პაპაია ბრაზილიაში ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული ხილია. მას აქვს ერთზე მეტი ჯიში - ყველა გემრიელი და მკვებავი და ვიტამინებით სავსე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ვიცნობთ ხილის უფრო მცირე ჯიშს, როგორც უბრალოდ "პაპაიას", ხოლო ტერმინი "პაპაია" ეხება უფრო დიდ სახეობებს. შეიტყვეთ მეტი პაპაიას თვისებების შესახებ.

ეს არის ბოჭკოებით მდიდარი ხილი, ტკბილი და რბილი რბილობით. საუზმისთვის ძალიან დასაფასებელია, ის არის ვიტამინების წყარო, განსაკუთრებით A და C, რომლებიც ხელს უშლიან ბევრ დაავადებას. გარდა ამისა, ის შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ცნობილია როგორც პაპაინი, რომელიც ხელს უწყობს ცილების მონელებას. აქედან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს საინტერესო დესერტის ვარიანტი ლანჩის ან ვახშმის შემდეგ.

პაპაია ასევე ენერგიის შესანიშნავი წყაროა, ბოლოს და ბოლოს, ის რთული ნახშირწყალია.

დაწვრილებით: საუკეთესო ხილი მუცლის გასაბერად

პაპაია: სარგებელი და თვისებები

გაჭედილი ნაწლავი , აღარასოდეს

ბოჭკოებით მდიდარი, შესანიშნავია ნაწლავების გამართული ფუნქციონირებისთვის, სარგებლობს მთლიანად საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ასევე ნაწლავის ფლორაზე. ამრიგად, მენიუში ბოჭკოების არსებობა ასევე არის გაჯერების მიღების პაროლი, რაც ამცირებს გაზვიადებას შემდეგ კვებაში.

ასევე წაიკითხეთ: ბოჭკოებით მდიდარი 10 საკვები

ძლიერი ძვლები

პირველ რიგში, A ვიტამინით უხვად, ხილი ეხმარება შეინარჩუნოს ძლიერი ძვლები და ჯანსაღი კუნთებისხეულზე. ამიტომ, პაპაიას თვისებების წყალობით, კბილები, ფრჩხილები და თმა სარგებლობენ ამ პოტენციალით, ისევე როგორც კანი.

დაწვრილებით: საუკეთესო ვიტამინები თმისთვის

ენერგია და მეტი ენერგია

პაპაია ნამდვილად გაძლევთ ენერგიას მათთვის, ვინც მოიხმარეთ იგი. რადგან ის ძირითადად რთული ნახშირწყლებია.

ასევე წაიკითხეთ: საკვები, რომელიც იძლევა ენერგიას

ძლიერი იმუნიტეტი

აღმოაჩინეს ვიტამინი C მისი შემადგენლობით სიუხვით, რა თქმა უნდა აძლიერებს იმუნურ სისტემას. თუმცა, იმისათვის, რომ არ დაიხარჯოს C ვიტამინი, რომელსაც პაპაია გვთავაზობს, ექსპერტები გვირჩევენ ხილის მირთმევას მისი გახსნისთანავე. როდესაც საკვები იჭრება, მისი ზოგიერთი ნივთიერება იკარგება.

დაწვრილებით: საკვები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად

პაპაია: როგორ მოვიხმაროთ

ბოლოს, მისი მოხმარება ნატურაშიც შეიძლება , რომელიც ყველაზე გავრცელებულია. თუმცა, ამ ხილით სარგებლობის კიდევ რამდენიმე გზა არსებობს:

• ვიტამინები და სმუზი
• პაპაიას კრემი
• მუსი
• პუდიმი
• მწვანე პაპაიას ჯემი
• ჟელე
• ჩუტნი

დაწვრილებით: საკვები ბინისთვის მუცელი