറ്റേറിയൻ ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാത്തരം മാംസങ്ങളും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിൽ മത്സ്യവും കടൽ ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: വീഗനും വെജിറ്റേറിയനും: എന്താണ് വ്യത്യാസം?