നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ആ തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് പലപ്പോഴും ഓക്കാനം, ഓക്കാനം, ബെൽച്ചിംഗ്, ആമാശയത്തിലെ നെഞ്ചിലും കുഴിയിലും അസ്വസ്ഥത എന്നിവയോടൊപ്പമുണ്ട്. ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ഒരു ഘട്ടം വേണ്ടത്ര പ്രവർത്തിച്ചില്ലെന്ന് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദഹനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഭാരമേറിയതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ സംശയാസ്പദമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷമോ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അങ്ങനെ തോന്നിയിരിക്കണം. ഉത്ഭവം. അതിനാൽ, മോശമായ ദഹനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കാണുക:

• കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• മലിനമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മോശമായി തയ്യാറാക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ അധിക രാസവസ്തുക്കൾ;
• അതിവേഗം ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ ;
• ഭക്ഷണ സമയത്ത് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.

മറുവശത്ത്, ഈ കാരണങ്ങൾ കൂടാതെ, പ്രൊഫ. ഡോ. നെഫ്രോളജിസ്റ്റും പൊതു-പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിനിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ കാർലോസ് മച്ചാഡോ വിശദീകരിക്കുന്നു, മോശം ദഹനത്തിന്റെ “കുറ്റവാളി” ഭക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് വ്യക്തിയുടെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനമായിരിക്കാം. “ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന് മോശം ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറുമായി ഒരു മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമാണ്", അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

• അസുഖം;
• ബെൽച്ചിംഗ്;
• ഓക്കാനം;
• നെഞ്ചിലും വയറിന്റെ കുഴിയിലും അസ്വസ്ഥത;
• വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നൽ;
• ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള മയക്കം .

ദഹനത്തെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

ഒന്നാമതായി, ഇത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്ലക്ഷണങ്ങൾ, ഈ അസ്വസ്ഥതയുടെ സാധ്യമായ കാരണം അന്വേഷിക്കുക. അതുവഴി, ഇത് ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട വസ്തുതയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ ഭക്ഷണം ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ഭക്ഷണങ്ങൾ നന്നായി തയ്യാറാക്കിയിരുന്നോ? അവർ കൊഴുപ്പും മസാലകളും അമിതമായി കഴിച്ചോ? നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കുന്നത് പതിവാണോ? ഈ രീതിയിൽ, ദഹനക്കേടിന് കാരണമായത് എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കും, അത് ആവർത്തിക്കരുത്.

"ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണം എടുത്ത് ലളിതമായ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. പക്ഷേ, മിക്കപ്പോഴും, നമുക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ ഫോളോ-അപ്പ് ആവശ്യമാണ്”, മച്ചാഡോയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ

അപകടങ്ങൾ

ദഹനത്തിന് ഒരു ക്ഷണികമായ അസ്വാസ്ഥ്യം മാത്രമേ അർത്ഥമാക്കൂ, എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒന്നിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു:

• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്;<5
• അൾസർ;
• റീഫ്ലോ;
• പാൻക്രിയാസിന്റെ വീക്കം;
• പിത്തസഞ്ചിയുടെ വീക്കം;
• സിറോസിസ്;
• അന്നനാളത്തിലോ ആമാശയത്തിലോ ഉള്ള ക്യാൻസർ.

കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം, ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദഹനസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അദ്ദേഹം ആനുകാലിക മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ക്രമക്കേടുകൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

അജീർണ്ണം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

മുകളിൽ എല്ലാം, ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലത് പ്രതിരോധമാണ്, അല്ലേ? അതിനാൽ, ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തുകഅനാവശ്യമായ അസ്വസ്ഥത:

• ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക;
• പോഷകാഹാരം കുറഞ്ഞതും ഉയർന്ന വ്യാവസായികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതോ കൊഴുപ്പുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക;
• മെഡിക്കൽ ഫോളോ-അപ്പ് ചെയ്യുക.

ഉറവിടം: പ്രൊഫ. കാർലോസ് മച്ചാഡോ , നെഫ്രോളജിസ്റ്റും പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിനിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും .