അബിയു: ബ്രസീലിയൻ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും

 അബിയു: ബ്രസീലിയൻ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും

Lena Fisher

abiu ആമസോൺ വനത്തിലും അറ്റ്ലാന്റിക് വനത്തിലും ഉള്ള ഒരു ചെടിയായ അബീറോയുടെ ഫലമാണ്. ഔഷധഗുണമുള്ള ഇതിനെ അബിയുറാന, കൈമിറ്റോ, റെഡ് അബിയുറാന എന്നും വിളിക്കുന്നു.

മഞ്ഞ, മിനുസമാർന്ന ചർമ്മവും മധുരമുള്ള രുചിയും ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് വൈവിധ്യമാർന്നതും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ കഴിക്കാവുന്നതുമാണ്, കൂടാതെ ജെല്ലി, ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള ജ്യൂസുകളിലും മധുരപലഹാരങ്ങളിലും പ്രധാന ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ, പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ - നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ, കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ശരീരത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനവും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ മെനുവിന് ഇത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.

abiu കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

രോഗപ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

വിറ്റാമിൻ സി പോലുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, abiu സഹായിക്കും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

വിളർച്ച തടയുന്നു

ഇതര വൈദ്യത്തിൽ, ഉപഭോഗം വിളർച്ച തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഈ പഴം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമായ ധാതുവായ ഇരുമ്പിന്റെ വലിയ അളവിൽ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളിൽ, വിളർച്ച ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസ്സം, തലകറക്കം, തലകറക്കം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉണ്ടാക്കാം. കൂടാതെ, ഇത് ബി വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, രക്തത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇതും കാണുക: ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കാർബ് ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ

ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു

കൂടാതെഅനീമിയ, അബിയു എന്നിവയ്ക്ക് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാനും ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും. അതിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായയ്ക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, പനി കുറയ്ക്കാനും തൊണ്ടവേദനയെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇതും കാണുക: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

ജലത്തിന്റെയും ധാതു ലവണങ്ങളുടെയും സമൃദ്ധമായ സാന്നിധ്യം ശരീരത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഈ പഴത്തിന്റെ ഉപഭോഗം ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുക, കൂടാതെ വർഷത്തിലെ ചൂടുള്ള സീസണുകളിലും, ശരീരം സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ വിയർക്കുമ്പോൾ.

അബിയു എങ്ങനെ കഴിക്കാം

  • പ്രകൃതിയിൽ;
  • ഫ്രൂട്ട് സാലഡ്;
  • ജാം, ജെല്ലി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ; 13>
  • അതിന്റെ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒലീവ് ഓയിൽ;
  • ഐസ്ക്രീമും പോപ്‌സിക്കിളുകളും;
  • ജ്യൂസുകളും വിറ്റാമിനുകളും സ്മൂത്തികളും;
  • മദ്യം, പാനീയങ്ങൾ, കോക്‌ടെയിലുകൾ.

Lena Fisher

ലെന ഫിഷർ ഒരു വെൽനസ് തത്പരയും സർട്ടിഫൈഡ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റും ജനപ്രിയ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ബ്ലോഗിന്റെ രചയിതാവുമാണ്. പോഷകാഹാരത്തിലും ആരോഗ്യപരിശീലനരംഗത്തും ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള ലെന, ആളുകളെ അവരുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനും അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനായി തന്റെ കരിയർ സമർപ്പിച്ചു. ആരോഗ്യത്തോടുള്ള അവളുടെ അഭിനിവേശം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ സമീപനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ അവളെ നയിച്ചു. ലീനയുടെ ബ്ലോഗ് അവളുടെ വർഷങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും അനുഭവത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത യാത്രയുടെ ഒരു പരിസമാപ്തിയാണ്. അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ശാക്തീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവളുടെ ദൗത്യം. അവൾ എഴുതുകയോ ക്ലയന്റുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, ലെന യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതും പാതകളിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നതും അടുക്കളയിൽ ആരോഗ്യകരമായ പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.