Fucoxanthin: അത് എന്താണ്, അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, പ്രയോജനങ്ങൾ
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
Fucoxanthin വാകാമേ പോലുള്ള ബ്രൗൺ ആൽഗകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പിഗ്മെന്റാണ്. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു കരോട്ടിനോയിഡ് ആണ്. അതിനാൽ, കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം അതിനെ വിറ്റാമിൻ എ എന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വിറ്റാമിനായി മാറ്റുന്നു. അതിനാൽ, ഫ്യൂകോക്സാന്തിൻ ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും മറ്റും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
ഫ്യൂകോക്സാന്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു
ആദ്യം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്യൂകോക്സാന്തിന് കഴിയും. ചുരുക്കത്തിൽ, ഇത് മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ഇത് ശരീരത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അത് വിറ്റാമിൻ എ ആയി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വായിക്കുക: 40 വർഷത്തിനു ശേഷം മെറ്റബോളിസം എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം
9 ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മംകൂടാതെ, ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം ചുളിവുകൾ, മുഖക്കുരു, പാടുകൾ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മാത്രവുമല്ല, ടാൻ, ജലാംശം എന്നിവയ്‌ക്ക് ഫ്യൂകോക്സാന്തിൻ സഹായിക്കും.
ഇതും വായിക്കുക: വിറ്റാമിൻ എ ത്വക്ക് കാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഇതും കാണുക: ബിയർ വയറ്: മദ്യപാനം പ്രാദേശിക കൊഴുപ്പിന് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകകൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
പോഷകത്തിന് കൊളസ്‌ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമല്ല. അതിനാൽ, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
അവസാനം, കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്. അതായത്, അവർ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നുശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ അവയവമായ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കും കരൾ ഉത്തരവാദിയാണ്.
കൂടുതൽ വായിക്കുക: കരളിന് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഫ്യൂകോക്സാന്തിൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
തത്വത്തിൽ, അതിന്റെ സപ്ലിമെന്റാണ് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് സഹായിക്കും. സപ്ലിമെന്റേഷൻ മോശം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ഫ്യൂകോക്സാന്തിൻ കഴിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് കടൽപ്പായൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ആൽഗകൾ കഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്:
ഇതും കാണുക: ഇസിനോഫീലിയ: അത് എന്താണ്, പ്രധാന കാരണങ്ങൾ- Wakame
- Kelp
- Hijiki
- Ma-Kombu (macrobiotic effect)
ഇതും വായിക്കുക: കടൽ പച്ചക്കറികൾ: കടൽപ്പായൽ കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക
