მარინა რუი ბარბოსამ გამოიყენა ინსტაგრამი, რათა უთხრა, რომ სარგებლობს კარანტინით ვეგეტარიანული დიეტის დასაწყებად . ვიდეოების სერიაში მსახიობმა აღიარა, რომ ადგენს შეზღუდულ დიეტას ხორცით , ქათამი და თევზი. ”მე ვარ ვეგეტარიანელობის პროცესში. Პროცესში. მაგრამ ხანდახან ის განმეორდება“, - აღნიშნა მან.

თუმცა, კითხვაზე, ეშინოდა თუ არა წონაში მატების სოციალური იზოლაციის დროს, მან ეს უარყო. „წონაში მატების არ მეშინია. ეს შიში მექნება კარანტინში. რისიც მეშინია სიკვდილის ან დაკარგვის, ვინც მიყვარს, ჩემი ოჯახი, მშობლები... არ უნდა გავსუქდე, მინდა ვიყო ბედნიერი.”

მაგრამ როცა საქმე ეხება საქმეს. ვარჯიში, ვარსკვლავმა თქვა, რომ მან შეწყვიტა აქტივობა. „არის დღეები, როცა კარგად ვიღვიძებ და ბევრ რამეს ვაკეთებ. მაგრამ სხვებს ტანჯვით ვიღვიძებ და არაფრის გაკეთება არ მინდა. მაგრამ, მაგალითად, დიეტას და ვარჯიშს აღარ ვაკეთებ . მე ამ დროისთვის თავი დავანებე“, - დაამატა მან.

გაეცანით მარინა რუი ბარბოსას ვეგეტარიანულ დიეტას

ჯანმრთელობის, რელიგიის თუ პირადი ღირებულებების გამო, ბევრმა ადამიანმა, როგორიცაა მარინა რუი ბარბოსამ, მიიღო დიეტა ვეგეტარიანული , რომელიც მოიცავს მენიუდან ხორცის (ნებისმიერი ცხოველის) ამოღებას.

კვების სტრატეგია ასევე არის ალტერნატივა მათთვის, ვინც ეძებს წონის დაკლებას, რადგან ის შედგებადაბალკალორიული (ძირითადად ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი) და ცხოველური წარმოშობის საკვების გაუქმების მიზნით, რაც ხელს უწყობს მენიუში გაჯერებული ცხიმებისა და ქოლესტერინის დონეს უკიდურესად დაბალ დატოვებას.

პოპულარული, ყოველდღიური ხორცის გაუქმების აქტი. მან უკვე დაიპყრო მრავალი მიმდევარი ბრაზილიაში: 2018 წლის Ibope-ს გამოკითხვის თანახმად, ბრაზილიის ვეგეტარიანული საზოგადოების დაკვეთით, ბრაზილიის მოსახლეობის 14% ვეგეტარიანელია (დაახლოებით 30 მილიონი ადამიანი). ინდუსტრიის მონაცემებით, ამ სეგმენტის პროდუქციის ბაზარი ბოლო ორი წლის განმავლობაში გაიზარდა დაახლოებით 40%-ით.

თუმცა, არ არსებობს მხოლოდ ერთი ტიპის ვეგეტარიანული დიეტა . ყველაზე გავრცელებულია ოვოლაქტოვეგეტარიანული, რომელიც ჩვეულებრივ შეიცავს ცხოველური წარმოშობის ზოგიერთ საკვებს, როგორიცაა კვერცხი, რძე და წარმოებულები, თაფლი და სხვა ფუტკრის პროდუქტები. თუმცა, ყველა სახის ხორცი აკრძალულია. და ეს მოიცავს თევზსა ​​და ზღვის პროდუქტებს.

ასევე წაიკითხეთ: ვეგანი და ვეგეტარიანელი: რა განსხვავებაა?