hibiscus ഫാഷനിൽ വർധിച്ചുവരികയാണ്, പ്രധാനമായും അതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ കാരണം - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്. പക്ഷേ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും അതിനപ്പുറമാണ്. Hibiscus ഒരു പുഷ്പമാണ്, മറ്റ് പേരുകൾക്കൊപ്പം, azedinha എന്നും caruru-azedo എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് അംഗോളയിൽ നിന്നുള്ളതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏഷ്യൻ ഭൂഖണ്ഡത്തിലും ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്. പക്ഷേ, Hibiscus എന്താണെന്നും, Hibiscus-ന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ

മൊത്തത്തിൽ, പൂവ് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. സാലഡിൽ കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഇതിന്റെ ഇലകളിൽ എ പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.സാധാരണയായി ചുവപ്പ് നിറവും പുളിച്ച രുചിയും ഉള്ള ഇതിന്റെ കാളിക്‌സിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആ ഭാഗത്ത് നിന്നാണ്, നിർജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

എന്താണ് Hibiscus

വിറ്റാമിൻ A കൂടാതെ ഇതിന്റെ ഇലകളിൽ വിറ്റാമിൻ B1 ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രവുമല്ല ധാതു ലവണങ്ങളും അമിനോ ആസിഡുകളും ഇവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കാലിക്സിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആസിഡുകളിൽ, സിട്രിക് ആസിഡുകളും ഹൈബിസ്റ്റിക്, മാലിക്, ടാർടാറിക് ആസിഡുകളും ഉണ്ട്, രണ്ടാമത്തേത് വൈനിലും ഉണ്ട്, അവയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

സിട്രിക് ആസിഡ് ഇത് പലപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത സംരക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആപ്പിളിലും പിയേഴ്സിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാലിക് ആസിഡ് ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹൈബിസ്റ്റിക് ആസിഡ്, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഹൈബിസ്കസിന് പ്രത്യേകമാണ്.

ചെമ്പരത്തിപ്പൂവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

ഹബിസ്കസിന് ഉണ്ട്ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ പോലെയുള്ള നിരവധി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പദാർത്ഥങ്ങൾ , പ്രത്യേകിച്ച് ആന്തോസയാനിനുകൾ, കാർഡിയോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ്, വാസോഡിലേറ്റർ പ്രഭാവം ഉള്ളതും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ചെറുക്കുന്നു<3

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മറ്റ് തന്മാത്രകളുടെ ഓക്‌സിഡേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന തന്മാത്രകളാണ്, അതിനാൽ അവ ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യവും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഹൈബിസ്കസ് പുഷ്പവും പ്രധാനമായും അതിന്റെ ചായയും കഴിക്കുന്നത് ഈ തന്മാത്രകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: 7 ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം

എന്താണ് Hibiscus: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ചായ, അതിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി, ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് തടയുകയും ശരീരത്തെ "ഡീ-ബ്ലോട്ട്" ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, സമീകൃതാഹാരവും വ്യായാമ മുറയും കൂടിച്ചേർന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇത് അത്യുത്തമമാണ്.

അതേ രീതിയിൽ, ഹൈബിസ്കസ് ചായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ളവർക്ക് ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്, കാരണം അതിൽ അമിലേസിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ തടയുന്ന ഒരു ഇൻഹിബിറ്റർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . അന്നജത്തെ പഞ്ചസാരയാക്കി മാറ്റുന്ന എൻസൈമാണിത്. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഹൈബിസ്കസ് ചായ കുടിക്കുന്നത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ആഗിരണത്തെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും . അങ്ങനെ, ഇത് ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.

ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു റിലാക്‌സന്റാണ്

കൂടാതെ, ഹൈബിസ്കസ് ടീ ഒരു യഥാർത്ഥ റിലാക്‌സന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ് - കൂടാതെ, മികച്ചത്: വിലകുറഞ്ഞതും താങ്ങാവുന്നതും. മതിനിങ്ങളുടെ ചായ തയ്യാറാക്കി ശാന്തവും സമാധാനവും ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം ചെലവഴിക്കുക.

ഇതും വായിക്കുക: ധ്യാനം: പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ഹബിസ്കസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്: ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയുന്നു

ഈ പുഷ്പത്തിൽ നിന്നുള്ള ചായ കഴിക്കുന്നത് ധമനികളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാം.

എങ്ങനെ കഴിക്കാം

പറഞ്ഞതുപോലെ, അതിന്റെ ഇലകൾ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം, അങ്ങനെ ഏത് പാചകക്കുറിപ്പിലും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉറപ്പാക്കും. മാത്രവുമല്ല, അതിന്റെ ഉണങ്ങിയ പൂമ്പാറ്റയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ തീർച്ചയായും അതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും ജനപ്രിയവുമായ ഉപയോഗമാണ്, എന്നാൽ ഇത് മാത്രമല്ല. 11>മെഡിക്കൽ ഉപയോഗം (ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളും നിർജ്ജലീകരണ സത്തിൽ);

ചാനനയുടെ ചായ പാചകക്കുറിപ്പ്

200 മില്ലി വെള്ളം തീയിൽ ഒഴിക്കുക, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും തിളപ്പിക്കരുത്. തിളച്ചു തുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. 1 കോളം ചേർക്കുക. (സൂപ്പ്) Hibiscus. 10 മിനിറ്റ് ഒരു പൊതിഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കാൻ വിടുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ചായയിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേർക്കാം. കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഹോഴ്‌സ്‌ടെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചായയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും (ഈ അധിക ചേരുവകൾ തെർമോജെനിക് ആണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത്, അവ നിങ്ങളുടെ കലോറിക് ചെലവിനെ കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നു).

കൂടുതൽ വായിക്കുക: ചായ Hibiscus: എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം, കഴിക്കാംശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ